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一、音乐给人带来的好处有哪些?

音乐给人带来的好处主要包括以下几点：

1. 陶冶情操：

2. 音乐作为一种艺术形式，能够激发人们的情感，提升审美水平，从而陶冶人的情操，使人的精神世界更加丰富和多彩。

3. 放松心情：

4. 听音乐是一种有效的放松方式。柔和、舒缓的音乐能够帮助人们缓解紧张情绪，减轻压力，使人感到宁静和安心。

5. 提升生活品质：

6. 音乐能够增添生活的乐趣和色彩，让日常生活更加有趣和充满活力。无论是家庭聚会、朋友相聚还是独自享受，音乐都能为场合增添氛围。

7. 提高工作效率：

8. 适当的音乐可以激发人的创造力和灵感，提高工作效率。一些轻快、节奏明快的音乐能够帮助人们保持专注和活力，从而更好地完成任务。

9. 促进情感交流：

10. 音乐是一种跨越语言和文化的情感表达方式。通过音乐，人们可以分享彼此的感受和情绪，增进彼此之间的理解和共鸣。

11. 对人生有积极影响：

12. 音乐能够陪伴人们度过人生的各个阶段，从童年到老年，都能找到适合自己的音乐类型。音乐不仅能够丰富人们的精神世界，还能够对人生观、价值观产生积极的影响。

二、11听音乐带来的惊人好处

听音乐能带来以下11个惊人好处：

1. 提升幸福感：音乐能促使大脑释放多巴胺，这是一种“感觉良好”的神经递质，从而提升我们的幸福感。

2. 增强锻炼耐力：适合的音乐作为训练伴侣，可以增加跑步者在艰苦锻炼中的耐力，帮助他们更快完成运动。

3. 缓解压力，改善健康状况：轻音乐能降低皮质醇水平，减轻压力对身体的影响，音乐疗法还有助于增强免疫系统。

4. 提高睡眠质量：睡前聆听柔和的音乐，能显著提升睡眠质量，是解决失眠问题的有效工具。

5. 对抑郁症有积极影响：睡前听古典音乐的患者抑郁症症状明显改善，不同类型的音乐对不同人群的疗效不同。

6. 控制食欲：音乐和柔和照明一起使用，能使人在进餐时摄入更少的热量，成为控制食欲的有效方法。

7. 提升记忆力：音乐通过听觉刺激帮助大脑记忆，对阿尔茨海默病患者回忆过去也有积极作用。

8. 提高孩子的智商和学术成绩：接受过音乐教学的幼儿在学业上表现更好，智商得分也高于未接受音乐教学的同龄人。

9. 对老年群体有积极影响：具有十年或以上音乐经验的老年人在认知测试中的得分高于学习音乐时间较短的群体。

10. 减轻疼痛：音乐在治疗过程中能帮助减轻疼痛感。

11. 提高生活质量：音乐能减轻压力与焦虑、改善情绪、提升健康水平，全面提高生活质量。

听音乐的八大益处

《听音乐的八大益处》

从业二十年，开了五家店，撑过疫情，挺过老师卷款跑路，每天还要变着花样哄家长和学生——你问我怎么不疯？

简单，游泳1700天+音乐陪我撑过来。

这个世界烦心事太多，但只要耳机一塞，我还能做个“有情绪的钢铁侠”。

音乐不是无用的消遣，在中国人的家庭里，它从没“无用”，只是多少懂点门道的人才明白它到底有几层好处。

今天我花生姐姐就不拐弯抹角，直给你拆开说，音乐——不管黑胶、抖音神曲还是大师的练习曲，听了对你有啥实实在在的益处。

第一条，释放压力，恢复元气。

考不上学、公司被打假人盯上、娃不听话，这些时候你很难自己跟自己讲“看开点”，但音乐能做到。

上课前我喜欢让学生们听一段肖邦，刚才还闹腾得不行的小孩，安静下来像换了个人。音乐像是那根松开的皮筋，松一松，人就没那么紧了。

听听周杰伦、李宗盛，心里的疙瘩能顺一顺，以前有个家长，来琴行哭到不能说话，坐着听钢琴合奏，三十分钟后自己擦干眼泪说“还活得下去”。不是神话，是真的灵。

第二，刺激和激活你的大脑。

别小瞧了背景音乐。

音乐能让大脑皮层像重新洗牌一样活络起来。三岁半的娃上音乐课，教一遍记住、再教一遍记得更牢。中老年人听古典乐，记忆力提升，有家长反馈，跑步时候听巴赫，思路清清楚楚，工作出错都变少了。

有科学家说，音乐刺激是脑部防老最温柔有效的“保健法”，我自己试过，游泳一千米听着节奏感强的乐，疲劳感减半。

第三，提升你的创造力。

音乐不是只管陶冶，是能润物细无声地帮你开脑洞的。做琴行活动、做短视频内容，灵感大多来自听乐。

作业写不出来、策划卡壳了，不用太复杂，听一段贝多芬，想法冒出来的时候比苦熬夜都还灵。古典乐对右脑开发最有用，这是真实案例，我家女儿参加作文比赛，写之前先自己弹段德彪西，几乎每次都拿奖。

第四，助眠、安神，赶走焦虑。

失眠的人多半想得太多，音乐能把你的思虑塞进舒服的音符里。琴行里有娃睡眠不好，家长让他每天睡前听二十分钟的莫扎特，三周后入睡速度快了一倍。

音乐疗法不是新鲜玩意儿，老中医、道家都懂，脾好音乐，闻声即动。美好音律能让你的生理状态归于平和，这句话不是网上抄的，是我们家长一线反馈。

第五，音乐可以疗疾，调和气血。

大病小病都不敢包治，但心里不舒服，身体乏力，听听音乐的确能提振。很多长辈说饭后听音乐、K歌，比吃药有效。

某种程度上，音乐和药其实是亲兄弟，都是调节你的内外环境，只是一个用药理，一个用情绪。经络气血，不见得非要中药，一首好曲子黏黏糊糊地渗进去，也是治。

第六，人际社交的法宝。

不会聊天的，如果能和人谈一曲好音乐，也是“通关密码”。

琴行做活动，我经常让家长和孩子一起合奏，平时交流聊不来的，坐一起弹琴能促膝长谈。音乐让人与人之间的鸿沟一下子变窄了。

像有家长孩子关系还紧张，平时像仇人似的，听完共同喜欢的曲子，竟然能聊半小时开心事——音乐，最能融化“冰山脸”。

第七，爱情表白的神助攻。

有些感情，嘴上说不出口，但一句歌词，一段旋律，比千言万语都管用。

年轻时我朋友表白失败无数，最后有一次就是靠李荣浩的歌，俩人一起听，局面一下就缓和了。含蓄又不失诚意，啥年代了，音乐还是爱情里的捷径。

第八，宴会上的祝福利器。

遇到大节，大家一起唱歌，一首好听的祝福歌，气氛马上就不一样了。不管是中式宴席还是朋友小聚，音乐都是最容易留下回忆的那一瞬。

我自驾去西藏，路上大家困了、累了，齐唱一首，疲劳瞬间一扫，余下的旅途整个都温情了。

说到最后，音乐真的是最廉价也最高级的人类救赎。它不是装逼的调性，也不是闲人的消遣。它能拉住你悬在半空的情绪，让你纠结的心情归于平静，也能让所有人的灵魂因为一句旋律靠得近一点。

在音乐面前，全世界的隔阂和烦恼都变成小事——这是我的亲身经历，是所有经历过疾苦、辛劳、酸甜百味的人都该体验一次的礼物。

你听音乐时曾有过哪些特别的感受？留言聊聊。

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