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手机已是我们生活必不可少的一部分，愿父母们不再将它视作洪水猛兽，更不要将手机视为破坏亲子关系的元凶，而是要给孩子树立积极的榜样；在必要的时候，成为孩子的朋友为他们解忧；用切实可行的规则和激励。
暑假孩子沉迷手机怎么办？
1、做有趣的事
大家有没有注意到，无论是大人还是孩子在做自己喜欢的事情的时候，总是能全神贯注，且乐此不疲。所以，如果想让孩子变得有聊，就要找到孩子的兴趣点，然后放任其尽情发挥。这里所说的兴趣点，指的是兴趣爱好，包括看书、唱歌、跳舞等。
2、在日常生活当中，家长要多看见
对孩子即便偶尔做得对，做得好的事情及时给予鼓励，每天尽量多地给孩子正反馈，让孩子有价值感。高自尊的养育方式才会让孩子有自律性。
3、转移孩子的注意力
很多孩子之所以沉迷于网络无法自拔，归根结底是父母的陪伴和沟通不够。父母可以积极安排一些与孩子互动的亲子活动。
4、限制使用手机的时间
让孩子直观了解使用手机对眼睛的伤害，内因外因结合，让孩子自发决心限制使用手机。提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。
5、避免过度干预
当孩子玩手机等电子设备玩得停不下来的时候，要对孩子多一分耐心和理解。看到孩子又在玩手机的时候，不要轻易地给孩子贴上缺乏自制力的标签，更不能一着急就上手或责骂，企图用语言或者肢体暴力解决问题。看到孩子可能进步的空间，让自己的情绪先稳定下来。
孩子沉迷手机的原因：
1、孩子的性格因素
自己孩子面对压力、挫折或者批评的态度，也能发现一些特点。有些孩子被批评了，能主动承认错误，虚心接受意见，然后这事儿就放下了。而有一些孩子呢，可能就更容易采用消极回避的方式来应对压力。这样的孩子，也更容易出现手机依赖的情况。
2、孩子渴望关爱，手机是另一种“陪伴”
现实生活中，家长们都在忙事业、忙家务，孩子们在家长身上很难得到专注的陪伴，甚至很多家长在休息时只顾玩手机而忽视对孩子的回应。孩子得不到关爱，内心空虚，只能将情感依托于手机。
3、孩子易于从手机中获得自我满足感
无论是游戏还是短视频等娱乐性的软件，都会给人很大的视觉刺激，让人精神亢奋，情绪高涨。例如游戏，会在通关后及时给予丰厚奖励，让人获得极大满足。
4、忘记了跟孩子商定使用时间
由于缺少使用时间的限制，孩子对手机的痴迷早已超过了对学习的热爱。他每天回家，第一件事就是打开手机，聊聊天、玩玩游戏、胡乱翻翻，早已把作业抛到九霄云外了。孩子却把家长的话当耳旁风，趁家长不注意，自己又去动动手指翻翻手机。
不管是孩子还是成年人，从早到晚都离不开手机，有时候明明有更重要的事情去做，最终却因为着迷于看手机，坐过站、走错路，甚至是办错事。
手机，原本只是便携方便、科技智能的移动电话，但是随着人类拥有的手机数量超越实用主义的“临界值”，在手机世界里便一下子喷涌和孵化出无数有趣、实用和迷人的应用，真叫我们废寝忘食、欲罢不能。
可是，想要摆脱手机的控制，让手机为我们的学习、工作和生活服务，就需要我们拥有真正的精神追求。
现实状况是，现在大多数中小学生都有属于自己的手机，对于学生来说，尤其是在疫情期间，手机和平板用于网络教学和在线课堂，给我们的学习生活带来了极大的便利和全新的模式。
所以说手机本身是个好东西，对孩子的教育到底是利大于弊还是弊大于利，关键要看父母如何正确引导孩子使用手机。
其实谁都知道，孩子想要手机的目的，肯定不是读书学习，无非就是打游戏、看视频，听歌、上网和联系好友。但是父母也没办法，为了方便联系孩子，保障孩子的人身安全，就必须给孩子配备手机，但是孩子有了手机，又会扰乱自身的学习状态和进度。
所以不让孩子沉迷手机，这本身是个特别纠结和矛盾的问题。
朋友的孩子刚上初一，是个不折不扣的“手机控”，吃饭睡觉离不开手机，甚至连洗澡都要带着手机。可是，不管我这个朋友如何苦口婆心、循循善诱地劝导，这孩子还是油盐不进，左耳进右耳出。
朋友简直快要气疯了，一把抢过手机摔在地下，结果他儿子离家出走了三四天！
谁都知道，青少年沉迷手机很容易形成手机依赖，长时间情绪激动、不眨眼睛地看着手机，不但对视力不好，对于注意力、记忆力和精神状态也会产生持续而不可逆的伤害。
许多父母因为工作和生活忙碌，疏于管教和陪伴孩子，为了让孩子听话不要打扰自己，就把手机扔给孩子，让孩子沉迷在手机的虚拟世界里，这显然不是正确的教育。
美国心理学家肯纳思·乔恩，把沉迷手机的青少年称为“活在气泡里的孩子”。他认为，手机、平板和各种智能设备，就像是一个气泡将孩子包裹起来，让他们的注意力全都集中在手机的方寸屏幕之间。
经常沉迷手机的孩子，往往缺乏和周围人的沟通，对父母的要求总会质疑和反抗。
所以作为父母，必须让孩子清醒地认识到手机的危害，然后帮助孩子发现和培养积极健康的兴趣爱好，鼓励孩子读书学习，多参加体育锻炼，转移其注意力。
当然，在玩手机这件事情上，父母也要以身作则，在孩子读书学习的时候不玩手机，不看电视，以免影响孩子的学习状态。同时，父母也要和孩子约法三章，合理约定孩子玩手机和写作业的时间，做到张弛有度，并奖罚分明。
如果父母能够以身作则，少玩手机多读书，合理安排自己的作息时间，营造良好的家庭氛围，孩子就会容易养成好习惯。
为了方便联系家长给孩子配备手机现象愈加普遍。对家长来说，孩子随时随地用手机上网带来很多困扰。孩子手机上网的时间是否比跟父母交流的时间还长？
孩子放学回家，总是不停的拿着手机玩，该怎么办。不要一味的打骂孩子和直接阻止孩子玩手机，引导孩子才是解决手机控的重要方法。
方法一：家长要以身作则。
家长在孩子面前也不可经常玩手机，给孩子一个好的榜样和家庭氛围。
方法二：耐心跟孩子沟通，巧妙引导。
如果你直接阻止你孩子的不良习惯，效果往往不会很好。有一个例子，也许会给大家一点点启发。有一个外国人，他家的小孩，曾经经常乱丢东西，但是他没有直接教育他的孩子，而是告诉他，你丢东西可以，但是你等一下要把东西都收拾好。后来，他的孩子渐渐的不怎么乱丢东西了！
从上面这个故事里面，我们可以学到一点的是，有时候你把事情的后果巧妙的告诉你的孩子，并且让他深信这个后果，那么对于纠正他的不良习惯也许更有帮助。
方法三：帮助孩子制作一个科学的作息表。
督促孩子执行一个科学的作息表，有助于孩子安排好自己的课余作息时间，养成良好的习惯。让孩子知道，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。玩手机和学习生活，本来就不冲突
方法四：培养孩子广泛的兴趣爱好。
我们大人要静下心来思考，小孩子爱玩手机，无非就是里面有一些东西吸引了他，并且小孩子有精力耗在这上面。如果家长想方法分散她在这上面的注意力，以及引导他将精力花在别的上面，我想问题应该是可以好转的！
方法五：按照《孩子四轮学习法》方案执行
从孩子的衣食住行、父母教育方式、老师与同学对孩子的影响、家庭风气、环境对孩子的影响和持续监督执行等全方位调整，来平衡孩子体内的阴阳五行、提升孩子睡眠质量，提升孩子学习时专注力等。这种方法是让孩子从本身去改变，从本质上解决问题是最管用的。
在孩子最渴望爱，渴望被关注的年纪，很多家长没能给孩子足够的关注，或者直接在孩子面前玩手机，导致孩子有样学样，慢慢的变得严重成瘾。孩子的问题跟父母的教育方式息息相关的，想要让孩子不玩手机，那么首先父母得做好榜样，再从孩子自身来调整。
上面五种方法的前面四种方法都是外围式的，指引你怎么去做，没有从孩子自身来做调整，孩子是问题的主体，只有从孩子自身去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的。而第五种方法--《孩子四轮学习法》则是同时从孩子自身、父母、老师、家风和持续的监督执行来进行调整改善，四个方面一起发力，从本质上去解决孩子的问题，从而达到最好的效果。
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