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一、学校有没有健身器材?

每个学校都有，但普通学校是只有单双杠爬梯吊环之类体育器材，我们高中这样的全校住宿的学校还有小区里的那些健身器材，比如跑步的划船的蹭腿的拉伸的做仰卧起坐的，还有跷跷板，当然都不是电动的，这些器材宿舍前面有，校园里还有一个区域有，一般学校不会有这么多健身的器材，只在操场有休育器材，不规定全校住宿的学校可能也不如我们学校全。我们学校体育组还有跑步机杠铃拉仲器材等只有在健身房才见得到的专业器材给我校各种体育队员用的，这些基本只有完全中学（初中高中都有的学校）或好学校或学生数量特别多的大学校才有，当然这些大学是都有的。求采纳～～

二、脖子后部酸痛怎么办

长时间坐在一个位置是否让你感到脖子后部酸痛？如果答案是肯定的，那么不妨尝试以下方法缓解不适。首先，建议你多出去走走，放松一下紧绷的肌肉。你可以选择到有健身器材的地方进行活动，尤其是尝试拉拉吊环。通过这样的锻炼，头可以尽量向后仰，这有助于放松颈部肌肉。

此外，还可以尝试倒着走走。这样做不仅能增加身体的柔韧性，还能让颈部肌肉得到更好的放松。持续进行这样的锻炼一周左右，你或许会发现自己的脖子后部酸痛感得到了明显缓解。当然，这只是一个建议，具体效果因人而异。

三、小区健身器材有哪些

根据锻炼目的不同，小区健身器材可分为四类：

1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；

2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；

3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；

4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

扩展资料：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。

太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。

蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

健骑机：当心损伤脊柱。健骑机是依靠双手向后拉扶手、双脚向前蹬脚蹬，同时将整个身体尽可能向后伸展，然后恢复到初始位置，以锻炼上下肢和腰背力量，活动全身各部位关节，并增强心肺耐力。这项运动很适合经常伏案、颈肌和腰肌劳损的人。锻炼时，动作要和缓，不要用力过猛，否则可能引起肌肉拉伤或脊柱不适。

参考资料来源：人民网-小区健身器，老人挑着用

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