电话+V：159999-78052，欢迎咨询健身房的人能喝可乐吗女生知乎视频，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
可乐虽好喝，但是要适量哦，下面是喝可乐的好处:
1.可乐可以缓解疲劳，可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。咖啡因，它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢，改善人体的精神状态和体能，从而消除疲劳。在美洲的北部，90%成年人每天都使用可乐和咖啡因。
2.开胃助食，可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口。用可乐和面，蒸出的馒头、包子或是炸出的麻花、散子，非常松软、酥脆，还带有果品香味。可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。
3.减肥，使用可乐洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。可乐含有咖啡因。咖啡因可以加快身体代谢，减少脂肪形成。
4.解酒，酒后喝可乐，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外；
5.缓解便秘，可乐可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有
作者：匿名用户
链接：https://www.zhihu.com/question/306030358/answer/553945931
来源：知乎
1.可乐喝多了会缺钙？你怕是不懂它的真正害处。
2.在全民健身，追求健康生活的今天，大家对碳酸饮料的爱越来越少。
3.最近，饮料巨头可口可乐公布了2017年年报，年报显示：可口可乐业绩大幅度下滑了81%。
4.这已经是可口可乐连续5年业绩下滑了，昔日的辉煌已经成为了昨天的故事。
5.但花氧君发现大家对于可乐的众多传言，还有很多培空的误解，比较典型的就是：喝可乐会缺钙导致骨质疏松，果真如此吗？
6.尽管可乐被称为“碳酸饮料”，但其中真正的酸味物质，是被称为“磷酸”的中强酸物质。
7.磷是维持人体正常机能不可缺少的矿物质之一，同作为构成骨骼的重要成分，磷和钙是一对“欢喜冤家”。
8.当钙磷的比值是2：1时，可以促进钙的吸收；而当人们过多地摄入含磷食物时，钙和磷的比例可能高达1：10甚至1:20。
9.此时，磷就会将钙“赶出”人体，这也是不少人认为多喝可乐会导致缺钙的原因。
10.不过，可乐中的碳酸进入胃以后会迅速被胃酸分解，根本没有机会和骨骼打照面，胃酸可比可乐里的碳酸厉害多了。
11.世界卫生组织的研究说：一个成年人（60kg）每天摄入4.2g的磷酸都是没问题的，除非你一天喝100罐以上。
12.总的来说，正常情况下喝可乐并不会导致缺钙和骨质疏松，外界的新闻有些夸大了。
13.BUT！可乐等碳酸饮料确实是发胖利剂这一点毋庸置疑。
14.可乐为了达到理想的甜度，需要添加10%左右的糖，一罐330ml的可乐，大约含糖32g！
15.32g，什么概念？世界卫生组织在新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：“成年人和儿童应将其每天的糖摄入量降至每天大约25克（6茶匙），会有更多健康益处。”
16.很明显，一罐可乐的含糖量（32g）就已经超标了！
17.当这些糖涌入你的身体，这个剂量的甜度本该让你恶心想吐，但饮料内的磷酸阻断了这种感觉。
18.喝完可乐20分钟后，你的血糖飙升，胰脏为降低血液中的葡萄糖，就会大量释出胰岛素。
19.血液中突增的胰岛素会使脂肪组织优先取用血液中的糖和脂肪，并且阻碍肌肉把血糖当作能量使用，血糖便以脂肪的形式被储存起来。
20.可乐上瘾？确实会，不过严格意义上来说是糖上瘾。
21.在喝完可乐40分钟后，咖啡因吸收的也差不多了，瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖泵入血浆。
22.脑部的腺苷体阻断身体的真实感受，会让疲劳感顿失，之后身体的多巴胺释放增加，让你快感倍加，同时对可乐的依赖性也增加。
23.所以花粉们，调整好生活饮食习惯，管住嘴迈开腿才是保持健康的王道。
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
