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一、男人瘦肚子的最快方法有什么

想要男人瘦肚子，最快的方法可以试试这几个哦：

1. 饭后多走动：吃了饭后别急着坐下，起来多溜达溜达，边走边给肚子按摩，这样肠道就会加速蠕动，帮助消化，肚子上的肉肉就不会那么容易堆积啦！





2. 做仰卧起坐：饭后一两个小时，可以在家里的地板上垫上软绵绵的海绵，然后开始做仰卧起坐，每天10个，坚持下去，你会发现肚子慢慢变平坦了。





3. 多吃瘦身食物：比如黄瓜，它可是个好东西，能控制油脂分泌，经常吃的话，肚子上的脂肪就会慢慢减少哦！

不过记得，一定要适量，还要结合适当的运动，这样才能达到更好的效果呢！加油哦，让你的肚子也瘦瘦哒！

二、瘦肚子最有效的方法

每当提到水桶腰、游泳圈就会联想到女人的腰腹部，腰腹部是展现女性最柔美的地方，所以拥有纤细的腰部成为了众多女性的理想。我也不例外，在几年当中我总结了几个瘦肚子很有效的方法，现在和大家分享一下。1.夏天到了，很多人喜欢喝啤酒，有些女性也不例外。但是喝啤酒时很容易长肚子的，所以想要减肚子的女性朋友还是不要再喝啤酒的好。

2.夏天到了，是一个减肚子的好时节，因为这个时候很多女性都会去游泳。游泳不但消耗热量，而且腰部和肚子不停的扭动与水产生摩擦，可以很有效的减少肚子上的赘肉。

3.如果不想用抽脂的方法减肚子，那么每天做仰卧起坐也是很好的减肚子的方法。做仰卧起坐的时候不但消耗肚子上的赘肉还可以减少腰部的脂肪，不过这个方法要持之以恒，每天100个左右是最适宜的。

注意事项

要保持健康的饮食习惯，如吃完以后，不要马上坐下来，要四处走一走，边走边给自己按摩肚子，使肠道能够加速儒动，促进消化。饭后一个小时或者二个小时以后，还可以做一些运动，如在家里的地板上垫上一层海绵，再坐仰卧起坐，每天10个，长期坚持可瘦肚子。饮食方面，要多吃一些能瘦身体的食物，如黄瓜、黄瓜能有效的控制油脂的分泌，经常吃是可以瘦肚子的。

有机无机复合肥：田间的"快餐+养生汤"

种过地的都知道，单用化肥就像顿顿喝红牛——见效快但伤身，单用有机肥好比天天煲鸡汤——养生但见效慢。现在农资店卖的有机无机复合肥，就是把这两样"勾兑"起来的聪明配方，相当于给庄稼准备了"盒饭套餐"，既有现炒的热菜（化肥速效），又有慢炖的老火汤（有机肥长效）。

【制作过程像做肉夹馍】

1.备料：先用鸡粪、秸秆等发酵成安全无害的有机肥（相当于炖烂的卤肉）

2.配比：按比例加入尿素、磷铵等化肥（好比撒上辣椒粉、孜然）

3.搅拌：像和面一样把两样混匀（确保每粒肥料都"有肉有调料"）

4.造粒：用机器压成均匀颗粒（做成方便抓取的馍夹肉）

【四大实在好处】

①速效+缓释双保障：

?化肥成分3天见效，缓解作物"饿肚子"

?有机质持续供肥，管够1-2个月

②养地又养苗：

?每吨能补充200公斤有机质（等于给地铺层海绵垫）

?化肥利用率提高20%，少用不浪费

③省钱省工：

?比单用化肥亩均少花50元

?施肥次数从3次减到2次

④应急好帮手：

?涝灾后补肥、抢季节种植特管用

?沙土地保不住肥，用它正合适

【适用这些急脾气庄稼】

?三个月就成熟的叶菜（上海青、菠菜）

?挂果期追肥的瓜类（西瓜、黄瓜）

?需快速恢复的受灾地

?新开垦的"瘦地"

【和其他肥料比好比】

?vs纯化肥：好比盒饭vs方便面——都能吃饱，但盒饭配了汤

?vs纯有机肥：好比现炒菜vs冷便当——前者更快出锅

?vs生物有机肥：少了益生菌，但多了速效养分

【使用要诀】

?底肥用量：每亩40-60公斤（约4-6编织袋）

?追肥秘诀：离根部20公分挖沟撒施

?禁忌：盐碱地要减量，沙土地要少量多次

?黄金搭档：搭配腐殖酸使用，防化肥烧根

山东寿光的菜农这样用：定植前撒有机无机复合肥做底肥，挂果期再追施水溶肥。比纯用化肥的棚，西红柿早上市5天，裂果少一半。就像给人既打营养针又喝小米粥，庄稼长得快还少生病，这才是现代种地的聪明法子。

注：此文仅供参考！

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