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一、红枣核桃黑芝麻桑椹可以一起吃吗

1、可以的；

2、红枣核桃黑芝麻桑葚可以增强体质，特别适合身体较弱的人群食用特别适合长期咳嗽久治不愈的儿童；

3、用核桃，芝麻，红枣，蜂蜜，核桃仁2、5两，黑芝麻1两，红枣2、5两，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入半饭勺蜂蜜、1、5饭勺水；

4、由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热，把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可；

二、核桃，黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑葚这些能和三七一起打粉然后调和蜂蜜混...

核桃，黑米，黑豆，黑芝麻，黑枸杞，桑葚这些能和三七一起打粉然后调和蜂蜜混合吃

黑豆，黑米，黑芝麻：都是黑营养中的王者，号称三黑粉。滋补肝肾，补肾乌发，美容养颜。

核桃：补脑益智。

黑麦：含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。膳食纤维的含量很高，是普通浅色小麦的3倍左右，健肠胃、助消化。

吃法上：

1）如果一起煮着吃，则可先煮黑豆，黑米，黑麦，等到快熟的时候加入黑芝麻核桃，前者比较耐煮，后者皮薄，经不起高温加热，营养很容易被破坏了。

核桃黑芝麻桑葚粉：饱腹充饥~真的好喝，浓香浓香的芝麻糊

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