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3岁宝宝爱吃的100道菜
1.番茄炒蛋
2.青菜炒豆腐
3.糖醋排骨
4.胡萝卜炒肉
5.清蒸鲈鱼
6.蒸蛋羹
7.土豆泥
8.西红柿炖牛肉
9.洋葱炒鸡肉
10.蒸虾仁
11.土豆炖南瓜
12.紫菜蛋花汤
13.胡萝卜炖羊肉
14.蒜蓉西兰花
15.玉米炖排骨
16.凉拌黄瓜
17.黄焖鸡米饭
18.鱼香肉丝
19.糖醋里脊
20.西红柿炒鸡蛋
21.肉末茄子
22.清炒花椰菜
23.红烧牛肉面
24.鸡蛋炒河粉
25.蚝油生菜
26.素炒空心菜
27.清蒸鲈鱼
28.胡萝卜炖牛肉
29.蒜蓉西兰花
30.红烧肉
31.西红柿炖蛋
32.清炒芦笋
33.红烧排骨
34.肉末豆腐脑
35.清炒四季豆
36.蒸鳕鱼
37.素炒三丝
38.红烧鸡块
39.土豆炖牛腩
40.红烧鸡腿
41.烤三文鱼
42.西红柿炒豆腐
43.肉末炖南瓜
44.红烧带鱼
45.清炒虾仁
46.烤鸡胸肉
47.红烧茄子
48.炒土豆丝
49.芦笋炒蛋
50.煮鸡肉丸子
51.蒸鳕鱼块
52.炒时蔬
53.炖南瓜
54.胡萝卜炒鸡蛋
55.红烧鸡翅
56.煮虾仁
57.炒豆芽菜
58.炖豆腐
59.炒青菜
60.蒸肉饼
61.炖牛肉
62.炒土豆块
63.煮鸡蛋
64.红烧鱼块
65.清炒菜花
66.煮鸡肉丸子
67.炒芦笋
68.蒸南瓜饼
69.炒四季豆
70.红烧鸡腿
71.炖猪肉
72.炒豆角
73.红烧鱼头
74.蒸肉肠
75.炒青椒
76.红烧豆腐块
77.清炒生菜
78.煮虾仁面
79.炖鸡块
80.红烧鸡胸肉
81.清炒芦笋
82.蒸三明治
83.红烧排骨面
84.清炒土豆丝
85.红烧鸡腿块
86.清炒花菜
87.红烧牛肉块
88.清炒黄瓜条
89.红烧鸡块面
90.清炒西兰花
91.红烧鱼块面
92.清炒蛋饼卷蔬菜
93.红烧猪肉排面
94.清炒扁鱼面
95.番茄炖牛肉
96.煮南瓜粥
97.蒸鱼片
98.红烧带鱼
99.炒三丝
100.炒菜花
众所周知，宝宝的肠胃消化能力和成年人相比的话，会相对差上一些，所以，不少家长朋友都会单独给宝宝做饭吃。如果家中的宝宝只有三岁的话，家长就要掌握适合三岁宝宝的食谱炒菜做法，那么，三岁宝宝食谱炒菜大全有哪些呢？
1、洋葱虾仁炒蛋
材料：鸡蛋、洋葱、新鲜虾仁、橄榄油、番茄酱、原味沙拉。
做法：将洋葱切成碎末，虾仁拍碎切细末，备用；将鸡蛋打入碗中，加入洋葱末和虾仁末，打散；把橄榄油置锅中稍热，倒入蛋液，炒散，然后加入番茄酱和沙拉，再翻炒一下即可。
2、炒三丁
材料：鸡蛋、食用油、豆腐、黄瓜、葱末、食盐、淀粉。
做法：将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁;将豆腐、黄瓜切成丁;将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。
3、鲜百合炒肉丁
材料：百合200g，玉米适量，胡萝卜适量，瘦肉适量，生粉适量，生抽适量。
做法：百合，瘦肉，玉米、胡萝卜、瘦肉，玉米，胡萝卜均切粒。百合掰开一瓣瓣洗净，泡在清水里，备着。瘦肉粒用生粉，生抽拌匀。热油锅放肉粒炒，依次放胡萝卜炒、放玉米一起炒，小朋友吃不想太热，可以放适量清水，放点盐，盖上锅盖焖煮片刻，主要是把肉粒焖煮熟透。肉粒炒熟了、下百合炒、炒一分钟左右起锅。
3岁孩子一天的膳食摄入均衡与否，是决定孩子是否健康成长的关键所在，家长在平时应该多给宝宝尝试各种食物，尽可能从更多的渠道摄取不同的营养。3岁宝宝食谱该怎么做呢？
三岁宝宝食谱
3岁宝宝的食谱有很多个版本，这里为您提供其中的两个。
一、三岁宝宝食谱一
早餐午餐晚餐
周一大米绿豆粥/千层饼/五香豆腐干包子/黄瓜汤肉片炒扁豆/腐竹烧丝瓜/软饭/豆腐汤
周二牛奶/豆沙包/花生米鸡块/肉末茄子丁/冬瓜汤/软饭骨头汤馄饨/素炒蒿子杆/小窝头
周三黑米粥/馒头/咸鸭蛋牛肉土豆块/西红柿冬瓜/黄豆汤/软饭木须肉/馒头/丝瓜汤
周四八宝粥/蔬菜饼/五香豆腐干肉包子/五彩蔬菜球豆腐鱼头汤/软饭/彩椒炒肉丝
周五百合花山药粥/菜肉包子牛肉炖土豆/西红柿炒蛋/软饭木须肉/丝瓜汤
周六蔗浆大米粥/千层饼水果麦片/虾皮蛋羹肉片炒丝瓜/软饭/白萝卜萝卜汤
周日枸杞鸡丝粥/凉拌素菜米饭/蒸排骨/炒青菜鱼滑丝瓜汤/煎鸡蛋/软饭
二、三岁宝宝食谱二
早餐午餐晚餐
周一牛奶200克软米饭一小碗/碎菜炒豆腐末馒头50克/蒸蛋糕一小碗
/稠粥1小碗瘦肉或肝泥菜泥/肉汤
肉松或鱼松适量饭后水果或果汁
周二牛奶/豆浆180克花卷75克/大米粥半小碗软米饭50克/鸡蓉翡翠汤
鸡蛋一个碎土豆肝泥，饭后苹果一只
粥半小碗
周三牛奶250克软米饭一小碗/炒叶菜稠粥/面条一小碗/
鸡蛋一个肉末或肝片/鸡蛋菠菜汤瘦肉末炒豆腐/菜叶
小米粥一小碗
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