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上海，作为中国最大的城市之一，虽然以现代化的都市风貌著称，但依然拥有一些适合徒步登山的自然风光和历史文化景点。以下是几条在上海及周边地区比较受欢迎的徒步登山线路：
佘山国家森林公园
佘山国家森林公园位于上海市松江区，是上海市区内较为著名的登山徒步地点。佘山海拔不算很高，主峰西佘山约100多米，东佘山稍高，约140米左右。这里环境清幽，植被丰富，有多条步道供游客选择，既可以体验轻松的散步，也可以进行一些较为费力的登山活动。
大宁灵石公园
大宁灵石公园位于上海市静安区，虽然不像传统意义上的山地那样有陡峭的山峰，但这里的人工山丘也提供了不错的登山徒步体验。公园内的假山“灵石”高达78米，是上海市内最高的人工山丘，攀登至山顶可以俯瞰整个公园景观以及远处的城市天际线。
世纪公园
世纪公园位于上海市浦东新区，是上海市内面积最大的生态城市公园。公园内有湖泊、森林、草地等多样的自然景观，还有连绵起伏的小山丘，适合市民进行休闲的徒步活动。园内的“观景山”是一个小型的人造山丘，也是进行登山徒步的好去处。
上海辰山植物园
辰山植物园位于上海市松江区，是一个集植物科研、教育、旅游于一体的大型植物园。园内有辰山、辰湖等自然景观，其中辰山海拔约65米，山上有木栈道和石阶步道，适合进行登山徒步活动。从山顶可以一览园区的美丽景色和远处的松江新城。
天马山
天马山位于上海市青浦区，是上海的一个著名旅游景点。天马山不仅有着丰富的历史文化遗产，如宋代的护国寺、元代的石窟等，还有着优美的自然风光。山上有多条登山步道，最高点海拔约为99米，是上海比较适合徒步登山的地方之一。
东平国家森林公园
东平国家森林公园位于上海市宝山区，是一个以森林生态为主题的公园。园内有丰富的植被和多样的动物资源，还有连绵起伏的小山丘，提供了良好的徒步登山环境。公园内的“东平山庄”是一个重要的登山点，可以攀登至山顶欣赏周围的自然风光。
淀山湖
淀山湖位于上海市青浦区与江苏省昆山市交界处，是黄浦江的源头湖泊，也是一个适合徒步的地方。湖边有美丽的风景和舒适的步道，可以进行环湖徒步，感受湖光山色和水乡风情。
上海滨江森林公园
上海滨江森林公园位于上海市浦东新区，靠近长江入海口。这里有广阔的绿地和漫长的滨江步道，适合进行长距离的徒步活动。在这里，游客不仅可以享受徒步的乐趣，还可以远眺长江的壮阔景色。
上海虽然是一个现代化都市，但周边也有不少自然风光和山峦，适合周末时爬山休闲。下面是一些上海及其周边适合周末爬山的好去处：
佘山国家森林公园
佘山国家森林公园位于上海市松江区，距离市中心较近，交通便利。公园内有东西两座佘山，海拔分别为98.2米和97.2米。这里绿树成荫，空气清新，有多条登山步道供游客选择，是市民周末休闲的好去处。
大宁灵石公园
大宁灵石公园位于上海市静安区，虽然不算真正的山地，但是其内有一个人工制造的山体——大宁灵石山，高度达78米，是上海市区内较为著名的人造山。山上有盘山步道，可以登顶远眺城市景观。
世纪公园
位于浦东新区的世纪公园内有一个模拟山丘的景点叫做“阳光山丘”，虽然规模不大，但是也是市区内一个不错的爬山选择。
辰山植物园
辰山植物园位于上海市松江区，园区内不仅有丰富的植物种类，还有一个辰山，是一处结合了植物科普与户外运动的地方。辰山不算太高，但山路曲折，适合家庭游玩。
天马山
天马山位于上海市青浦区，是上海地区比较有名的一座山，海拔约99米。山上有历史悠久的天马山寺，以及各种古迹，是一个集爬山、观光、拜佛于一体的好地方。
东平国家森林公园
位于上海市宝山区，这里有连绵起伏的山峦和茂密的森林，非常适合喜欢探险和徒步的朋友。
淀山湖风景区
淀山湖风景区位于上海市青浦区，靠近江苏和浙江边界。这里的淀山湖是中国第三大淡水湖，湖边有朱家角古镇等著名景点，同时也可以在周围的山林间进行爬山活动。
龙虎山风景区
位于江苏省苏州市吴中区，虽然不在上海市内，但距离上海不远，驾车大概1-2小时即可到达。龙虎山风景秀丽，山势雄伟，是江南著名的道教圣地，适合周末两天的时间游玩。
市绿化市容局说，夏天鲜艳的颜色总让人眼前一亮，不如登高望远，将美景欣赏一遍！今天就带大家看看上海佘山、小昆山、机山、天马山、辰山这五个好去处↓
上海佘山国家森林公园
上海佘山国家森林公园位于上海市郊西南松江境内，园内十二座山峰从西南趋向东北，蜿蜒连绵13公里，使一马平川的上海平原呈现出灵秀多姿的山林景观。
上海佘山国家森林公园是上海唯一的陆地自然山林旅游区，由“九峰十二山”组成，山、水、林相协调，人、景、物融为一体，是一处非常不错的休闲胜地。
上海佘山国家森林公园属亚热带季风性气候，森林植被类型为常绿阔叶林、常绿落叶阔叶混交林。
上海小昆山
小昆山位于松江西北境内，距松江中心城区约10公里处。主峰海拔54.3米，山地面积约300亩，山势陡峭，境内森林繁茂。
小昆山为西晋著名文学家陆机、陆云的故乡。前人将“二陆”比作美玉，以“玉出昆冈”来赞誉他们。后人为区别于江苏省昆山县的马鞍山（名昆山），故称小昆山。
小昆山呈东南向西北微斜走向，有南北两峰。全山呈“8”字状，俊秀圆润，远望如卧牛之首，故又称“牛头山”。
上海机山
机山为松郡九峰中第六山，位于上海松江天马乡境内，山势较为平坦没有太大的起伏，境内森林茂密，因西晋大文学家、书法家陆机而得名。
传说隐士瞿一淳隐居在此处，真人吕洞宾也在此处出没，因此这里有吕公祠和醉花阁。
上海天马山
天马山，人文历史悠久，为松郡九峰中第八山。山势巍峨险峻陡峭，境内森林繁茂。有南北两峰，形如天马，故名天马山。
山麓有“世界第一斜塔”之称的护珠宝光塔，建于宋元丰二年(公元1079年)，还有700多年树龄的古银杏、“三高士墓”等文物。
天马山护珠塔
意大利比萨斜塔因“斜而不倒”闻名于世，但也许很多人都不知道，在上海其实有一座比它更加倾斜的古塔，那就是天马山护珠宝光塔。这座建于北宋的古塔距今已经有近千年历史。
上海辰山
辰山因在松郡九峰中列于“辰”位（即东南方），故名辰山。主峰海拔69.8余米，山南为针阔叶混交林，山北坡多毛竹。
现有著名的辰山植物园，是华东地区规模最大的植物园，同时也是上海市第二座植物园。辰山矿坑的走廊也是一大特色。
资料：市绿化市容局
编辑：阮天霖电话+V： 159999-78052
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