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一、东瓜子熬水喝什么功效

冬瓜籽熬水的功效：

1、冬瓜籽喝营养价值极高，直接食用或加水煮沸饮用皆可。不仅能够清热化痰，内含的植物油与不饱和脂肪酸可以润肤美容，丰富的维生素B1与矿物质硒则有防癌抗癌的效果。另外，将冬瓜籽捣碎后加入适量红糖，以开水冲服也能治咳。

2、冬瓜籽里面含有不饱和脂肪酸比如亚油酸或者亚麻酸，能够减少血液里面的胆固醇以及脂肪含量，预防心血管疾病的产生。在吃冬瓜的时候要把里面的籽抠出来，并且放在太阳下晒干，用小火炒熟后吃。

3、冬瓜子能够把肾脏里面的浊水排出体外，浊水是因为受到了感染或者炎症所引起的比如小便发黄、白带发黄及黄痰等，没有得到缓解的话会形成脓水。冬瓜籽也能够排出身体里面的脓，尤其是排除肺部以及肠道中的脓。

当肺部或者肠道受到感染时，应该选择冬瓜子来辅助调理，防止病情的发展。

扩展资料：

冬瓜全身都是宝

1、冬瓜肉

在冬瓜肉里面含有大量的膳食纤维，能够调理血糖以及血脂，同时也能够降低胆固醇。在冬瓜肉里面含有的丙醇二酸，防止糖类转化成脂肪，具有减肥的功效，也可以防治高血压。尽量采取熬汤、清炒或者红烧的烹调方式。

2、冬瓜藤

冬瓜糖不仅仅具有止咳化痰的功效，同时也能够通经活络，治疗肺热，帮助排除身体中多余的水分，防止脂肪的生成，是不可剥夺的减肥食物。但是冬瓜藤性凉，不适合于脾胃虚弱以及腹泻的人群，制作的时候不能放置太多的调料味。

另外冬瓜瓤也是不错的选择，把新鲜的冬瓜然后放在锅里面熬煮，用此水洗脸，长时间坚持下去能够让皮肤变得光滑细腻。

3、冬瓜皮

把冬瓜皮晒干之后和茶叶一起放在杯子里面，用开水冲泡代茶饮用，具有减肥降脂的功效，适合于脂肪肝、湿气过重、身体肥胖以及高血脂的患者。

参考资料来源：人民网-冬瓜能美白又祛斑皮籽营养价值胜过瓜肉

人民网-为什么人们在夏天喜欢吃冬瓜？冬瓜全身都是宝

二、去湿气冬瓜汤的做法窍门

湿气是人体内的一种致病因素，经常会导致体内湿气过重而出现症状，例如肥胖、皮肤湿疹、疲劳等。冬瓜具有清热去湿的作用，所以冬瓜汤是去湿气的良方。下面是制作湿气冬瓜汤的做法窍门：

1.选购新鲜的冬瓜：选择瓜皮色泽翠绿、无斑点、表面光滑的冬瓜。瓜肉要有一定的硬度且无刺激性气味。

2.去皮去籽：将冬瓜切成块状，用刀刮去瓜皮。然后将冬瓜切开，用勺子将籽刮除。

3.泡水去渣：冬瓜汤会有一定渣滓，为了减少渣滓而得到更清澈的汤，可以将切好的冬瓜块浸泡在凉水中。冬瓜块应浸泡30分钟至1小时，期间不断搅拌。

4.加入调料：将浸泡过的冬瓜块捞出，沥干水分。放入炖盅内，加入适量生姜片和适量枸杞，可以根据个人口味适量加入盐或者味精。

5.炖煮：加入足够的清水，水的高度要稍高于冬瓜块的高度。盖上盖子，放入炖盅，用文火慢慢炖煮3-4小时，直到冬瓜变软糯。

6.去除浮沫：在炖煮过程中，冬瓜会出现一些浮沫。定期用勺子撇去浮沫，保持汤的清澈。

7.加热调整：待冬瓜变软后，将火调至中高火，保持水的沸腾，使汤汁更加浓郁。

8.捞出食用：炖煮完成后，将冬瓜汤盛出，倒入碗中即可食用。

冬瓜配它，消水肿去湿气，省钱又高效，不试就亏大了！

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“李大叔，冬瓜配它，不仅消水肿还去湿气，省钱又高效，你一定得试试。”医生王主任看着李大叔的检查报告，语重心长地说道。

李大叔是一名退休的中学老师，最近天气炎热，他总感觉身体不适，特别是肚子胀得厉害，还时不时拉肚子。为了给家人解暑，李大叔在家里熬了一锅绿豆汤，结果喝完后肚子疼得厉害，晚上不得不被家人送进了医院。

住院部的病房里，李大叔躺在床上，回想着当天的事情。早上，他在菜市场买了新鲜的绿豆，想着天这么热，煮点绿豆汤清热解毒。没想到喝完后没多久，他就开始腹泻不止，只好被家人送到了医院。

王主任走进病房，查看了一下李大叔的情况，开口说道：“李大叔，你的检查结果出来了。除了急性肠胃炎，还有水肿和湿气重的问题。”

李大叔皱起眉头：“我平时挺注意饮食的，怎么还会有这些问题？”

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王主任解释道：“天气炎热，再加上您平时饮食习惯和作息不规律，很容易导致体内湿气积累，引发水肿。”李大叔叹了口气：“那该怎么办呢？”

王主任笑了笑：“其实，很多时候我们可以通过一些简单的饮食调理来缓解症状。比如，冬瓜配上某些食材，对消水肿和去湿气有很好的效果。”

李大叔一听来了兴趣：“冬瓜？那不是平时用来煮汤的吗？”

王主任点点头：“没错，冬瓜不仅味道清淡，营养丰富，而且还有很好的消肿利尿、清热解毒的功效。”

王主任继续说：“首先，冬瓜本身富含水分和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。而且冬瓜中还含有丰富的维生素C和钾，能帮助排除体内多余的钠，利尿消肿。”

李大叔听得频频点头：“那冬瓜配什么效果最好呢？”

王主任继续说道：“最常见的就是冬瓜配薏米。薏米有很好的健脾祛湿、利尿消肿的作用，搭配冬瓜，能有效缓解体内湿气，消除水肿。”

为了让李大叔更加信服，王主任举了个例子：“有个患者小赵，平时工作压力大，体内湿气重，经常感到疲倦无力。我建议他每天用冬瓜和薏米煮汤，几个月下来，湿气明显减少，身体状况也有所改善。”

李大叔听了非常高兴：“原来这么简单的方法也能治湿气啊！”

“当然，”王主任笑道，“不过，冬瓜薏米汤虽然好，但也要注意适量，特别是身体虚寒的人不能随便多喝。”

李大叔点点头：“那还有什么其他方法吗？”

“还有一种搭配就是冬瓜配赤小豆。”王主任继续说道，“赤小豆有清热解毒、利尿消肿的作用，冬瓜配赤小豆不仅能去湿，还能促进血液循环，适合那些容易水肿的人。”

为了更直观地说明问题，王主任讲了一个患者老陈的故事：“老陈是一名退休的工人，平时身体虚弱，容易水肿。我建议他每天煮冬瓜赤小豆汤，几个月后，他的水肿问题基本解决了。”

李大叔想了想自己平时也有些水肿的问题，决定回去也试试这个方法。

“不过，”王主任补充道，“虽然冬瓜赤小豆汤对水肿有好处，但也要注意不能过量，否则会引起肠胃不适。”李大叔笑着说道：“看来这冬瓜还真是个好东西呢。”

王主任点头：“对，不过你要记住，任何食疗方法都只是辅助，最重要的还是要养成良好的饮食习惯，保持规律的作息。”

李大叔听得频频点头，心想自己平时的饮食习惯确实有些随意，以后得多注意。

“除了这些，平时饮食也要注意多样化，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。”王主任接着说道。

为了更直观地说明问题，王主任讲了一个患者小王的故事：“小王是一名年轻的白领，平时喜欢吃辣，结果导致湿气重、身体不适。我建议他调整饮食，减少辛辣食物的摄入，多吃一些清淡的食物，几个月后，他的身体状况明显改善。”

李大叔听得频频点头，决定回去就开始调整饮食习惯，减少辛辣食物的摄入，多吃一些清淡的食物。

“总的来说，保持健康的饮食习惯对于湿气的防治非常重要，能够帮助缓解症状，保持身体的健康。”王主任笑道。

李大叔笑道：“看来我得重新考虑我的饮食和生活习惯了，不然健康迟早要出问题。”

王主任点点头：“对了，还有一点，平时多注意保持良好的情绪，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于湿气的防治。”

然而，李大叔心里还有一个疑问：“对于那些已经有湿气重问题的人，有什么特殊的饮食和生活习惯建议可以帮助他们更好地管理健康吗？”

实际上，这个问题涉及到湿气重患者的特殊饮食和生活习惯建议。为了帮助湿气重患者更好地管理健康，可以考虑以下几个方面：

首先，湿气重患者应尽量选择高纤维、高维生素的食物，同时避免油腻和刺激性食物。高纤维食物如蔬菜、水果、全谷物，高维生素食物如橙子、柠檬、草莓，能够帮助增强免疫力，减少感染的风险。

其次，适量的有氧运动能够帮助增强心肺功能，促进血液循环，有助于增强免疫力。可以选择一些适合老年人的有氧运动，如散步、太极拳、游泳等，帮助增强心肺功能，促进血液循环。

另外，保持良好的睡眠和适量的水分摄入。良好的睡眠能够帮助身体恢复，增强免疫力。适量的水分摄入能够帮助维持身体的正常代谢，防止脱水。

通过这些方法，湿气重患者可以更好地管理健康，减少感染的风险，提高生活质量。

“总的来说，保持健康的饮食习惯对于增强免疫力和湿气防治非常重要，能够帮助抗击感染，保持身体的健康。”王主任笑道。

李大叔笑道：“看来我得重新考虑我的饮食和生活习惯了，不然健康迟早要出问题。”

王主任点点头：“对了，还有一点，平时多注意保持良好的情绪，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于增强免疫力。”

两人一路聊着，不知不觉就到了李大叔家门口。李大叔心里暗暗盘算，等回家后就把今天医生说的这些建议告诉老伴，大家一起注意健康，远离疾病。

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料[1]江媛媛.春季祛湿健脾，不妨吃点薏米[J].恋爱婚姻家庭(月末)，2024，(04):12-14.

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