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一、宿舍让我非常恐惧和压抑怎么办?

肯定是宿舍的氛围出问题了，不然为什么会有这么可怕的感觉呢，因为我觉得宿舍的话对我来说多是一种非常温馨非常美好的一种感觉，因为我每次的话其实工作也是比较多的，然后的话回到宿舍的话都会有一种非常开心的感觉，然后的话如果说我回到宿舍让我感到恐惧感到害怕，然后感到非常，压抑的话我觉得这种情况是非常不好的，所以的话我觉得我这种时候的话还是会把这些问题来提出来去解决掉。

我觉得有这种情况的话肯定是宿舍内部成员之间出现了一些问题，肯定是其中一两个人之间闹了矛盾不然不会有这种压抑的感觉，所以话我觉得危贬帮助他们两个把这个矛盾解决掉，想幻化把这个矛盾提到明面上来说应该只有这样子的话才能够白一些事情更好的解决掉，如果说你不把一些问题提出来的话，那么这个问题的话可能就会日积月累，所以的话就有可能会造成寝室内部的不安稳不安定所以我觉得这个时候的话一定要把这些问题提出来一起解决掉。

不管怎么样的话宿舍一定是要一个非常好的氛围的，所以动画我只等过你，感冒有这种害怕有这种恐惧的感觉，你一定要想尽办法的去挽回对你来说宿舍可能真的是要生存很长一段时间的，那么这个时候的话，如果连宿舍的一种不安的感觉的话我觉得很有可能你以后面了一，事情都会有一种巨大的不安的感觉所以我觉得这个时候你需要来一个改变因为我这个说你不去改变的话很有可能这个问题会变得越来越大。

二、和舍友相处最心寒的是什么时候或者什么事情呢?

不知道什么时候起，每一次感觉回到宿舍了以后就心里堵得慌，很压抑。气氛怪怪的。在宿舍没有存在感，她们有事我都很关心很热心。我连失恋都没得到多少关心。

没有一个人站出来为你说话。你和他们或多或少都是相处了几年的朋友。可是你却发现这些朋友没有一个人值得交心。这就是成长，这也是我最心寒的时候。可能人多大了，想法也就多了。而心与心的距离也越来越远了。我现在已经不期盼友情出现了。

我的宿舍一共有6个人，其中4个都是非常吵闹，只顾自己爽，不会考虑别人感受的人。最不能忍受的是，无论什么时候，看视频听音乐什么的完全不会戴耳机，放得超大声，大惊小叫的，笑的也很大声，整天吵吵闹闹的，可以说是非常奇葩了。

你不会知道她们的声音有多大声，周围隔壁的宿舍都能很清楚听到她们的声音，几乎一层楼的人都知道了我们宿舍的这几个“名人”。

其中有一个还更奇葩，自己设置了6点的闹钟，响了她就摁下去，结果断断续续响了差不多一个钟头，全宿舍人都醒了，就她还不愿意起床。

跟她好好沟通，结果她完全拒绝，并表示：“我就是要调6点的闹钟，7点的闹钟我起不来。”

我忍了差不多一个学期，期间多次向宿舍长反应问题，宿舍长也是那种不怎么管的态度。快要期末考试的时候，我终于忍不住了向她们提了要求，结果你懂得。反被恶人反咬一口，说什么爱宿舍都不能好好玩巴拉巴拉的，还哭了。宿舍集体攻击我，包括发朋友圈辱骂我之类的。

当时我真的精神一度崩溃，北方大冬天的在外面哭着打电话给父母说要退学，宿舍真的待不下去了。结果被父亲骂了一顿，清醒过来，总之还是极度悲伤难过。没有人理解自己，没有人懂得我的委屈，所有人都以为这是小事。

后来，是以一种很委屈难受的方式解决了问题。但是，起码能好好休息了。从那以后，我想明白了很多事情，慢慢学着用自己的方式活得轻松自在。

现在，我已经能在宿舍轻松愉快的生活了，室友不敢侵犯我，而是尊重我。她们也慢慢学会尊重别人。总之，井水不犯河水吧~我过上了我想要的宿舍生活。

为什么会感觉自己被困住？就像身处囚牢中，却不知道门在哪里

在人生中的某个时期，可能大部分人都经历过这样的感觉，像被困在了某个地方一样，对生活毫无热情与动力，无论干什么都只是原地打转，生活看起来毫无希望，自己的一腔激情无处宣泄，好像全世界只剩下自己一个人，十分无聊，想走出去，却又不知道是什么困住了自己，不知道往哪里走？

隐形的敌人最是危险难安，如果是有形的墙，哪怕是被铁笼困住了，自己都会想办法打破。但是，心中被困住的感觉却无影无踪，甚至不知道生活哪方面出了问题。拳头打在空气中，甚至无力。那么大象是被什么样的铁链拴住了呢？

失业在家待业三年，生活像一片死水，越发迷茫小A作为一个萧条经济背景下的年轻人，毫不意外的失业了，在家待业三年。有时会感到前途一片迷茫，用看剧吃东西打游戏来缓解自己的焦虑和痛苦，但大部分时间，他都努力珍惜时间，即便待业在家，也尽量早睡早起，用大量时间去读书，想要提升认知，学习一些新技能为未来做打算，也会学习一些感兴趣的事，生活其实并不无聊，也不颓废。

但是仍然感觉自己被某种东西困住了，每天都像是土拨鼠之日，陷入了无限的循环重复之中，这种滋味很难受，但却无从下手突破。尽管没有浪费光阴，但生活却越发迷茫。

失恋后，感觉整个人被抽空了，不再喜欢见人，处于封闭状态好久了小B本是一个天真单纯活泼的女孩子，就在于相恋五年的男友即将谈婚论嫁，步入婚姻殿堂时，她对未来幸福小家庭的美好憧憬被打破，不知道自己做错了什么，男朋友提出了分手。从此她的整个世界都暗淡，虽然生活还在继续，仍然像以前一样上班下班吃饭睡觉，但很明显整个世界都发生了翻天覆地的变化，整个人的天空都暗了，以前喜欢吃的东西也没有了感觉，对与人交流玩耍也没有了兴致，她越来越封闭内心，离大家越来越远了。这样的状态已经持续了三个月，父母朋友都非常担心。

离婚后，不知道生活还有什么盼头，该去哪里？好像被全世界抛弃了小C在没有激情与温暖的婚姻中生活了几十年，曾经为了给孩子一个完整的家庭，选择继续在荒漠一般的家庭氛围中过日子，生活虽然平淡又乏味，没有很多快乐，但也平稳踏实，本来以为一直这样过下去，至少老了也有伴儿，不会孤独。但却不曾想，在40岁时，丈夫先提出离婚。感受到了无可挽回的境地，而且几十年的乏味也没有继续维持的必要，于是她在沉默中答应了。

尽管她知道自己的生活已经十分无趣，结束了，反而可能迎来转机。但仍然感觉被困住了，不知道自己还能做什么事情，如何度过剩下的时间。

走出囚牢，挣脱锁链，重塑自我，奔向广阔天地在不同的年龄段，不同性格和生活背景的人身上，在不同的境遇下都会出现被困住的感觉，好像身处囚牢，大象被铁链拴住，想要呐喊，声音全却消失在虚空里，想要重拳出击敌人，拳头却打在了空气里，纵使心有斗志，却如同困兽，不知道如何走出囚徒一般的境地。

为什么会产生被困住的感觉呢？是什么困住了人们？心理学表明，长期不与人社交，离群索居，会无法发挥人对外界的影响力。如果人感觉不到自己对外界产生了影响，就感受不到自己存在的价值，就会产生一种被困住的感觉。而且生活就想流水，只有不断向前流动，变换沿途的风景才能让人感受到生命的乐趣，一成不变的生活会扼杀人的创造性，僵化人的思维，人就被困住了。小A长期待业在家，每天面对的是有限而且一成不变的家庭空间，也缺乏与外界的互动，无法对外界事物产生影响力，日久天长，就会感觉自己被困住了，就像生活在土拨鼠之日，无力而又无奈，他需要走出去，哪怕看一看司机的迁移变换，行动起来，做义工也好，去帮助别人，看到自己对世界的影响力，感受到自己存在的价值，就能挣脱锁链，生活的畅快而自然。

人在受到创伤，世界发生重大变故，自己的价值观在现实面前崩解时，会有一种逃进自己内心世界的倾向，从而封闭内心。这是一种自我保护，可以在短时间内，给当事人一个安静不受干扰的疗愈空间，整合自己的认知和经历，重塑自我。人就是在不断打碎旧的自我，成就全新的自己中成长起来。但长时间封闭自我不利于身心健康，当一个人感到被困住的时候，就说明是时候努力寻找方法，突破自己了。小B经过了长时间的失恋低沉期，感觉自己被困住了，正是说明她到了需要给自己确立一个全新的生活意义和方向的时候。需要对过去说再见，重新经历新的乐趣。

生活其实就是一个不断出生和死亡的过程，旧的自我消失破碎死亡，新的更有新鲜和活力的自我才能出生。感觉自己被困住了背后，其实正是人产生更大的自我，渴望更广阔天地的需要。因为旧的乏味没有活力的生活出于某个契机已经不可再维持，人需要一段时间去适应重大变化，也承受着对未来不确定的焦虑，与重新做出价值选择的压力，所以会感觉被困住。

就像《阿甘正传》里失去双腿的丹中尉，成为残疾之后就没有了生活目标，陷入了自卑凄惨的境地，每日只是打发时间，日复一日过着毫无希望的日子。本来都不想再活下去，但庆幸有阿甘这样的朋友，一句如果你当了捕虾船，船长我就去当你的副手的玩笑话，让他的人生重新开始，不仅放下了残疾的事实，还意外收获了财富，和知性的妻子，有了一双假腿，能重新走路。如果小c离婚后感觉自己被困住了，不知道能做什么，该去哪里？那就休息之后，背起包上路吧，无论去哪里，都是新生，都是转机。

感觉被困住，虽然很难受，就像闷在高压锅里，即想要爆发又感到无力。但正像其他许多被我们认为是负面情绪的感受一样，比如，孤独，愤怒，悲伤，焦虑，虽然让人寝室难安，但却有一定积极意义。这些情绪的出现其实是一种机遇，不逃避，不压抑，勇敢面对，便能从中得到在顺境中得不到的珍贵礼物，获得智慧。如果我们能看到它的真正价值，便能坦然接受，利用这种契机，让自己成为更强大很美好的人。

感觉被困住，说明人生到了一个成就全新自我的阶段，用勇气和坚定的信念，不放弃的毅力去突破重围，找寻全新的自我，方能破茧成蝶，离开小小的蛹，在明媚广阔的万千花丛中翩翩起舞。祝愿大家都能在人生困难的日子里，守护着生命美好的信念，坚持下去，直到看到光明和希望！生命变得更博大美好！

实在不知道做什么事情，就出门抬头看看明朗的天空吧！哪怕有一个小小的启动点，就能让生活再次流动起来！

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