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可以先试试吸尘器，或自己用手清理头发，如果是头发丝进入了乳胶枕上，那么抽出来就可以了。
有的头发是扎进了乳胶枕的空隙里，平时使用乳胶枕，记得要使用枕套，要换洗枕套，这样可以更好的保护乳胶枕。清洗时，必须人工手洗，不可放进洗衣机或其它机器设备中洗涤，因为会绞烂。手洗时，尽量以挤压方式进行。
扩展资料：
保养：
可用水清洗：乳胶枕最方便的就是可水洗，天然乳胶枕易于进行手工清洗（一般不需要，只需轻轻拍打就可以），只要脱水后用电扇吹干，或烘箱低温烘干，绝不变形，易保养、可折叠、好收藏，是追求健康睡眠最舒适的选择。
由于清洗时，会吸附大量水分，重量倍增，尽量在水中挪动。取出水面时，不可抓取一小角部分拉上移动，因为过重枕头会断裂，清洗处理时，必须如同豆腐般，捧住重心(中央部分)和大部分体积，小心地取出水面。
洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，尽量避免强烈阳光直接曝晒。如欲加快晾干时间，悬挂后，建议每隔2-3小时，以手挤压下方，可将的多余的水分排出，并以电风扇吹袭。若只清洗乳胶枕的小面积，只需用湿毛巾擦拭后放于阴凉通风处，几天后即可再使用。
乳胶枕一般在一周左右就能逐渐适应。
乳胶枕因为其特殊的材质和人体贴合的设计，可以让人们在短时间内逐渐适应并感受到它的优点。乳胶枕有良好的吸湿性和透气性，能够有效减少睡眠时产生的湿气积累，减少翻身次数，提高睡眠质量。乳胶枕的柔软度和支撑力可以根据个人的睡眠习惯进行调整，逐渐适应颈椎的曲线，保持头部和颈部的正确位置，有效预防颈椎疼痛等问题。另外，乳胶枕的表面具有一定的弹性和摩擦力，可以减少皮肤和头发的摩擦损伤。由于乳胶枕的这些特点，大多数人会在短时间内逐渐适应乳胶枕带来的舒适体验。
适应乳胶枕的时间长短还与使用者的个体差异有关。不同的人可能需要不同的时间来适应乳胶枕的质地和高度。初次使用乳胶枕时，可能会感觉有些不适应，但随着时间的推移，会逐渐感受到乳胶枕带来的舒适感。建议在购买乳胶枕时选择适合自己高度和软硬度的产品，这样可以更快地适应乳胶枕。此外，保持正确的睡眠姿势和充足的睡眠时间也是适应乳胶枕的重要因素。在使用过程中，如果出现不适，可以适当调整枕头位置或高度，以达到最佳的舒适度和支撑效果。
总的来说，乳胶枕的适应时间相对较短，大部分人都能在几天到一周左右逐渐适应并享受到乳胶枕带来的好处。不过需要注意的是，适应程度也会受到个人习惯和睡眠环境的影响，所以具体情况还需要根据个人感受来判断。
想问宝宝家长们一个问题：“你家宝宝在出生后做的最多的事情是什么？”
我想答案一定是两个字——“睡觉”。
记得我家孩子刚出生时，早上睡、下午睡、晚上还能接着睡，我是真的没见过比新生儿更能睡的。
于是就有宝妈来问我：“宝宝睡觉需要枕头吗？我总不能一直抱着孩子睡呀！”
对于这个问题，还真不是三言两语能解释明白的。于是今天针对宝宝啥时能用枕头、要挑什么样的枕头、用枕头注意事项，我就来给大家说个明白。
多大开始用枕头？
1岁前：不能给宝宝用枕头
这一点可能很多家长都是这么做的，不过大多依据周围亲戚经验而来，具体的原因却不知道。
这其实是因为新生儿刚出生的时候，脊柱不像成人已经形成生理弯曲，而是无弯曲的，如果使用枕头，对宝宝的颈椎反而有压迫。
同时这还会增加睡眠中的窒息风险。早在五年前，美国就有调查显示：近1600名婴儿都死于婴儿猝死综合征（SIDS），发病率为39.4/10万，而使用枕头、毯子等会让婴儿猝死综合征的风险增加到5倍。
除了枕头，婴儿床上的毛绒玩具、衣物等都要清理掉，宝宝要是睡觉时极易将脸埋进这些东西里遮掩口鼻，造成呼吸不畅、甚至窒息死亡。
1岁后：结合年龄和行为综合判断
一般我们会建议，当孩子1-2岁开始不用睡婴儿床，真正睡床的时候，顺道给孩子一起配上枕头；或者2岁后再枕枕头，这都是可以的。
但有些孩子，会随着年龄增长而逐渐出现：
·睡觉前喜欢把娃娃枕在头低下或总喜欢枕点东西；
·头部被垫高时明显睡得更香；
诸如此类情况，就可以尝试和孩子沟通：“宝宝，你是不是这样枕着睡觉更舒服呀？”或者“你想不想和妈妈一样，睡觉时有个这样的枕头呀？”来考虑给孩子配个枕头了。
给宝宝挑枕头的三要素
宝宝的脊柱曲度和肩膀宽度都不同于成人，因此挑枕头时也更有讲究。
1.枕头高度
过高的枕头，会阻碍宝宝头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，肩膀变得僵硬，手臂容易麻，引发落枕等。
过低的枕头，会导致宝宝身体供血出现不平衡，循环代谢会紊乱，对呼吸影响非常大。
宝宝的颈曲在每个年龄段的弧度不同，因此对应的枕头高度也不同。通常建议从大约3cm的高度开始，慢慢调整到6～9cm（学龄期），具体可参考下列数据：
·2-5岁：建议使用4cm；·5-9岁：建议使用6cm；·6-12岁：建议使用7cm。
2.枕头大小
有些宝宝枕，为了吸引孩子注意，会设计得很小、很可爱。但是，家长切不可为了迎合孩子喜好，选择外表的可爱而忽视枕头作用的本质。
合适的枕头大小一定是能贴合宝宝颈部的，能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”的，太窄的枕头，宝宝睡觉时一翻身就掉出去了。
因此，枕头的长度应大于宝宝的两肩宽度，宽度应与宝宝的头长相当。通常50cm×30cm左右是可供参考的枕头长宽范围。
3.枕头内芯
乳胶枕、荞麦枕、化纤棉枕……市面上可看到的宝宝枕芯种类颇多，究竟哪一种才是最合适的呢？
首先Dr.X告诉大家先排除两类：压下去半天没恢复形状的：不行！太软，没有承托力。压下去纹丝不动的：不行！枕起来伤害宝宝颈椎。
好的枕芯应当透气、吸湿，受压后可以迅速恢复原状，有力支撑宝宝的小颈椎。
综合对比，建议选择100%化纤棉、乳胶、记忆棉、100%棉这几类枕芯的枕头。
枕头到底枕在哪？
枕头挑好了，Dr.X最后想来跟大家聊一个在我们的日常认知中，大多数人都有的误区：
枕头，枕头，其实枕的还真不是头！
其实不仅宝宝，很多人睡眠质量不佳，就是因为睡觉时枕枕头姿势不对。枕头全部放在头部，那颈椎就会悬空，使颈部肌肉无法得到完全的放松休息；枕头放在肩膀下，则会造成肩部屈曲向前。
睡觉时，要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头是枕在脖颈的位置，使颈部处于正常颈曲位置，这才是最佳枕打开方式。
“高枕”不能无忧，低枕也有点糟糕，枕头枕的还不是头！看来这老话有时还真不能信。
枕头对于睡眠的重要性不言而喻，说了这么多，还是希望每位宝宝和家长们都夜夜好眠！
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