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一、暑假到啦，老师要不要好好放松一下

暑假来临，如何安排好自己的时间，过个愉快、充实而有意义暑假

?

请听几位来自不同岗位的教育工作者怎么说

——

教师的暑假生活该怎样过

主持人：

齐林泉

本报记者

嘉宾：

唐文

珺

上海市杨浦区齐齐哈尔路第一小学教师

贾鸿

北京市海淀区双榆树学区校长

孟令东

山东省寿光市人民政府督学、教育督导室办公室主任

杨仙萍

浙江省杭州市下城区教育研究发展中心副主任

王洁

上海市教育科学研究院教师发展研究中心主任、副研究员

暑假是教师的自助服务区

主持人：暑假，是每一位辛勤耕耘的教师向往的闲暇时光，更是教师职业令人羡慕之处。那么，暑假对于教师的职

业生涯而言究竟意味着什么？我们怎样看待，怎样过好暑假？

唐文珺：暑假不仅仅属于学生，也是我们教师辛勤工作了一年后，迎来的一个快乐的假日。关于暑假，我们常常会

对学生、家长说许许多多的道理，但自己又思考、做到了多少呢？这点往往我们自己也关注不多。其实，在平时的工作

中，教师会萌发出许多的想法，却由于忙碌的工作，没有及时地去实施，而暑假就是一个好机会。

孟令东：确实，随着教育逐步回归

“

本真

”

，广大中小学教师的课外时间得到了充分保证。面对长达两个月的休闲时

间，

是倒头大睡找回

“

应试教育

”

时期损失过多的休息时间，

还是信马由缰遍览祖国的大好河山，

抑或是抓紧

“

充电

”

进一步

提升自己的教育理念和业务水平？从我们所到的学校看，大多数的教师还一时无所适从。

贾鸿：近期，我们作了

“

教师如何过个有意义的暑假

”

的网络调研，从中看到，老师们选择的大多是旅游、休息、充

电、备课、反思、读书。不难看出，经过一学期紧张而繁忙的工作，他们很盼望有一个假期进行一下休整，以便能以更

好的精神状态迎接新学期。

杨仙萍：我有16年的小学一线从教和管理经历，在对教师成长的关注和研究中，我逐渐感悟到，如果教师能利用

好暑假放松身心、开阔视野、研习专业、反思实践，那么，对于其专业发展具有非常重要的作用。打个形象的比方，暑

假就是教师职业生涯的自助服务区段，当教师面对沉重的教学任务和科研、培训压力而必须统筹兼顾的时候，当教师面

对来自学校、学生、家长的各种矛盾和压力而必须去努力承受和化解的时候，他就好比是在高速公路上全神贯注地开车。

当学期在逐渐行进时，教师就好像驾驶员，因注意力过分集中而导致精力在逐步消减、存储的油也在随着里程的增加而

减少。所以，就好像服务区段的间距设置一样，教师的暑假，基本上也是每年固定时间放假，这样就可以让教师完成自

身的休息放松、补养供给和修整养护了。

让暑假生活多一份从容

主持人：诚然，暑假对于教育工作者来说是一个难得的休整机会。各地教育部门有的组织农村教师集体进修，有的

组织教师集体旅游，有的组织教师进行中外交流，还有的组织教师走进军营、走进学生家庭或开展社会实践

……

那么该

如何引导教师过好暑假生活呢？

贾鸿：在双榆树学区，我们倡导学校支持教师坚持

“

五个一

”

，这就是：学校利用放假，适时组织一次愉快而有意义

的健身运动；利用学区教研网开好一个网上论坛，组织教师针对教学中的一些焦点问题及困惑展开讨论；让教师精读一

本教育教学理论书籍，主动充实自己的知识结构，提升自己的文化素养；学校征集学科教学论文或教学反思一篇，以鼓

励教师们能全面梳理自己的教育教学思想，总结平时工作中的得失；鼓励教师认真制订新学期教育教学的思路，调整自

己的教学方案，对自己的个体发展、学科教学、班级建设、学生的长远发展等方面进行全盘性和预见性的考虑。

唐文珺：教育部门的组织固然要考虑，但从我自身的角度来想，辛苦工作了一整年，是该有一个快乐的假日放松自

我。但是，我所谓的放松并不是毫无打算，整日无所事事，在家看看电视，就这么让难得的假日一晃而过了。从容的假

日需要有一个合理有效的计划。我想，在假期初可以为自己安排一次轻松愉悦的旅行，在放松心情、释放压力的同时，

还能感受生活，开拓视野。在休整身心后，就该开始为新学期的工作作好充分的准备了。不仅仅是研读教材，准备教案，

还可适当地整理一下以往工作中的教育随笔与反思，从中取长补短，总结经验。并且，现今网络越来越发达，网络资源

相当丰富，一定要合理利用。观看一定的教学实录，多观察、勤思考，提升自己的教育教学能力。

孟令东：作为一名教育督导工作者，我们建议辖区内学校的教师，假期内务必做好这样几件事情。一是休闲旅游开

阔眼界，消除身体疲劳，缓解心理压力，努力调整好身心状态。二是自觉培训提升水平，但相关部门应考虑到要减轻教

师的经济负担。像在我们市，近年来坚持利用暑期由教育局

“

买单

”

进行

“

免费培训

”

，或者接受省教育厅组织的网上培训。

三是为让学生在暑假中过得更快乐、更有意义，作为教师，应根据当地的实际情况，适当安排学生参加一些社会实践及

社区活动。

杨仙萍：其实，归结起来，教师可以根据个人的身体条件、兴趣爱好、家庭状况，无论选择在家静养还是出门旅游，

都可以放松心情、开阔视野，哪怕是在家管孩子、照顾老人，也会比平时快节奏的生活多一份从容；可以集中精力研读

一些平时因为忙于工作想读而没时间读的教育专著，丰富自己的专业知识，广泛涉猎专业知识领域以外的文史、科学知

识；可以翻阅平时积累的教学笔记、教学反思，从中梳理并发现具有一定内在联系或者规律性的东西，从而提炼自己的

教学特色、特长，甚至可以升华为自己的实践智慧，也可以反思出自己工作的疏漏和失误之处，以便提醒自己在新学年

二、收音机频道列表

以上海为例，上海收音机的频道列表如下：

东方广播中心整合了SMG旗下广播新闻中心、东方广播公司、第一财经广播、五星体育广播等四大广播业务板块。中心旗下现有12个广播频率。

包括：上海人民广播电台、东广新闻台、上海交通广播、东方都市广播、动感101、LoveRadio、经典947、上海戏剧曲艺广播、上海故事广播、第一财经广播、浦江之声和五星体育广播。东方广播中心负责12套广播制作业务以及全部可经营性资源的开发、经营活动。本地收听市场占有率达91.5%，拥有广泛而固定的受众群体。

扩展资料：

一、上海交通广播《大家帮》

主持人：白瑞

 播出时间：周一至周五13:00-13:571057

二、上海交通广播《生活秀》

主持人：白瑞（六）、黄仙萍(日)播出时间：周六、周日13:00-13:57

三、上海交通广播《王蕾车管家 》

主持人：王蕾、刘蕈之播出时间：周一至周五15:00-15:57 

四、上海交通广播汽《车世界 》

主持人：王蕾、刘蕈之播出时间：周一至周五16:00-16:57

参考资料来源：上海人民广播电台-旗下频率

参考资料来源：百度百科-东方广播中心

参考资料来源：上海人民广播电台-上海交通广播

著名主持人吉雪萍：嫁台湾军火商接班人，如今儿女双全成人生赢家

“电视台有很多主持人，但我的孩子只有一个妈妈，如果在二者之间选择的话，我会毫不犹豫的选择我的孩子。”

这是著名主持人吉雪萍说过的话，她这句话说得非常有道理，而在现实生活中，吉雪萍确实如她所说的那样，她非常会衡量家庭和工作的关系。

就像她在事业最当红时选择结婚生子一样，她永远知道自己想要的是什么，也知道在自己的生命中什么才是最重要的。

吉雪萍结婚这么多年来，一直非常低调，据说她老公并不是圈内人，而且还是一名富二代，嫁入豪门的她活成了人生赢家。

从校园到婚姻很多人都说校园爱情“毕业季即是分手季”，因为很多校园情侣在毕业后会去往不同的城市，也会因为工作的原因聚少离多，时间久了之后感情也就变淡了。

但也有很多修成正果的校园恋情，比如著名主持人吉雪萍和丈夫黑立德，黑立德和吉雪萍是大学同学，两个人是从大二开始交往的。

因为吉雪萍特立独行的性格吸引了黑立德的注意力，此后他就一直找机会靠近吉雪萍，当时吉雪萍并没有想太多。

刚开始两个人是以普通朋友的身份相处的，但是接触久了之后，他们发现彼此都离不开对方了。

吉雪萍是一名非常有才华的女孩，而且她和别的女孩不同的是，她比较务实，从来不会因为虚荣心去做一些自己不喜欢的事情。

在黑立德眼里，这样的女孩很少见了，他也是因为吉雪萍的性格才选择和她在一起的。

不得不说，恋爱中的两个人只有三观合得来才能走的更远。

为了学业和事业，吉雪萍和丈夫在经过了7年恋爱长跑后才结为夫妻。

更不可思议的是，吉雪萍和黑立德交往那么多年，她并不真正了解丈夫的家世，她也从来没有在乎过对方的背景。

直到两个人结婚真正生活在一起后，吉雪萍才意识到自己不小心嫁入了豪门。

人们都说豪门媳妇不好当，但吉雪萍并不这么认为，她一直觉得，只要一个女人足够爱自己，丈夫足够尊重自己，自己就是最幸福的。

作为豪门儿媳，吉雪萍并不没有选择过阔太太那养尊处优般的生活，她在结婚后仍然选择出去工作，女人只有自己经济独立了才更有发言权。

事实证明，吉雪萍做得非常正确，她能够很好的平衡家庭和工作的关系，而且她也坚持做自己喜欢的事情。

更难得的是，吉雪萍找到了一个疼她爱她且又理解支持她的丈夫，只要是吉雪萍喜欢的事情，丈夫都会全力支持她。

不过吉雪萍也非常看重家庭，她总是在周末的时候抽出大部分时间来陪伴父母和丈夫。

也正是因为吉雪萍活得这么通透，才让她收获如此幸福美满的家庭。

吉雪萍能够嫁入豪门和她自己的努力也是分不开的，其实爱情也是讲究磁场的，只有同频的人才能相互吸引。

因为吉雪萍的优秀才让他有机会吸引黑立德这样的富二代，其实在上大学之前，吉雪萍就已经小有名气了。

本色演出吉雪萍在上学的时候就是一名学霸，她不但学习成绩好，而且长得也非常漂亮，很多男同学背地里都称她为“校花”。

也正是因为吉雪萍出水芙蓉般的美貌，才让她有机会出演了电视剧《十六岁的花季》。

这部让无数人怦然心动的电视剧给观众留下了深刻的印象，也是几代人美好的青春回忆。

吉雪萍在剧中出演的是白雪的角色，当时的吉雪萍一头瀑布般的秀发，白里通红的面庞和一双明亮的大眼睛，让大家过目不忘。

吉雪萍在出演这部电视剧的时候，她才14岁，也正是因为吉雪萍清纯可人的形象才让导演一眼相中了她。

在这部剧中，吉雪萍就如本色出演，因为在现实生活中，她也是一名非常有主见的女孩，她聪明伶俐，菩萨心肠。

而且因她直爽的性格，所以吉雪萍身边总是有很多朋友。

14岁的吉雪萍也因为这部电视剧成了一名“小明星”，从此吉雪萍走到哪里都是大家关注的焦点。

不过吉雪萍并没有因此而骄傲自满，因为母亲告诉她，要想变得更加优秀，将来要上大学，所以在拍摄完《十六岁的花季》后，吉雪萍选择继续回到校园学习。

虽然吉雪萍也出演电视剧小有收获，但是她并没有像其他童星一样，继续走表演这条路。

在上大学的时候，吉雪萍选择了播音专业，相对于演戏，吉雪萍更喜欢当主持人，对于吉雪萍这样的选择，父母并不意外，因为吉雪萍就喜欢不断尝试新的东西。

20岁的吉雪萍怀着对未来美好生活的向往，踏进了上海戏剧学院的校门。

吉雪萍始终都非常清楚自己将来想要什么样的生活，所以她在学习的时候也非常卖力。

就在吉雪萍追求梦想的时候，她也遇到了一生的挚爱。

1999年，毕业后的吉雪萍凭借着精湛的主持能力，成功被央视录用，当时她担任《正大综艺》的节目主持人。

吉雪萍进入央视后勤勤恳恳，除了《正大综艺》外，吉雪萍还主持了猜猜谁会来》、《家庭演播室》等节目，她在各个节目之间游刃有余的切换着，这也足以证明了吉雪萍的主持功底。

不过在吉雪萍事业正当红时她却回家结婚了，不过这也非常符合吉雪萍的性格，她只在自己认为对的时间去做喜欢的事情。

不过当时她和黑立德也已经恋爱7年了，也该为双方的感情画上一个圆满的句号了。

而嫁入豪门的吉雪萍依旧非常低调，她也很少在公众场合谈及自己的丈夫和家庭。

不过从吉雪萍的状态来看，她的婚姻是非常幸福的。

虽然吉雪萍从未透露过有关丈夫的任何信息，还是有媒体扒出了吉雪萍婆家的家庭背景，原来她婆家在台湾的地位也是非常高的，黑立德的父亲是一名军火商，可见他家底有多雄厚，而黑立德也是名副其实的富二代。

黑立德因其优越的家庭条件和学习经历，让他成了一名金融天才，他还在父亲的公司担任董事长的职位。

有这么强大的靠山，但吉雪萍却从未因此躺平，她还是坚持做自己喜欢的主持工作。

不过从吉雪萍现在的生活状态来看，她已经成了妥妥的人生赢家，因为在婚后，吉雪萍先后生下了一女一儿，儿女双全的她小日子过得非常滋润。

自从有了两个孩子后，吉雪萍把自己的重心放在了孩子身上，所以当她接受采访的时候会说：“如果在孩子和工作中选择一样的话，她会毫不犹豫的选择孩子。”

就如教育专家李玫瑾教授所说的那样，好的父母更懂得如何教育孩子，而且在孩子的成长过程中，家长的陪伴是非常重要的。

如今像吉雪萍这么优秀的人已经不多了，她在工作中不骄不躁，在生活中活得通透，她是大家学习的榜样。

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