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一、早晨起来四肢无力怎么回事

导致患者出现晨起四肢酸软无力的原因有很多。

通常比较常见的是由于姿势不正确、长时间一种姿势、着凉等导致肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损所致，可出现酸疼、无力、或者活动发僵等症状。

另外，感冒、发热也会导致患者出现全身四肢无力酸软。

另外，颈椎或者腰椎的退行性病变，比如颈椎病、腰椎间盘突出等，也会导致患者出现四肢的酸软无力，但大多会有神经压迫症状。

二、睡醒后为什么会全身无力?睡醒后全身无力的原因

我们应该都有这种感觉，早上醒来后觉得全身无力，下地都觉的脚没力。这是为什么呢？很多人肯定有疑问，睡觉本身是一个养精神的方法，能去除疲劳，为什么反而越来越无力，到让人觉得自己没有休息好。接下来小编将告诉大家睡醒后全身无力的原因。

1、醒后全身无力的原因

当人们从睡眠中醒来时，有的人感觉浑身轻松，精力充沛;有的人感觉全身没有力气，肌肉酸懒，比睡觉前更加疲倦;而有的人则，睡觉醒了之后思维很清醒，可是四肢却不能动弹，要过很长时间才能够好转。

最后这种现象中医称之为梦魇症，是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。

解决的办法应该从气、血两个方面解决。

中医讲：肝主情志，脾为生血之源，脾主肌肉，肾为先天之根，可以从这几个方面入手，根据具体情形而定。当全身的气血通畅了，症状就会自然消失。

疲劳过度，睡眠质量不好或睡眠不足都会产生早上起床四肢乏力、头晕的现象，考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看。

正是因为这些情况出现，才会让你睡醒后全身无力。可见睡醒后全身无力不是小问题，要引起你的足够重视。专家提示如果你经常有睡醒后全身无力的问题，说明健康已经出现了大麻烦，最好去医院做详细检查和治疗。

2、睡醒后不能做的事

1、恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2、老人醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

3、醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

4、不吃早餐

许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。由于营养摄入的不均而损伤大脑，因为大脑的能源主要靠血糖来提供。试想一下，从头天晚上吃过晚饭至早晨，已空腹12小时之久，此时人体血糖明显下降，大脑正在发生能源危机，若不及时补充，会受到损伤。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

晨起「口干」的人，建议排查一下这5种病！光喝水没用

赵女士，40岁，几个月前出现晨起口干、口苦的症状，起初她没有太在意，后来听小区里的邻居说可能是糖尿病引起的，就前往医院进行血糖检测，结果提示血糖正常，于是便放下心来，觉得没啥大问题，每天多喝点水就行了。

可谁知道，晨起后口干口苦的症状越来越严重，有时候不小心咽一口口水都得难受半天。最近几天更是感觉口干得特别厉害，早上起来口干口苦，然后一天都是口干口里无味，不停地想喝水，而且还出现了心慌、手抖、烦躁失眠等症状，于是急忙前往医院就诊。

医生在了解到她的情况后，为其完善各项检查，甲状腺功能结果提示：FT3、FT4升高，TSH下降，考虑为甲状腺功能亢进症。

医生提醒，在很多人的认知里，觉得甲亢患者一般都是脖子粗、眼球突、能吃、怕热、爱出汗，但其实口干也是甲亢的症状表现之一。

当甲状腺激素水平升高，使患者能量代谢速度加快，从而产生的热量逐渐增多，散热也会加速，患者体内需要的水分也会随之增加，因此患者一般会出现口干、咽干的症状。

患者可以在医生的指导下服用甲巯咪唑、丙基硫氧嘧啶或他巴唑等药物进行治疗。

入秋后，很多人会出现早上醒来口干舌燥，嘴里像塞了棉花一样干巴巴的，需要先喝杯水润润嗓子才舒服……

对此现象，大部分人都会选择忽视，认为这是喝水少、空气干燥，经过一夜睡眠后的正常现象！

殊不知，晨起后口干口渴，并非缺水那么简单，也可能是疾病的预警信号！

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醒来口干的常见原因

1.喝水太少

如果平时没有规律饮水的习惯，前一天饮水不足，体内储存水分较少，机体通过一晚上的代谢后，就容易第二天早上起来出现嘴巴干、口渴的情况，并且常伴有嘴唇脱皮、燥热等症状。

因此，建议每天按时补充适量水分，以免身体缺水，推荐成年人每日饮水量保持在1500~2000ml左右。

2.室内温度过高

如果夜间睡觉时，室内温度过高，且空气干燥，会导致体内水分过度代谢散发，从而使患者早上起床出现口干舌燥，但不伴有其他明显不适症状。这属于正常情况，通常不需要特殊处理。

3.吃得太咸

如果在前一天晚上用餐时，进食了过多的咸菜、腌菜等钠盐含量较高的食物，通常会导致第二天早上起来感到口干、口渴，往往还会伴有尿少、尿黄等症状。

因此，建议患者在日常生活中减少钠盐摄入，尽量少吃钠盐含量高的食物，推荐每日吃盐量不要超过6g。

4.张口呼吸

很多有打鼾情况的人，在睡觉的时候存在张口呼吸的现象。

由于张口呼吸时，口腔内的水分会被空气带走，因此会出现早上起来口干、口渴的现象。

这种情况下，虽然不用直接针对口干做调整，但是建议及时就医，针对打鼾的问题进行治疗，避免引发严重疾病。

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口干，排查一下这5种疾病

如果经常口干、口渴，除了上述原因外，还需要排查一下这5种病。

01糖尿病

一项针对糖尿病患者的临床研究发现，约60%的患者有口干的症状。

对于血糖控制不佳的糖尿病患者，由于血液中葡萄糖浓度较高，导致渗透性利尿，使体内水分丢失，清晨起床时可能会出现口干。

另外，患者还可能伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等典型糖尿病症状，需要引起高度重视，及时就医检查。

02甲亢

甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，加速机体组织细胞的氧化过程，使身体处于高代谢状态。

在这种高代谢的情况下，身体对能量的需求大幅增加，各个器官和系统的活动也更为活跃，会消耗更多的水分来参与各种生化反应。

高代谢状态会使肾脏的排泄功能增强，为了维持体内的电解质平衡，肾脏会排出更多的尿液，导致身体水分的流失增加。

当身体水分丢失过多时，就会刺激口渴中枢，产生口渴口干的感觉。

甲亢患者除了口干舌燥外，还可能出现多汗、心慌、食欲亢进、疲乏无力、怕热、消瘦等症状。

03干燥综合征

干燥综合征是一种以侵犯唾液腺、泪腺等外分泌腺体为主的慢性系统性自身免疫性疾病。

患者可表现为口干、眼干、腮腺肿大、皮肤干燥等，有时伴风湿性关节炎，其中干口是70%~80%患者的首诊症状，50%患者会有间歇性交替性腮腺肿痛，累及单侧或双侧。

建议患者遵医嘱使用硝酸毛果芸香碱片等药物促进唾液分泌，也可遵医嘱使用硫酸羟氯喹片等药物调节免疫，延缓病情的发展。

04呼吸系统疾病

腺样体肥大或睡眠呼吸暂停综合征的患者，往往有张口呼吸的习惯，这会导致口腔内水分蒸发加快，早晨醒来时容易感到口干。

另外，如果患者有呼吸道感染或鼻炎病史，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒等，导致鼻腔呼吸不通畅，会出现睡觉时张口呼吸的状态，这种状态容易导致造成清晨醒来后口干舌燥。

05口腔炎症

由于不注意口腔卫生导致牙龈炎、牙周炎、龋齿这些炎症出现后，可能会使患者口腔内的菌落失调，进而使水分流失，出现早起嘴里干的症状。

同时，这类患者可能还会出现牙龈出血、牙痛等不适症状，建议患者遵医嘱外用碘甘油、复方氯己定含漱液等药物进行消炎治疗。

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如何缓解口干？

1.增加饮水：多喝水，保持充足的饮水量，每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

2.增加室内湿度：如果是因为夜晚的空调环境比较干燥，或室内气温过高导致口干，可通过室内开窗通风或添加室内加湿器，让空气保持湿润。

当室内湿度保持在40%~60%时，能有效缓解因干燥引起的口腔不适，包括晨起口干。

3.清淡饮食：饮食清淡，避免过咸、过辣、过酸的食物，减少对口腔的刺激。

多食用富含水分和维生素的水果蔬菜，如苹果、梨子、柑橘、甘蔗、石榴等，具有生津止渴的效果，可以有效改善口干症状，有助于唾液分泌。

4.其他方法：如果经常口干的患者，还可以通过这些方式来缓解，如多漱口、保持口腔清洁、避免张口睡觉等。

另外，一些传统的中草药茶饮也可以缓解口干舌燥症状，如莲子心茶、菊花茶、枸杞茶等。

此外，还要注意保持充足的睡眠和规律作息，有助于调节身体机能，改善口干症状。

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