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记得小时候妈妈就会买很多苹果还有梨，不像现在想吃什么就能吃到什么，那时候的秋冬季节主要的水果就是香蕉、苹果还有梨。但是现在不一样了，中国的经济发展飞快，越来越多的热带水果出现在了大众的视线中，榴莲、芒果、山竹、菠萝蜜、人们对水果的选择也多了起来，如果价格能接受的话，大部分人还是选择热带水果，因为口感确实是很好，而且从小吃到大的苹果香蕉，换一换口味感觉还是很新鲜的。那么给大家分享的这种水果就是一个有名的热带水果，它就是山竹。 山竹的营养价值很高，素有"水果皇后"的美称，像大蒜瓣一样的果肉，甜甜的软软的，特别美味，更有中国的朋友开玩笑管山竹叫做"外国大蒜"。山竹的营养非常丰富，含有大量的膳食纤维、维生素以及钙、磷、钾等多种矿物质，对体弱多病的人具有一定的调养作用。
榴莲也是一种大家熟知的热带水果，榴莲和山竹被称为是"夫妻果"，为什么这么说呢？因为山竹和榴莲虽然都是热带的水果，但是榴莲的食物特性属热，而山竹的食物特性属寒，所以它俩是两种互补的水果，吃山竹吃多了可以适当吃一些榴莲中和一下，所以大家都管这两种水果叫做"夫妻果"。
第一种：糖尿病患者不能食用
山竹中含有的糖分比较高，所以糖尿病患者是不要食用山竹的，会让血糖升高，病情加重。
第二种：女子月经期间不要食用
因为山竹是一种含量的水果，所以月经期间的女子最好是不要食用山竹，会引起痛经的症状，而且还会使身体入侵寒凉。
第三种：便秘的人不要食用
体质虚寒或者是便秘的人不要食用山竹，因为会加重便秘的情况，如果食用也最多不要超过3个，食用之后尽量喝一些红糖姜丝水调和一下。
山竹果肉鲜美多汁，营养丰富，深受人们喜爱。但是，有一些人群不适宜食用山竹，因为其对身体可能会产生不利影响。以下是三种人群：
1.肠胃不适者
山竹中含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，帮助排便。但是，对于肠胃功能不好、容易腹泻或便秘的人来说，山竹还是有刺激作用的。此外，山竹还含有果酸和单宁等成分，可能会刺激胃肠道黏膜，导致腹泻、胃部不适等不良反应。
2.血糖偏高者
山竹是一种含糖量较高的水果，每100克果肉中含有15克左右的糖分。因此，血糖偏高的人群，特别是糖尿病患者，应该谨慎食用。大量摄入山竹，会导致血糖升高，可能会引发各种并发症。而且，山竹中还含有一定量的果胶，会增加食物的黏滞性，影响胰岛素吸收，使血糖更加不稳定。
3.非性情况的孕妇
山竹中含有一种叫做山竹酮的物质，具有抗菌、抗病毒、降血糖等作用。但是，山竹酮也是一种雌激素样物质，会影响人体内分泌系统的正常功能。如果孕妇在妊娠早期或有流产倾向时大量食用山竹，可能会对胎儿造成不良影响，增加流产的风险。因此，非性情况的孕妇应该避免食用山竹。
山竹，是一种备受喜爱的热带水果，其口感清甜，肉质细腻，被广大消费者所喜爱。但在享受山竹美味的同时，你是不是也曾经疑惑过，山竹是凉性还是热性呢？今天我们就来一探究竟，同时了解吃山竹时需要注意的事项。
山竹，其实是一种寒性水果。尽管它产自热带地区，但实际上它的性质却是偏寒凉的。因此，体质偏热，易上火的人应少量食用或避免食用。对于寒性体质的人群，过多食用山竹可能会加重体内寒气，影响健康。
除了了解山竹的寒性，我们也要知道吃山竹时需要注意的事项。首先，山竹的皮和种子中都含有较多的纤维素，不易消化。因此，消化系统较弱的人群应少量食用或避免食用。其次，山竹的含糖量较高，对于糖尿病患者来说，过量食用可能会影响血糖控制。
除了上述注意事项，还有一些人不宜食用山竹。比如口腔溃疡、便秘患者等口腔、肠胃疾病患者。因为山竹中的纤维素可能会刺激口腔溃疡部位，加重病情。同时，其含糖量较高，也可能会加重便秘症状。
总的来说，山竹是一种寒性水果，具有清凉解暑的功效，但其性质偏寒凉，并不适合所有人群食用。在享受山竹美味的同时，也要注意适量食用，避免过量。特别是体质偏热、易上火、口腔溃疡、便秘患者等人群在食用前应先了解自己的身体状况，谨慎食用。
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