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谢延红在2019年刷新了人类最长的海上游泳纪录，她用13小时57分钟的时间横渡了琼州海峡，游程涵盖了27.6公里。这次游泳挑战展现了谢延红卓越的耐力和游泳技巧。
琼州海峡位于中国最南端的海南岛与广东省雷州半岛之间，是中国三大海峡之一，东西长度约80公里，南北平均宽度为29.5公里。海峡内的海流复杂，气象多变，为横渡增加了极大的难度。尽管如此，谢延红成功克服了这些挑战，并以高效的游泳速度完成了壮举。
在横渡过程中，谢延红必须应对海浪、海流以及可能遇到的海洋生物等自然因素。她运用了适当的游泳技巧和策略，如调整呼吸节奏、合理分配体力，并具备应对紧急情况的能力。坚强的意志力和对成功的执着追求也在她的游泳过程中发挥了关键作用。
胡晓雪潍坊报道
在游泳爱好者心中，琼州海峡有着“海上珠峰”之称。5月21日，潍坊54岁的游泳爱好者董卫山从海南省海口市白沙门海岸下水渡海，在广东省徐闻县海仔海岸登岸，游经23.78公里，用时7小时19分，成为潍坊成功横渡琼州海峡第一人。
用时7小时19分，横渡过程“一波三折”
琼州海峡与渤海海峡、台湾海峡并称为我国的三大海峡，其南北最大宽度39.5公里，最窄19.4公里，平均宽度29.5公里，横渡距离一般在20-28公里之间。海水温度、海流速度与流向、气温与风力风向、潮汐和水母干扰对横渡影响较大。另外，导航的准确与否以及长达8—10小时枯燥机械的划水，都会直接影响横渡者的体能和心理，所以横渡琼州海峡不仅是一项对人体体能的考验，也是对心理和毅力的考验。
而此次董卫山挑战横渡琼州海峡，可谓是“一波三折”。
5月21日早上5时40分，此时天刚微微亮，董卫山从海南省海口市白沙门海岸下水，开启了横渡琼州海峡的挑战之旅。
出发仅约两小时后，董卫山就遇到了“海蜇群”，手臂、脸部及腿部多处被蜇伤，皮肤疼痛剧烈甚至还伴随着麻木感，严重影响了他的游泳频率及状态。船长给董卫山投去涂抹药膏，他在水中踩水为自己上药，来缓解疼痛。“涂抹的药膏不一会就被水流冲走了，药膏也就能起个心理安慰的作用。”董卫山回忆道，长时间的游泳导致身体能量消耗很快，没多久肩膀关节处就因为高频率挥动出现了酸痛的情况。不仅如此，海水的温度、盐度、流速，都是对他意志和体能的严峻考验。这种种不确定因素，使得这次横渡之旅更加艰难且充满未知。
游程过半时，海面突然风云变幻，海风掀起海浪，细雨也从天而降。面对这突如其来的恶劣天气，董卫山没有退缩，而是凭借其坚韧不拔的意志和不服输的精神，继续摆臂向前，每一分每一秒都在向对岸靠近，最终耗时7小时19分成功横渡琼州海峡。
当董卫山踏上海仔海岸的那一刻，所有的疲惫和伤痛似乎瞬间消失，取而代之的是无法言喻的喜悦与成就感。“那种开心的感觉难以形容，所有的辛苦和伤痛仿佛都已不再重要。”董卫山感慨。
提前半年开始准备，每天“泡”在水里超两个小时
为了这场挑战，董卫山付出了异于常人的努力。
2023年8月，董卫山参加了2023年横渡渤海海峡“八仙渡海”接力活动。8月7日，来自全国各地的8位业余游泳爱好者齐聚大连。此次横渡活动以一人一小时接力的形式，当天16:39分，第一棒在大连老铁山下水，经过40小时的搏风击浪、夜游等挑战，于8月9日8:39分第八棒成功登陆烟台蓬莱八仙渡景区，游经100公里，成功横渡渤海海峡，这也是国内第二批成功接力横渡渤海海峡的团体。
正是这一次接力挑战，让董卫山产生了独立横渡琼州海峡的想法。
为了横渡琼州海峡，董卫山可谓是下足了功夫。半年前，董卫山就开始了一系列的训练。不仅在饮食上注重营养均衡配比，在体能上的训练也是一天都没落下。每天泡在泳池里，一待就是两个小时起步。一天拉长游、一天力量训练、一天技术训练......偶尔短冲一下，就这样一直坚持到前去海南准备横渡琼州海峡的前一天。
日复一日的训练给了董卫山充足的信心，而家人们的鼓励与支持也是支撑他成功横渡琼州海峡的重要力量。在得知董卫山横渡成功的消息后，董卫山85岁的岳母第一时间用微信给他发来祝贺的消息，“我儿，董卫山，是最棒的，是这几年的辛苦和努力换来的，祝贺你横渡琼州海峡圆满。成功，再接再厉。”
因为游泳重获新生，热爱可抵岁月漫长
对于54岁的董卫山而言，与游泳的结缘堪称“半路出家”。2006年的董卫山只是一名只会蛙泳的“小白选手”，彼时的他，不过是一位游泳领域的初学者。然而，命运的转折点出现在2017年，一次突发的中风如晴天霹雳，让他骤然倒下。这次意外不仅敲响了健康的警钟，也让董卫山深刻反思过往的生活方式——频繁的社交饮酒、依赖药物控制的高血压，这一切都悄然侵蚀着他的健康。
中风后的康复之路漫长且艰辛，即便是简单的行走也成了巨大挑战。正是这样的困境，激发了董卫山内心深处对健康的渴望与追求。想到游泳这项运动没有关节伤害，由此便开启了他的游泳之路。从此便成为了游泳馆常客，每天必到游泳馆“打卡”，“感觉一天不下水就浑身不舒服，平时哪怕再累，下水游一圈神清气爽。”通过这几年的自学、探讨、请教、巩固、训练。董卫山的游泳技术越练越精湛，现已经成为了游泳馆里的“健将”。
2022年，因为一次偶然机会董卫山加入了潍坊市冬泳协会，也是从这一年开始，他跟随协会“南征北战”，2022年9月中旬，董卫山首次参加公开水域游泳竞赛就斩获亚军，这让他兴奋不已，慢慢地他爱上了在水中竞速的这种感觉。海南省定安县全国第23届公开水域游泳公开赛、第十七届中国-青海抢渡黄河极限挑战赛（循化、贵得、龙羊峡、玛沁）四站联赛等这些知名赛事上都能看到董卫山的身影。2023年董卫山共参加公开水域国家级、省级、市级23场竞赛，平均到几乎每月就要参加两场竞赛。
“曾经的我，根本想不到游泳竟然会带给我如此大的改变。现在游泳已经是我生命中不可或缺的一部分。我也想通过自己的亲身经历来号召更多的人加入到游泳的行列中。”董卫山感慨道：“未来，我还想去挑战更多的公开水域，以游泳的方式认识一片海洋，用身体的力量去丈量大海。就像你们年轻人所说的那样，热爱可抵岁月漫长。”
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