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在个人层面，要提高自身的安全意识，掌握逃生技巧，此点对于预防踩踏伤尤为重要。
1.事前要熟悉活动场所内的安全出口和安全通道位置，以便发生事故时能及时找到最近的安全出口。
2.要时刻保持冷静，提高警惕，尽量不要受周围环境影响。身处拥挤的人群中时，如果发现有人情绪不对或人群骚动，就应该警惕可能会发生事故，但不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。
3.在前进中，发现慌乱人群向自己方向涌来时，要迅速移到人群边缘，快速躲进路边商店等地方，但不要奔跑，以免摔倒。也可以蹲在附近墙角下，等人群过去后再离开。切记要与大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行。
4.当发现自己前面有人突然摔倒了，要立即停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前拥挤。同时，要及时釆取措施保护已倒下的人，可由一人或几人迅速组成保护区或“人墙”，围住跌倒的人，使其立即站起来，以免踩踏致伤。
5.在拥挤混乱的情况下，应双脚站稳，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。如有可能，抓住身边一件牢固物体，比如栏杆或柱子，但要远离店铺和柜台的玻璃窗，以免被破碎玻璃扎伤。
6.在拥挤的人群中前进时，要用一只手紧握另一手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸道通畅。
7.—旦不慎倒地，要设法靠近墙壁，面向墙壁，身体蜷缩成球状，双手在颈后抱住后脑勺，双肘撑地，使胸部稍稍离开地面，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地时即使肘部磨破出血，也不改变姿势，以保护身体最脆弱的部位。
8.如果带着孩子，要尽快把孩子抱起来。面对混乱的场面，要有良好的心理素质，做到遇事不慌，以免加剧危险。
9.有人指挥疏导人群时，听从疏导人员指挥。
10.踩踏事件发后，不要慌张，尽快报警，同时进行自救和他救。
在面临拥挤的人群时，保持冷静和文明的行为至关重要。避免在人群中制造紧张或恐慌，这可能导致更大的混乱。（1）
尽量避开拥挤的区域，如果不得不进入人群，尽量靠近边缘，这样可以有更大的空间行动。（2）
当你意识到人群向你所在的方向移动时，迅速找到一个安全的侧身位置，避免被推倒。（3）
顺着人流的方向移动，不要逆流而动，以免被人群冲倒。（4）
如果你被困在人群中，站稳并保持平衡，如果鞋子脱落，不要弯腰捡起，以免失去平衡。（5）
如果不幸跌倒，尽量靠近墙角，蜷缩身体，用手保护颈部和头部。（6）
在人群中移动时，保持警惕，注意周围环境，如果有人表现出不安，立即做好保护自己和周围人的准备。（7）
在拥挤的人群中，要小心脚下，避免被绊倒，这可能成为踩踏事件的触发因素。（9）
如果你看到有人摔倒，立即停下脚步，并大声呼救，通知后面的人注意前方的情况，以避免更多人受伤。（10）
带着孩子时，要确保迅速将他们抱起，因为儿童在拥挤的人群中更容易受到伤害。（10）
在混乱的场面中，保持良好的心理状态是逃生的关键。保持冷静，避免恐慌，这样才能更有效地行动。（12）
扩展资料提供了额外的安全建议，包括在上下楼梯时的注意事项，身处拥挤场所时的个人保护措施，以及在混乱场面中的正确反应。（13-16）
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