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比起每天一瓶瓶、一层层的护肤程序，肌断食护肤法特别简单，省去了很多麻烦的步骤，却能在肌肤状态不好时发挥比很多护肤品还要好的改善作用，所以有人称之为“懒人最爱的护肤法”。
NO.1 选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗。
当肌肤出现小问题的时候，就要避免使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，从而造成肌肤敏感。
应对：改换乳液状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉。
NO.2 坚持不起泡的洗脸方式，尽量避免揉搓。
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。
应对之“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
NO.3 少搽一些保养品，给肌肤透气的机会。
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。
经验：推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
NO.4 滋润的夜间乳液以及晚霜，改成早上用。
经验：肌肤就像肠胃一样，断食之后的吸收会变得特别好。前一晚的保养除了基本的清洁工作之外不再进行其他保养，什么都不擦的肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。第二天一早就可以使用本来应该晚上用的夜间乳液或者晚霜，保证肌肤将营养全部吸收，而且再也不用担心太过滋润会导致浮粉。局部特别缺水的地方可以再多搽一层，让肌肤油水平衡。
NO.5 根据肌肤“拉警报”的轻重，决定施行“肌断食”的时间长短。
肌肤出现前面提到的适用于“肌断食”的状况时，应该赶紧施行肌肤断食保养法。
懒人霜的用法是很简单的，只需要涂抹一下就立马能达到提亮肤色的效果，皮肤会变得很白皙，看起来很自然。洗完脸之后先涂抹爽肤水、乳液和面霜，最后再涂抹懒人霜就可以。
懒人霜的涂抹顺序也是非常重要的，很多商家都宣称懒人霜能洗完脸之后直接就涂抹，其实这种方法是不对的，这样的话会伤害皮肤。
因为懒人霜中不仅仅有护肤成分，还有很多的美白成分，它能快速的提亮肤色，让皮肤看起来更加的亮白。
虽然说这种美白成分不会伤害皮肤，但它会吸收水分，如果直接涂抹到皮肤上不好，时间长了之后皮肤也会变得非常干燥，根本达不到理想的滋润皮肤的效果。
所以在使用懒人霜之前一定要先做好基础的护肤工作，爽肤水、乳液和面霜这三种基础的护肤品都很有必要使用，如果皮肤比较干燥的话还可以涂点精华液。
懒人面霜，直接涂抹即可，有的也可以免洗，比较方便。
使用方法：
脸部肌肤先涂爽肤水或乳液，按照个人习惯
按脸部各区域点上适量的懒人面霜，再用指腹点压开，不均匀的地方则轻轻推开
涂完即可出门，习惯化妆的可以擦点定妆粉与腮红。
卸妆：用洗面奶即可
面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。护肤步骤是：卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、眼霜、乳液、面霜、隔离、防晒。
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