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一、摔了一跤手臂一抬就疼怎么回事

摔了一跤之后出现手臂一抬就疼，这种情况是由于摔跤手臂支撑的时候出现肌肉猛烈的牵拉导致拉伤，拉伤之后会形成无菌性炎症病灶以及炎性水肿，刺激周围末梢神经就会出现疼痛感。在进行手臂上抬的时候，会导致损伤位置进一步受到牵拉，就会导致疼痛感特别明显，往往出现疼痛之后手臂不敢活动，就会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物进一步堆积，导致活动的时候疼痛感进一步加强。出现这种情况之后应当让手臂的受伤肌肉充分放松、休息，避免继续活动，一定要注意保暖，避免受凉。在受伤后24小时以后可以用暖水袋进行热敷，促进血液循环代谢产物的吸收与代谢，减轻疼痛的情况。可以配合口服消炎止痛药，如双氯芬酸纳、洛索洛芬纳缓解局部的炎症情况；口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，如活血止痛胶囊、大七厘胶囊改善循环，促进炎症代谢产物吸收，促进损伤位置的修复。

二、走路容易摔跤是什么原因?

1走路容易摔跤是人的运动神经系统、骨骼系统、肌肉系统出现问题。

2从神经系统的角度，是指挥肢体进行运动的，运动系统损伤可以出现肢体的无力，从而导致走路摔倒。

3人在活动当中神经系统还有一类是掌握平衡系统来感知人体的空间的运动轨迹，来给正确的指导，当空间的平衡系统出现问题的时候，也会导致测距不准，平衡失稳，出现跌倒。

4当骨骼发育畸形，或者肌肉出现萎缩、无力的情况下，也会导致走路不稳，摔倒的情况。

5当出现走路不稳摔倒的情况下，应当去到医院找专科医生就诊，做相应的检查，确定原因，进行相应的处理。

6特别是中老年人突然出现爱摔跤的现象时就要及时就行排除隐患。

外出踏青，扭伤了怎么办？

2016-03-3008:22·北京世纪坛医院

春光融融，春水盈盈，又到了踏青赏花的好时节，周末适逢清明小长假，生活在城市里的朋友怎能放过这大好春光，纷纷整装外出，北京世纪坛医院关节外科的专家提醒，在大自然中欣赏美景、放松心情的同时，要时刻注意安全，当心意外受伤，如果万一不慎受伤，正确处理也非常关键，如果处理不当可能会引发更大的伤害。

旅游途中登山，上下台阶或在不平路面上行走时，可引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮青紫或瘀斑，以及关节活动障碍等。不少伤者求愈心切，往往采取立即走路或用力摩擦、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。如果不慎受伤，正确的处理方法是什么呢？北京世纪坛医院专家建议：

1，静养，受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或者脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩、热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧，伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日行程。

2，冷敷，伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两个小时做15分钟，至肿胀不再继续增加为止。

3，热敷，受伤24小时后出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛，组织修复，代谢产物和淤血的吸收。

另外，专家也强调，因有些扭伤与骨折、骨裂难以区分，如感到疼痛剧烈，受伤程度较重时，应尽早去医院确诊，以便采取正确的治疗方法，防止延误伤情。

（关节外科曹冉）

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