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一、魔鬼减肥训练营效果到底如何?

1.魔鬼减肥训练营的质量参差不齐，有报道称，一些肥胖者在知乎等平台上分享了自己在某些训练营的不愉快经历，这些训练营的效果与他们所宣传的大相径庭，甚至有人认为这种训练颠覆了他们的世界观。

二、滁州减肥训练营地址

滁州减肥训练营地址：安徽省滁州市南谯区独山湖路东富力乌衣水镇南门北85米。

运动环境：

巅峰减重滁州减肥训练营的运动场地共上下两层，包含篮球馆、羽毛球馆等球类场馆，拥有国标泳池和配套设施，体测房、操房、小型器械房、有氧训练区、力量训练区等各区域划分明确，满足学员不同的减重需求，保障学员安全高效地减肥。

训练课程

2h+2h+1.5h（自由训练）训练模式，加长燃脂时间，加强燃脂效果。在保证科学健康的前提下，达到最佳减肥效果。

住宿环境：

巅峰减重滁州减肥训练营是两室一厅温馨的住宿环境，给人一种家的温暖。现代化设备一应俱全，区别于酒店的环境，滁州基地不仅有独立的房间，更有宽敞舒适的客厅，运动之余，可以在客厅聊天、玩游戏。

以上数据出自知乎网。

减肥训练注意事项：

（1）运动量要配合体能状况：

体能状况较差时，可以经过“调整”，让运动量符合上述的身体情况。在追求健康的过程所从事的每一次运动，其实都指向一个目标，这个目标可能次次不同，而在运动的同时，也受到体能状况的限制。

总之，要有正确的方式，循序渐进，不能不顾体能状况、一味急攻猛进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，千万不要硬把自己当成女蓝波，搞得成天紧张兮兮的。

（2）运动量多寡视目标而定：

运动量的多少，全是自己的目标何在。如果想变成神秘女超人或无敌女刚的话，每天大概要运动十个钟头，假如是要参加奥运马拉松的话，每天也要几小时。

（3）循序渐进，运动不过量：

运动可能过量，凡事都有可能过量。运动是否过量，并不在于多久运动一次，而是“如何”运动。如果运动经过精心设计，依照自己的体能状况，循序渐进，一步步地增加运动量，才是正确的。

上海的减肥训练营哪家比较牛

《超级减肥王》于2013年9月15日进入中国并在央视财经频道首播，在国内陆陆续续带动了很多减肥训练营的机构的诞生，同时在抖音的爆发与宣传，越来越多的朋友也逐渐了解了各个减肥训练营品牌。那么在上海我们就要说一说减肥训练营行业龙头是如何诞生的：巅峰减重的由来!

　　上海体育学院2002年级的余安奇和冯磊两位同学共同选修了大三的最后一门选修课《运动减肥》。主讲老师是上海体育学院乃至全国运动生理学领域著名的陈文鹤教授。课堂上，陈教授将国内外关于运动减肥的理论研究和长期指导上海和国家一线运动员控制体重的实践有机结合，深入浅出的讲解和诙谐幽默的语言，深深的吸引着同学们的注意力。这其中就包括这二人。

　　二人从大一开始对运动人体科学专业的定位和就业方向比较迷茫。《运动减肥》这门选修课在这个时候出现，为两人带来了别样的感觉。这堂课和陈教授的点拨，促使他们萌生了一个创业的想法：“帮助人们通过科学的运动训练进行健康减肥”。在这门课结束的时候，他们鼓起勇气敲开了陈教授办公室的大门，把自己的创业想法向陈教授报告，希望能得到陈教授的大力支持。让他们始料未及的是，陈教授对他们的创业想法十分赞赏，并当场表示：我负责安全和有效，你俩大胆创。于是巅峰减重从05年第一家，截至目前全国60家基地。

　　那么巅峰减重是怎么样在这近20年的发展中不断壮大的呢?我相信这还是源于2位创始人当初的信念及愿景：帮助一亿人远离肥胖，重获新生、美丽和自信。在创业的过程中当然会遇到重重困难，下面我们一起来看看巅峰减重的与众不同：

　　1.拥有专业背景与科研成果：巅峰减重拥有强大的科研背景和专业团队。一个曾经为运动员管理体重的导师，就这一点基本没有其他对手，在科学及系统的体重控制上独占鳌头。在体育运动对肥胖症治疗研究方面硕果累累，出版了多本专业著作，并在核心期刊上累计发表学术论文和科研成果140余篇，其中6篇SCI源刊。

　　2.个性化服务与安全保障：巅峰减重为学员提供个性化的运动营养干预方案，建立全面运动风险评估系统，并在科学合理的强度内进行减重，确保学员的运动安全。

　　3.对客户的保障：签约减重与效果保证：作为业内推出签约减重的减肥训练营，巅峰减重一直致力于为大家提供更有保障的服务体系。承诺“签约减重，无效退款”，月均减重可达10%-12%左右。有保障的才更放心!

　　4.硬件及分布广：巅峰减重在全国大多省市都有基地，目前全国60+，提供高端星级基地和平价的经济型基地，满足不同价位的需求。高端基地住宿条件非常好，器械充足，各类球场、泳池等场馆也一应俱全。多样的营地选择：上海、北京、天津、重庆、福建、广东、江苏、浙江、安徽、四川、河南、河北、山东、陕西、山西、湖北、湖南、辽宁、吉林、云南、海南、江西、内蒙古等省市常设有减肥训练营和减肥夏令营，为不同地区的学员提供了便利。

　　5.课程丰富及创新：自主研发了包括燃脂有氧类课程体系、燃脂团(操)类课程体系、燃脂兴趣类课程体系、超能恢复类课程体系、特色VIP类课程体系等在内的5阶段、36种燃脂课程，涵盖了有氧运动、力量训练、团体操课、特色运动等多种形式，满足学员减脂、增肌、塑型等不同需求，使训练过程更加丰富多样，提高学员的参与度和坚持度

　　6.入营安全检测及筛选：入营前为学员提供全方位的体质测试，包括基础代谢测评、十二导联心电图及运动风险评估、身体成分检测、身体形态测评和常态化指标测评等。通过这些测试，全面了解学员的身体机能、健康状况和运动风险，为制定个性化的课程方案提供依据。为每位学员量身定制专属的个性化运动减重方案，涵盖运动课程、营养管控、基础代谢改善、心理干预、目标制定、减重激励等多个方面

　　7.荣誉与认可：企业获得了国家体育产业示范单位、体重控制国家标准制定单位、上海市文明单位等多项荣誉称号。

　　8.课程研发能力：旗下清波健身机构，不断为行业输出优秀的人才，还能针对减肥训练营行业，推出各种有趣且高效的减脂课程!

　　上海的减肥训练营哪家比较好？其他的就不一一罗列了，不过值得夸赞的是巅峰减重是做青少年减肥训练营起步的，这块得到了众多家长的信赖及认可。巅峰减重训练营，专业团队，科学指导。通过中低强度训练和合理饮食，帮助学员快速减重，增强体质。训练营注重心理辅导，激发内在动力，让减重之旅更加坚定。

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