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克罗恩病患者禁忌吸烟、饮酒，禁忌进食辣椒等刺激食物。尽量在急性发作期时少吃油腻食物和甜食，以免引起症状加重。部分患者甚至不需要进食，以肠内营养液为主，症状缓解后再逐步恢复正常的饮食。
1、得了克罗恩病还能正常生活吗？
克罗恩病虽难以根治，但能通过一些医疗手段将疾病控制在缓解期，维持生活质量。
2、目前有无克罗恩病的饮食指南？
目前尚无权威的膳食标准，主要是病人自己能够识别出能引起胃肠道症状的特定食物，避免这些食物的摄入，其腹痛、腹胀以及腹泻就容易控制。同时，肠道炎症也会得到尽快缓解。
3、哪些食物会加重克罗恩病？
对多数患者而言，多吃下列食物可能加重病情，甚至引起复发：海鲜、烤肉、熏肉、油炸食品（如西式快餐）、辛辣食物；乳制品、黄油和其它动物油、人造奶油、面包酱、蛋黄酱；饮酒、碳酸饮料、咖啡、浓茶、巧克力、爆米花等；对于有肠道狭窄的患者，需要进低渣饮食，避免吃粗粮、坚果、种子、谷类、玉米等高纤维食品，以免食物残渣过多加重梗阻，此类患者应考虑使用肠内营养治疗。
4、市面上的一些补品能吃吗？
市面上补品种类较多，能都食用要根据其成分决定，但补品多为中药、多种动物蛋白等物质组成，一些特殊的异性蛋白会直接或间接地激活免疫细胞，从而使免疫反应加重，结果就会加重粘膜受损，从而造成疾病的反复和加重，值得注意的是大家普遍认为较补的鱼翅、花胶（海鱼的鱼肚）、海马等也不能食用。因此克罗恩病患者在维持良好的饮食习惯后，没有必要进食各类补品。
5、克罗恩病患者一定要戒烟么？
克罗恩病患者必须戒烟。许多国内外研究均表明，吸烟对克罗恩病预后影响颇大，长期吸烟的患者克罗恩病预后往往不良。
6、克罗恩病平时能参加体育活动么？
注意劳逸结合，重症或急性发作期均应卧床休息，减少体力消耗，恢复期可根据自己情况选择适合的体育项目，适合选择一些舒缓的有氧运动，比如太极拳，瑜伽，散步或慢跑，游泳等等。适当的运动对克罗恩病本身并无副作用，相反，恰当程度的机体锻炼对全身状况的恢复有一点的好处，而这种机体锻炼往往需要与营养支持同步进行。
7、心情会影响克罗恩病么？
根据目前对克隆氏病病因研究发现，精神因素可能与本病的发生有关，精神上的改变可能导致植物神经功能紊乱，进而引起肠道运动及血管供血量的改变，最终使肠粘膜发生炎症样改变，同时精神紧张或情绪低落的时候，维生素C、B等会加倍流失，这些都是粘膜修复的重要原料，所以保持良好情绪，对克隆氏的治疗非常重要。平日心情要保持舒畅恬静，避免不良的精神刺激，减少情绪紧张。
8、克罗恩病肛周应怎么护理？
克罗恩病若腹泻处理不好，肛周皮肤长期处于潮湿状态，肛周皮肤黏膜薄肛门周围容易红肿，严重者破溃引发肛周脓肿或肛周皮肤感染，因此做好清洁与保持干燥及其重要。此时减轻皮肤机械性刺激是关键：每次腹泻后清洗肛周，有条件者给予吹氧促干，保持皮肤干燥，也可先用软布或卫生纸轻轻按压肛周以吸净水分后可选用无刺激性的湿纸巾轻轻擦拭肛周注意不要来回用力擦以免损伤皮肤。也可用清水或淡盐水清洗达到清洁目的。皮肤潮红处涂擦氧化锌软膏、糜烂处外敷皮维碘纱块以达到消毒及促进收敛的作用；会阴部红肿或有湿疹时每次便后用0.1高锰酸钾溶液2000mL坐浴15min~30min，外涂咪康唑霜。肛周糜烂时会阴及肛周冲洗晾干后涂皮肤保护粉。女病人月经期间不要坐浴防止逆行感染。
溃疡性结肠炎与克罗恩病统称炎症性肠病，其病因不明确，医生只能对症下药，缓解症状。不健康的心理情绪、不健康的饮食结构、不健康的生活方式都会导致该病加重或复发，病情迁移不断，常年靠西药或中药维持控制，定期做肠镜，预知肠息肉或恶变。病人长常处于焦虑、恐惧、压力、抑郁、怀疑的心理状态，腹痛、腹泻、腹胀、肠鸣、大便不成形、次数多、胃口差、消瘦、乏力、失眠，严重影响病人的生活质量。
结肠炎真的需要终身服药吗？通过我妈十多年的结肠炎全面康复的经验与教训告诉我们：只要我们学会自救，满足三个前提，你的结肠炎也可以自愈。
前提一：肠道菌群恢复健康平衡
每个医生的认知不一样，学识不一样，治疗的手段和/span>
然而西医中医都可能忽视了一个问题，那就是肠道微生态健康平衡的问题。有肠炎，意味着肠道群失调了，有害菌占上风，有益菌占下风，中性菌也变坏。西药或中药中的抗生或抗炎成份，在对肠炎杀菌消炎的同时，也会错杀肠道必须的有益菌，对本就菌群失调的肠道微生态更是雪上加霜，失去了有益菌群的保护，一旦停药，有害菌极易卷土重来，复发如初。
恢复肠道菌群健康平衡最直接的方法是补充超活性、高含量的肠炎专供配方益生菌。我给我妈买是由武汉活君一号健康产业有限公司高端定制的活君一号，我反复研究过它的配方，由六种成本昂贵的肠炎专供明星菌株组成，其中五种获得中国发明专利证书，纯原粉直接制成品，不加食品辅料，不含食品添加剂，长期食用安全，每袋六联活菌真实含量不低于500亿，我已鉴定过它的出厂检测报告，抽检每袋活菌数量是600亿。
特别要点赞的是活君一号明星菌株“罗伊氏乳杆菌JYLB-291”，在普通益生菌健康作用的基础上，获得“改善溃疡性结肠炎”的中国发明专利号ZL202111566079.0，我在国家知识产权局专利局已查证该发明专利真实有效，对溃疡性结肠炎引起大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等，总有效率可达95.7%，专利详情公布了试验组结果：
现在市面上的益生菌可以用泛滥来形容，我妈吃过很多种益生菌，有医生开的药准字号的益生菌，也有我从国外带回来的进口益生菌，还有几种
一方面，我们通过补充活君一号益生菌来恢复肠道微生态健康平衡；另外一方面，凡是破坏肠道微生态健康平衡的因素，比如：药物中的抗生抗炎成份；长期电子产品辐射、久坐熬夜的生活方式；喝酒、高热量、高脂肪、高糖粉的饮食结构；长期精神压力、情志不畅的心理状态；各种原因导致体内产生的大量自由基；等等，都会直接或间接破坏肠道微生态健康平衡，我们都要尽量减少和尽力避免。
前提二：肠黏膜保护层“菌膜屏障”完好无损
肠道是食物消化并形成粪便的场所，是粪便排泄的通道，肠道中寄生着大量的有害菌、病毒、病原体、寄生虫、原虫等，肠道还充满食物或药物代谢的毒素，有害微生物会吞噬肠黏膜、毒素会刺激肠黏膜、粪便会摩擦肠黏膜，健康人的肠内除有了占绝对优势的有益菌群抑制有害微生物和分解毒素外，还会在肠黏膜表面构建一层有益菌保护层，医学称之为“菌膜屏障”，它对肠黏膜起到化学屏障、生物屏障和免疫屏障三重保护作用。
一旦“菌膜屏障”消失，肠黏膜的炎症溃疡面直接暴露在肠道，每天饱受有害微生物的吞噬、毒素的刺激、粪便的摩擦，不仅不容易好，还可能发生恶变，即使是普通肠炎也拖不得。就如同手指上有个伤口在流血，如果用三层医用纱布包扎一下，很快止痛止血，伤口也愈合快些。菌膜屏障就相当于“三层医用纱布”，如果没有这三层医用纱布包扎伤口，手指洗衣洗碗，伤口不仅不容易愈合，还可能化脓溃疡。有了菌膜屏障的保护，肠黏膜的炎症溃疡面就更容易自我修复，愈合光滑。
重构修复“菌膜屏障”最直接的方法是补充超活性、高含量、高定植的肠炎专供配方益生菌“活君一号”，我以前不知道这个益生菌，走了很多弯路，也花了不少冤枉钱。我曾经给我妈买过一款进口益生菌，刚吃的时候有点效果，停了就反复，后来才知道很多益生菌定植率太低，不能重构修复菌膜屏障，虽然能暂时让有益菌群处于优势，一旦停用，有益菌群又会处于劣势。另外，益生菌属于低端微生物，它对肠道生存环境十分挑剔，适应能力很弱，中国人和外国人的肠道菌株和环境都不一样，进口菌株不一定适合中国人体质，除了价格比较贵，英文字母一大堆外，也没有什么特别优势，感觉是交了智商税。
我妈的慢性结肠炎以前常年靠药物维持控制症状，但依然腹泻、大便不成形、次数多，吃活君一号的效果特别好，我要点赞活君一号明星菌株“干酪乳杆菌L.Casei21”，在普通益生菌的健康作用基础上，获得“对腹泻有治疗效果”的中国发明专利号ZL202110242478.5，我在国家知识产权局·专利局已查证该发明专利真实有效，对肠炎引起的腹痛、腹泻、排便频繁、四肢不温等，30日总有效率高达92%，专利详情公布了对照试验结果：
一方面，我们通过补充活君一号益生菌来帮助重构修复菌膜屏障；另外一方面，凡是破坏菌膜屏障的因素，比如：食物农药残留、毒素刺激、过硬不易消化的食物摩擦；各种原因引起的肠道有益菌的减少；各种原因导致体内产生的大量自由基；等等，都会直接或间接破坏肠道菌膜屏障，我们都要尽量减少和尽力避免。
前提三：体内自由基不再对肠黏膜细胞构成威胁
结肠炎之所以难以断根，就是其病因目前尚不明确，目前普遍认为它有四个方面的原因：
一是遗传因素，约占15%；这一点我们无法改变，只能后天养好肠，并不影响寿命和生活质量。
二是感染因素，研究表明，有些有害细菌、病毒或寄生虫感染，可能触发或加重免疫系统对肠道的异常反应，加重或诱发结肠炎性反应。比如：感染或接种新冠病毒后，有些免疫系统功能较弱的人，会有一定的副作用或遗症。我妈的第一次新冠阳后，就导致结肠炎复发加重了。因此，我们平常要多吃一些提高免疫力的食物，包括益生菌；也要经常锻炼身体，增强我们的免疫力，抑制肠内有害菌微生物，防止感染细菌和病毒。
三是心理因素，长期的精神压力和情绪状态会通过脑肠轴，影响肠道的功能和免疫反应，统计发现20至30岁，40至50岁这个年龄阶段，结肠炎发病率明显高于其它年龄阶段，20至30岁工作与婚姻压力巨大，40至50岁上有老、下有小家庭压力巨大。我依稀记得，我上中高时，我妈的肠胃就特别不好，等到50多岁就发展成溃疡性结肠炎了。因此，我们一定要学会调节自己的心理状态，调控自己的情绪，做到不焦虑、不恐惧、不抑郁、不怀疑，坚信自己的病一定能康复。建议远离压力太大或高危职业，毕竟健康比金钱更重要。
四是自身免疫因素，自身免疫因素是溃疡性结肠炎发病的主要机制之一，当人体内自由基过多，不能及时清除，多余的自由基就会攻击免疫细胞，导致部分免疫细胞“变坏”，这些“变坏”的免疫细胞就会攻击肠黏膜细胞，导致结肠黏膜充血水肿、溃疡糜烂，甚至穿孔。研究表明，自由基是万病之源，是人类衰老和肿瘤形成的罪魁祸首，油烟灰尘中含有大量的自由基会被我们吸入体内；五脏六腑的运转和机体代谢会产生自由基；污染、变质及不健康的食物会产生大量的自由基；不健康的精神状态和心理情绪，也会导致体内产生大量自由基；肠炎等疾病本身也会产生大量的自由基，清除体内多余的自由基，对于结肠炎的全面康复十分重要。
我之所以给我妈购买活君一号，也与活君一号明星菌株长双歧杆菌JBLC-141有关，它在普通益生菌的健康作用基础上，增强消除体内多余的自由基的功能，防止自由基对机体细胞造成的损失，同时还能够对细胞氧化损伤起到一定的保护作用，并缓解机体疲劳，获得中国发明专利号ZL202110227019.X，我在《国家知识产权局专利局》已查证该发明专利真实有效。
文末结尾作以下声明：
一、我撰稿的纯属于感恩，我没有拿活君一号任何好处，我在京东几次购买的活君一号九盒感恩装，花的钱跟大家是一样多。这个病让我妈吃尽了苦头，受尽了煎熬，也花了不少冤枉钱，以前经常哀声叹气，闭门不出，还动不动就对我们发脾气，人也十分消瘦，看着就心疼。现在我妈经常出去串门，跳广场舞，人也恢复正常体重了，再也不对我们发脾气了，每天还给我们做好吃的，其乐融融。
二、活君一号不是药品，它是肠炎专供配方益生菌营养食品，帮助我们恢复肠道微生态健康平衡、重构修复肠道菌膜屏障、清除体内多余自由基、恢复正常免疫系统的。它不能替代药物，请理性消费，本文只做参考。在肠炎的炎性发作期和稳定期，配合药治疗效果更好，药物请遵医嘱。我妈开始就是配合医生开的美沙拉嗪吃的，每天饭前吃美沙拉嗪，饭后吃活君一号，间隔两小时以上，配合吃到症状全部消失了，去医院做肠镜检查结肠炎症溃疡黏膜全愈合了，才开始停药的，至今停药好几个月了，只坚持吃活君一号，一点也没有复发的迹象。
三、益生菌养肠全面发挥作用，一般需要3至6个月，它是个循序渐进的过程，它进入肠道要与有害菌作斗争，要经历竞争期、相持期、反转期、巩固期四个阶段，不能急于求成，也不能见好就收，半途而废，很可能放弃一次全面康复的机会。每个人体质不一样，肠道菌群失调程度也不一样，吸收也不一样，说实话，我妈吃第一盒，效果并不明显，但吃第二盒的效果就很好。
四、结肠炎是一种很特殊的慢性疾病，它不象其它疾病，医生开个西药或中药，或中西药结合治疗很快就可以治愈那么简单，我比较认可炎症性肠病的“五驾马车”康复方案，与慢性病的“三分治，七分养”理论相吻合，我也是这样要求我妈的：第一驾马车，医生开的处方药物照吃不误；第二驾马车，活君一号每天3袋养肠；第三驾马车，健康的饮食结构；第四驾马车，健康的生活方式；第五驾马车，给我妈信心和力量，带她走出心理情绪的重灾区。五驾马车并重，我妈很快就走上了康复之路。
五、我是偶然发现活君一号的，我妈体质有轻微过敏，医生建议吃原粉益生菌，我是千挑万选了很久，才找到活君一号的，它除了六种益生菌和一种益生元外，再无其它配料，不含食品添加剂，不含易过敏配料，真正的原粉益生菌，老人、儿童、孕妇、病人都可以长期吃的益生菌。我妈以前胆固醇有点偏高，最近检查胆固醇已经恢复健康水平了，这也许是活君一号明星菌株“嗜酸乳杆菌JYLA-191”的功劳，它在普通益生菌的健康作用基础上，获得“降低血液中胆固醇含量”的中国发明专利号ZL202110237827.4，适合三高人群食用，我在国家知识产权局专利局已查证该发明专利真实有效。
（作者声明：本文仅作参考）
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