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一、读《吉诺的跳马》有感

　　读罢，猛地脑海中浮现跳马的影像，却不单单是书中这个惹人心疼的孩子吉诺的跳马，更追忆到五年前上大附中气派的体育馆内、参加区里中考体育测试时的那一架属于我的跳马。

　　跳马的所有权自不属于我，然而，在我向着它奔去、依靠它腾空、凌然其上、落地定神恍然想起一切的那十秒钟，我知道，它只属于我，它就是我的自由、我久违的微笑。耳畔的风将许多纠结刮出我的脑海——这十秒钟内，我毋庸忿忿临近中考自己的功课尚未有起色，亦毋庸懊悔平时体锻不足测试自食苦果，我的心变得澄澈，我只是喜欢呼啸充溢着力感的风声、只是喜欢飞翔的姿态，只是喜欢这短暂的忘却一切云淡风轻的自由。

　　这澄澈、这由澄澈带来的微笑，却只有十秒。十秒过后，我又开始为接下来的一千米耐力考验惴惴不安，同样的，吉诺也该为最心爱的人之间相互残忍的报复伤害而难受。所以，张悦然将这个故事以最美丽的姿态定格于这十秒中，定格于吉诺微笑腾空的那一瞬间。于是，《吉诺的跳马》不是一出爱恨情仇牵扯不断的校园伦理剧，不是一篇少年成长坚强的青春励志小说，它不是迤逦的长卷，而是精致小巧的静止画片。如托斯陀耶夫斯基小说情节并不起决定性作用，张悦然的讲述的故事也不复杂，一言概括，就是主人公之间纠结着复杂的怨与为难。所有的情节都是画片四角填充的底纹，一切叙述都是聚焦于文末吉诺越上跳马的那一瞬。

　　凝于一瞬。托翁讲故事为了道德说教，张悦然却是分享一种真而美的情感体验。很多孩子对于美的诠释一如吉诺起初的想法“跟最爱的人在一块”。然而，张悦然告诉我们，并不是这样，这样的美丽很多时候是距离屏蔽掉了美之后的欠缺：“他”与女孩青涩的爱恋很快变成让人沉溺的欢爱，“烧坏了他们的头脑”；“他”的单亲母亲固然对他无微不至关爱，在面临女孩和孕育中的小生命时，这份对儿子无微不至的爱偏执地体现拒绝一切“背叛”的霸道；清丽脱俗的母亲为了让儿子别无选择，不惜委身粗俗的体育教师，只为寻机谋害女孩和未出生的`孩子；吉诺的爸爸，这位理应为人师表关爱学生的体育老师，出于私心私欲给了女孩蓄意的一推，并且巧妙地将一切打扮地像一场意外；女孩爱腹中的孩子要给他生存的权利，孩子却成为“不动神色的瘤，关键的一刻要了她的命”，致使女孩死于流产；吉诺眼中温文尔雅的“他”转瞬因为仇恨变得粗暴不堪……张悦然想展示给我们的美丽是精神暂别琐屑平庸的那一自由的感觉——对于吉诺而言，自然就是在跳马上腾空的瞬间简朴的幸福——我们无需钻牛角尖，非要伦理学家的挑剔指责吉诺逃避现实云云，因为这本身就是一个故事。阅读《吉诺的跳马》，真正应当领悟的哲理或许是在生活中要有超越、要因为超越获得自由。毕竟，琐屑平庸的生活明处暗处不是全部，如文中所示再似是完美的人与事日久都会看到其背后的阴影，唯有寻得一处精神密室，才能真正体味到自由带来的快乐。

二、克服困难的励志故事

　　无论我们遇到什么困难都要勇于克服，有空的时候看些克服困难的故事也是可以帮助我们克服困难的。下面是我给大家整理的克服困难的励志故事，供大家参阅!

　　克服困难的励志故事：利用好所拥有的

　　安吉尔是世界上唯一用假腿来完成惊险的走钢丝表演的人。但是，人们决不会想到，她是个因患病动过4次手术，并已截去了右腿的人。

　　那是1987年8月，安吉尔患病，在右踝检查中，发现了一种少见的癌细胞。她只得接受手术，右腿膝盖以下均被截去。

　　在这突如其来的厄运面前，她没有失望退缩，在手术4个月后，她又用假肢成功地进行了走钢丝的试验。这以后，不幸又接踵而至，几个月中，她被诊断患有肺癌，先后将左、右肺切除了一半。第二年，不屈服于命运之神的安吉尔又同丈夫一起练起了走钢丝。经过几百小时的苦练，她又能单独进行走钢丝表演了。

　　在恢复走钢丝7个月后，她又被诊断为癌症扩散，已无法医治。医生估计安吉尔肯定受不住这沉重的打击，可安吉尔却心静如水：“没关系，我不想再请医生为我做什么了，让我回家去吧。只要我还活着，总能做些有益的事。”“只要我活着，即使大部分器官被切除了，我还要让生命发出一点儿光。”此后，她仍带着病残之躯，顽强地搏击于杂技舞台。

　　而她丈夫的一席话真是催人泪下：“也许不久她将真的告别人世，她已让我们做好了准备，但我想她是永生的。她给予、给予、再给予，拼搏、拼搏、再拼搏，这就是她的性格，她的美德。”

　　安吉尔则说：“我能留给孩子什么呢?最重要的是：我一定要他记住，要经常想到自己已有的东西，而别老是想到自己没有的东西。一个人如果能充分地运用他所拥有的，那他一定活得很好......”

　　克服困难的励志故事：身残志坚的作家安意如

　　安意如，一个身残志坚的女孩，她有着自己的梦想。《观音》是出自她之手的新书，这是一本关于元杂剧的赏析类作品。下笔之前，她料到这是一个浩大的工程，与唐诗宋词不同，元杂剧是冷门中的冷门，她坚持不懈没有放弃。不仅一年之内连续推出《人生若只如初见》《当时只道是寻常》《思无邪》，成为第一位靠解读古典文学出名的青年作家，而且使她的《观音》在继《梅兰芳》之后让京剧再度升温。

　　或者，你不能相信这位著名的青年作家竟是靠拐杖来生活的，1984年安意如出生在安徽，因为早产缺氧，使她患上了脑瘫，父母仍把她送到普通学校读书。面对同学的嘲笑，她没有因此而自卑，寂寞煎熬了她，也成就了她。

　　克服困难的励志故事：桑兰的笑容总能给人希望

　　桑兰，出生于1981年2月，浙江宁波人，原国家女子体操队队员，曾在全国性运动会上获得跳马冠军。到今天为止，坚强的桑兰已经笑着度过了6年的轮椅时光。

　　1998年7月21日晚在纽约友好运动会上意外受伤之后，

　　默默无闻的桑兰成了全世界最受关注的人。这确实是个意外。当时桑兰正在进行跳马比赛的赛前热身，在她起跳的那一瞬间，外队一教练“马”前探头干扰了她，导致她动作变形，从高空裁到地上，而且是头先着地。

　　遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅，她的主治医生说：“桑兰表现得非常勇敢，她从未抱怨什么，对她我能找到表达的词就是‘勇气’。”就算是知道自己再也站不起来之后，她也绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，而那么多美国普通人去看她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神所感染。

　　国务院副钱其琛在看望桑兰时说：“中国领导人和中国人民都知道这位勇敢的女孩的事。”美国总统克林顿、前总统卡特和里根都曾给桑兰写过信，赞扬她面对悲剧时表现出来的勇气。桑兰与“超人”会面的经过在美国ABC电视台播出，这个电视台50年来只采访过两个中国人，一个是邓小平，一个是桑兰。桑兰还如愿以偿地见到了自己的偶像里奥纳多-迪卡普里奥和席琳-迪翁。她的监护人说：“她太可爱了，像我们这些在她身边的人都愿意去帮助她……”

　　多年来，桑兰用她的行动应证着自己的诺言，在北大学习、加盟星空卫视主持节目、担任申奥大使、参加雅典奥运北京接力……她充满力量的笑容总能给人希望!

程菲的故事！跳马女皇生涯辉煌，退役后无人娶？并非这么简单

“2008年8月13日，国家体育馆内18000名观众欢呼雀跃，掌声雷动，一个20岁的小姑娘表演完自由操之后开始振臂欢呼，中国队首夺奥运会女子体操团体的金牌，而这个压轴登场的选手，就是程菲。”

谈到程菲，您最先想到的是什么？是她惊艳的“程菲跳”和“跳马女皇”的称号，还是网传的变胖之后无人娶，亦或是退役之后开设收费训练班，接下来我们一起回顾下这位前中国女子体操队长程菲的经历。

程菲，1988年5月29日出生于湖北省黄石市黄石港区，虽然退役9年，但她其实今年其实才33岁，这就是体操运动员的普遍情况，出成绩的时候年龄非常小，20多岁之后就已经是老将。而程菲从意外走上体操道路到成为奥运冠军，以及后期遗憾退役，18年的青春，程菲都献给了她热爱的体操事业。

从乒乓球到体操；

程菲练体育主要源自于自己的父亲，作为练过武术的“练家子”，在程菲小的时候就给她安排好了系列的体育道路，既强身健体，也有机会出人头地。

起初，父亲为小程菲选择的运动项目是乒乓球，在程菲3岁的时候，她就在父亲的安排下开始练习乒乓球。

小程菲在乒乓球项目的时间并不长，转折点发生在3年之后。当时体校的教练给程菲的父亲打电话，称程菲不太适合打乒乓球，但因为程菲的身体柔韧性和平衡感非常好，推荐他的女儿往体操的方面发展。

从乒乓球到体操的跨度很大，程父在询问了当时只有6岁女儿的意见后，决定让她去试试看。

1995年，7岁的程菲正式从乒乓球转到体操的项目，师从柯进教练。

6年时间跳进国家队；

转到体操的程菲训练努力、刻苦，也展现出了十足的天赋。

1995年-1997年的武汉业余体校生涯之后，程菲进入到武汉体育学院，遇到了自己的恩师、伯乐赵汉华教练。

正是因为赵汉华发现程菲的天赋、挖掘程菲的潜力，是她在9岁的时候就成为了一名正式体院生。

当然平台提升之后，程菲的运动天赋彻底爆发了出来。在赵汉华教练的培养下，1999年进入到湖北省队，2001年进入到国家队，从省队到国家队，程菲只用了不到2年的时间。

中国第一位女子跳马世界冠军+程菲跳；

进入到国家队之后，程菲师从陆善真指导，陆导被誉为是中国女子体操的功勋级教练，他曾长期担任中国体操女队主教练一职，为中国女子体操培养了刘璇、奎媛媛、毕文静、孙晓姣、张楠、何宁、杨伊琳和我共八位世界冠军。

在陆善真指导的培养下，程菲的进步有目共睹。

在2003年的亚洲锦标赛上，15岁的程菲获得一次上场的机会，多年的训练积累在此刻展露，在这届锦标赛中，还没成年的程菲勇夺跳马、女子自由操两块金牌。

这样的好成绩，让她获得了一年之后参与雅典奥运会机会。这届奥运会中，程菲在自由体操项目中并没有获得奖牌，自此教练组决定让她专攻跳马，这也开启了“跳马女王”的疯狂夺金之路。

世界闻名的“程菲跳”

你可能想不到，以程菲名字命名的“程菲跳”，却是从失败开始的。

当时她在2005年东亚运动会女子跳马决赛失误，获得银牌。不过很快，同年进行的第38届体操世锦赛，程菲完美演绎“踺子后手翻转体180o-直体前空翻转体540o”，这个动作让程菲夺得世锦赛冠军，成为中国第一位女子跳马世界冠军，还以她的名字命名，也就是“程菲跳”，惊艳世界。

2007年前后程菲的巅峰期，她担任中国体操女队队长，期间她实现了世锦赛跳马三连冠的伟业。万众瞩目的2008年北京奥运会，程菲与邓琳琳等人代表中国队以188.900分击败美国队，获得中国体操史上第一个女团奥运金牌，创造历史。

可惜的是在北京奥运会的跳马和平衡木决赛，程菲都出现了失误，单项赛拿下2枚铜牌，北京奥运会以1金2铜收尾。不过很快在年底进行的国际体联体操世界杯总决赛，程菲获得跳马冠军，证明了自己。

因伤退役；

2009年之后，程菲受到伤病的影响和状态的下滑，虽然经常参赛，也屡有好成绩，但巅峰期不再。

终于在2012年伦敦奥运会开始前，程菲在进行一个自由操动作训练时，跟腱断裂，遭遇重大伤病，在陆善真指导的建议下，25岁的程菲选择结束自己辉煌的职业生涯，宣布正式退役。

刻苦练习体操18载，对于程菲来说，换一个身份并没有那么容易，不过正式走下赛场，程菲也开启了新的人生。

退役之后肥胖引争议；

2012年退役之后的程菲开始担任国家队的助理教练，期间她继续学习，在2013年，程菲从母校武汉体育学院体育教育硕士毕业，选择留校任教，成了一名老师。

程菲后期经常出现在新闻中的话题是“肥胖”、“无人敢娶”、“奥运冠军变大妈”等词汇和报道，2015年，退役3年之后的程菲和恩师陆善真指导登上《鲁豫有约》的节目，当时年仅27岁的程菲已经发福。

当时就有很多针对她长相、身材攻击的声音传来，一度引发很多人的关注，被指还很年轻的程菲是“胖大妈”，大家更多的是想到运动员退役之后的不自律等等负面东西。

程菲后期发声，称自己很后悔参加了这一档节目，因为这档节目播出之后，外界的声音、质疑给自己的生活带来了巨大的干扰，甚至曾一度自我怀疑。

发福的原因令人心酸；

要知道的是退役之后的肥胖并非是因为程菲的不自律，而是因为年龄小的时候受伤，因为是运动员，很多药物是不可以使用的，因为里面有违禁的成分，所以靠激素药维持，激素药会导致体重上升，这点可以参照下足球的罗纳尔多，退役之后从大罗变肥罗，是因为激素的原因。

所以程菲的发福，与退役之后不像运动员事情一样自律有一定的关系，但更多的还是因为运动员治疗伤病、使用激素等有直接的关系，

感情生活；

其实现在的程菲已经瘦下来了很多，她曾经在接受采访的时候表示，自己会经常游泳，对于减肥也是很有帮助的。

不过从目前来看，程菲对于自己感情生活还是不愿意过多的谈起，至于外界谈到了的程菲30多岁依旧单身，这并未得到她本人的确定，都是在多年前《鲁豫有约》采访时候的言论。现在的程菲已经和当初那个退役不久，社会经验不足的女孩子很不一样了。

“快乐体操”开班；

2018年，程菲开办收费训练班被不少媒体报道出来，不同于很多天价学费的明星培训班，作为世锦赛和奥运会冠军的程菲，她开办收费训练班，一节课收费是88元。

其实在决定退役之后，程菲有很多选择，可以去国外做教练，也可以留在国家队执教或者在体育局任职职。不过程菲最终选择了回到自己的母校，开始她的“快乐体操”项目。

程菲在接受采访的时候坦言这样想法并不是心血来潮，因为在自己这些年的比赛中，总能感觉到一种明显的差异，那就是国外的选手对体操多是一种主动选择，尽管他们也会因为压力或比赛失败而哭，但哭完他们能马上调整好自己，投入到新的练习中。

程菲表示：“我们的包袱很重，我们知道失败意味着什么。体操乃至所有体育项目应该是让人快乐的，能让所有普通人都参与、感同身受。她不愿自己未来两眼中依然只有技术。”

所以，程菲退役之后决定推出“快乐体操”

队友们有了施展才能的地方；

推出“快乐体操”，需要有专业的老师，仅仅程菲一个人是无法完成了，为此程菲想到了自己体操生涯的一些队友们，当年与她同期在体院训练的同学，目前仅几位仍在从事体操事业，因为体制、不适应等原因，所以他们改了行。

程菲与这些前队友们沟通，让他们重新拾起了自己看家本领，运用到“快乐体操”当中，这也让这些退役的体操运动员，还有一些业余体校的毕业生、在读的体操专业大学生有了用武之地。

“快乐体操”火爆；

程菲的“快乐体操”训练班，初设体验课预计招收9个孩子，一年多的时间，陆续来了100多个孩子。孩子们非常喜欢程菲的“快乐体操”，后期规模逐渐扩大。

为了让孩子们喜欢上体操、爱上体操，程菲特意去到美国和加拿大学习，然后与我们国内环境、孩子结合在一起，因材施教，运用到了“快乐体操”。

接受采访的时候，程菲表示其实最开始是不容易的，因为在人们根深蒂固的思想中，认为体操不是一般人学的，甚至会担心运动量太大影响孩子身体和长高等。但其实根本就不会，普通小孩学习完全达不到专业运动量的零头，随着体育训练越来越科学，会强调以更科学正确的方式训练，对身体的影响已经逐渐降低。

后期程菲还邀请过很多的家长还参加，因为普通人练体操对快速反应能力、身体协调性、神经敏感度都有帮助，对腰肌也能起到改善作用。程菲也坦言未来也会考虑开设成人班。

珍惜当下，享受现在；

程菲非常热爱自己的事业，她表示：“对于我来说，培养1000个小朋友喜欢上体操比培养出一个冠军更有意义。”

“现在感觉每天的时间都不够用，早上来体院教书，下午去汉口做身体康复，回到家里就是洗澡睡觉。”

“一切都才刚刚开始”。

这就是程菲，她是中国体操里程碑式的运动员，职业生涯有高峰也有低谷，退役之后被质疑过，也被批评过，但活出自己，同时为了自己热爱的事业付出全部，祝福程菲未来一切顺利。

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