电话+V：159999-78052，欢迎咨询詹姆斯最喜欢吃的东西，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
以肉类为主，蔬菜水果为辅。不仅如此，还要合理地摄取高蛋白质，不乱吃零食等不健康的食物，还要坚持高强度的训练。
1、早餐是每个人都必须吃的，对于运动员来说，这一点尤为重要，詹姆斯的早餐是煎鸡蛋卷，但只有蛋清、浆果、酸奶，有时甚至连有或没有麸质的薄煎饼都不会每天重复。
2、晚餐詹姆斯比较奢侈，比如龙虾牛排、鸡肉等。
NBA球员想要保持身材，就要严格控制饮食。但正所谓健康的不好吃，好吃的不健康，千篇一律的食谱也确实让人抓狂，所以NBA球员也会经常改变一下口味。那么这些球员都喜欢吃什么呢？下面我们就通过一系列照片来盘点一下：
首先来看NBA现役人气球星东契奇，小伙子特别喜欢欧洲地区生产的poli火腿肠，为此他还成为了这个牌子的代言人。据说，poli的鸡肉肠营养多、味道好，最关键还低热量，完全符合运动员们的需求。
字母哥刚进NBA时就展出了对披萨的喜爱，每当他到球员餐厅吃饭时，经常选择披萨作为午餐，而且能吃掉一整张披萨，这样的好胃口经常吸引周边的工作人员围观，看来字母哥有作吃播的潜质。
字母哥喜欢吃披萨，而他的弟弟则因为一次偶然的机会被方便面吸引。在字母弟来中国参加活动的晚上，他尝试了一下酒店提供的金汤肥牛面，这种美味一下子征服了字母弟，他赶紧让工作人员又拿上来8桶，要彻底吃个痛快。
NBA球员比赛消耗巨大，平时要经常补充水果，76人中锋恩比德就对葡萄情有独钟。他在赛前热身时就喜欢拿葡萄当作零食，不过他吃葡萄的样子相当豪放，并不是一颗颗吃，而是直接拿起一整串享用。
NBA中不少球员特别喜欢快餐食品，林书豪就是资深的汉堡爱好者。虽然平时不能多吃，但是当他训练特别辛苦的时候，就愿意吃汉堡来奖励自己。每次吃林书豪都胃口大开，像图中这样一次点6个汉堡，不过是他的基本操作。
NBA著名的“胖子”球员巴克利也有自己最爱的美味，那就是甜食。打球时要控制体重，退役后巴克利彻底放飞自我，所以如今的体型比当年更胜一筹。有一次巴克利过生日，他所在的TNT电视台专门为他点了600多个甜甜圈，让他尽情享用，巴克利自然非常开心，他和转播室的全体工作人员共同分享了这独特的“生日礼物”。
提起NBA球员爱吃的食物，就不能不提詹姆斯的最爱taco。Taco是一种墨西哥美食，由玉米饼加上牛肉馅、碎奶酪、蔬菜沙拉等构成。如果你玩过《植物大战僵尸》，就会记得经典人物疯狂的戴夫也喜欢吃taco。詹姆斯对taco的热情和戴夫一样，每周二都是他的taco日，詹姆斯也会奖励自己尽情享受美食。
最后来看看前NBA球员，我们的“大魔王”周琦。他喜欢的食物非常接地气，那就是鸡蛋灌饼。曾经有网友拍到过周琦到路边摊买鸡蛋灌饼，能看出来他确实很爱吃。虽然这个行为受到很多球迷调侃，不过作为运动员，偶尔“放纵”一下也可以理解。
詹姆斯是亿万富翁，他一天的饮食是怎么样的？其实没有我们想象的那样奢华。詹姆斯能数十年如一日，保持良好的身体状态，除了每年数百万美元的护理之外，饮食方面也能做到常人所不能，蛋白质和能量的补充很重要，肉类多采取牛羊猪之外的“非红肉”。
詹姆斯一天的菜单如下：早餐是煎鸡蛋卷（只保留蛋清）、浆果和酸奶，有时还有无麸质的薄煎饼。偶尔地，詹姆斯也会变换一下口味，来点儿非常简单的全麦面包圈和花生酱。“格兰诺拉”偶尔也会出现在詹姆斯的餐桌上，这是一份由多种坚果、果干和滚压燕麦烘培而成的食品。这份高热量饮食能带给詹姆斯投篮训练所需的能量。
经历了一早的训练后，詹姆斯的午餐要吃点什么呢？主要也是烤鸡胸肉、蔬菜和水果。每100克鸡胸肉有20克蛋白质，但只有9%的脂肪含量，还富含钙、磷和铁等元素，易于身体吸收，因此深受很多运动员的喜爱，詹姆斯也不例外。
下午加餐，詹姆斯会选择蛋白粉奶昔和水果。晚餐是烤三文鱼（蜂蜜和柠檬酱调味）和蔬菜（新鲜柠檬片、西红柿和时蔬）。有比赛时，晚餐詹姆斯会食用一些全麦意大利面和鸡胸肉，半场休息时会补充一些水果，但绝不贪嘴，比赛结束后詹姆斯则会以一杯蛋白奶昔作为放松。
睡前，詹姆斯还会食用煎蛋卷加上红酒。詹姆斯所食用的红酒是一种名为“VinoChronicles”的红酒，多年来在睡前饮用一杯，已成詹姆斯固定节目。
詹姆斯常吃的食物中，还有一种叫做“TacoTuesday”的玉米卷，这是詹姆斯的最爱。他还曾想过要将“TacoTuesday”作为商标注册，并已成功掀起了一股在周二吃“TacoTuesday”的风潮，很多美国餐厅都会在周二推出“TacoTuesday”优惠。詹姆斯还曾亲自录视频，庆祝“TacoTuesday”口号“放开并流行开来。”
所谓“TacoTuesday”是指墨西哥风味的玉米饼。食客可根据自己的喜好，加入碳烤的鸡肉条和牛肉条，再加入西红柿、生菜、玉米饼起司等配料。“TacoTuesday”分为软塔可和硬塔可两种，是一种在美国已蔚然走红的食品。
詹姆斯就是如此选用食物，多少年来不曾改变过。偶尔食用一次牛排，他还要发社交媒体感慨一番：“这是我两年来吃的第一顿牛排，祝我好运。”
詹姆斯靠着这份精心制作的简单而又费心思的食谱，养成了一副世人皆称羡的好身板，在赛场上待了足够长的时间，缔造了一项又一项令世人咋舌的成就。他目前是NBA历史得分王，他在生涯第20个赛季仍可得到场均28.9分8.3个篮板6.8次助攻，总命中率50%，三分命中率32.1%，这对于年满38周岁的老将而言是罕见的。
球迷们也总是调侃詹姆斯，进入联盟20年来“没有所谓的进步，也没有所谓的退步”。詹姆斯这份敬业和自律，令人肃然起敬。
（毛毛爸爸/仰卧撑）
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
