电话+V：159999-78052，欢迎咨询腰骶部疼吊单杠后加重是怎么回事呢女性呢，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
一、坐骨神经痛的原因：
坐骨神经痛是指我们的坐骨神经发生了病变，随着坐骨神经通路，也就是从腰部、臀部、大腿后、小腿后外边以及脚外面出现疼痛。在发病的时候，大部分的患者都会感觉到一阵阵的或者是连续的疼痛。导致坐骨神经痛的原因比较多，主要有以下几种。
精神因素。精神是导致坐骨神经痛的一个比较常见得原因。很多患者也在检查的时候都会以腰病为主诉，但是却没有出现其他客观的体征。
内脏器官疾患也会引起坐骨神经痛。患者的子宫及其附件如果出现熏染、或者肿瘤可导致我们的腰骶部出现疼痛。这一类型的坐骨神经痛患者通常都会伴随着一些妇科疾病。
长期的坐姿不正确也会导致坐骨神经痛。特别是处于青少年时期，很容易出现坐姿不正确的情况，这也很容易导致坐骨神经痛。这一类型的坐骨神经痛通常也被称为姿势性坐骨神经痛。但是，年纪比较大的患者通常都有可能是因为腰椎间盘突出症而导致了坐骨神经痛。
另外，脊柱骨关节和其附近的其他软组织出现的一些疾病也有可能导致坐骨神经痛，比如挫伤、扭伤导致的一些损伤、流血、水肿等。而当我们的脊髓和脊椎神经发生疾病的时候，也容易引发坐骨神经痛。比如脊髓肿瘤、脊髓炎等都有可能使我们的腰部出现疼通。
二、表现
1、腰痛
腰痛是腰椎间突出最为常见的临床症状，91%的患者都会出现此症状。由于腰痛，后纵韧带会受刺激，纤维环外层也会受刺激，由此伴发臀部疼痛或下腰部疼痛。
2、下肢放射痛
下肢放射痛是腰椎盘突出的临床症状之一，但较为少见。大部分患者会出现坐骨神经痛的临床症状，疼痛时小腿、大腿、腰部、臀部、足部都会放射性痛，随着自身因素的影响，比如打喷嚏、咳嗽，疼痛会加剧。放射性痛的肢体并非两侧都痛，多为一侧疼痛，一侧不痛。少数中央旁型髓核突出者也可双下肢放射性痛。
坐骨神经痛的原因有三个，第一神经根发生化学性反应，多由自身免疫引起，也可由化学物质引起；第二静脉回流受阻，水肿加重，疼痛加剧，回流受阻的原因为突出的髓核压迫；第三受压的神经根缺血。
3、马尾神经症状
此类症状并不常见，但部分患者会出现，出现症状的原因为游离椎间盘组织压迫马尾神经，出现症状后患者会感到肛周异常、排便困难、排尿困难。出现症状马尾神经症状的原因也可为髓核或脱垂压迫马尾神经。较为严重的患者还会出现不完全性瘫痪的临床症状，以致大小便失禁。
腰椎间盘突出什么症状，相信大家已经有所了解，如果大家还有相关疑问，欢迎咨询39健康网相关专栏的医生或者专业医院的医生，医生会根据患者的具体情况告知患者答案。希望患者早日了解疾病，早日发现疾病，早日治疗疾病。
三、坐骨神经痛的锻炼方法。
1.吊杆，找一个单杠，手握住单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。
2.脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止
3.抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿（腿一直保持伸直），当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。
腰间盘突出患者（疼痛期）是不能锻炼运动的，否则会加重疼痛。腰间盘突出患者要注意弯腰姿势，尽量用膝弯作力，减少用腰弯，每天做向上牵引，做向后慢走，不发作时，适当慢慢学做懒猫的弓腰和脊梁。
腰椎间盘突出疼痛时期，应该注意以下几点：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。
6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充。
扩展资料：
腰椎间盘突出症，以往以老年患者居多，近几年来上班族患者居多。
坐具与办公桌高度不相协凋、坐姿不良或不良姿势过久，以及缺乏腰背肌的锻炼等，是现代上班族腰椎间盘突出症的主要致因。
腰椎间盘突出症所引起的腰痛、腿麻等症状会影响正常的生活和工作。病情严重者，会有阴部麻木，甚至瘫痪等并发症。
因此，上班族不能小看腰突症，平时一定要做好预防。
1、要合理地使用空调。现代办公室，都安装了空调，这无疑在炎热的夏天，为上班族带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍
增加发生腰痛的机会。工作期间，室温调节在26度左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。
2、要选择合适的坐具。什么的坐具比较合适呢？较为合理的坐具应高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。
并应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调，尽可能减少腰骶部的劳损。另外，长时间开会作报告时，最好不要坐沙发。
3、要加强自身的保护和锻炼。现代上班族坐的时间相对较长而运动较少，腰背肌较弱。所以，加强自身保护和锻炼，对预防腰突症十分重要。
平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。
还应注意加强腰背肌的锻炼，即不时地离开办公桌，做后伸、左右旋转等腰部活动，或每天定期进行腰背肌的锻炼，如保健操、太极拳等。
参考资料：健康报网—腰间盘突出症
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
