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一、甜烤馕的热量是多少?

甜烤馕的热量(以100克可食部分计)是323大卡(1351千焦)，单位热量较高。

二、烤箱烤馕的做法(烤箱烤馕的做法窍门)

一、烤箱烤馕的做法

1.准备原材料

面粉、酵母、盐、温水。

2.制作面团

将面粉、酵母、盐和温水混合，揉成面团，然后放在温暖的地方发酵，直到面团发酵至两倍大小。

3.揉面

将面团取出，揉成长条状，然后分成小块，每个小块揉圆。

4.擀面

将每个小圆块擀成厚度约为1厘米的圆形饼。

5.烤馕

将擀好的饼放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤制15-20分钟，直到馕的表面呈金黄色。

二、烤箱烤馕的做法窍门

1.温度控制

烤馕的温度非常重要，太高会烤焦，太低会不熟。一般来说，烤箱的温度应该在200℃左右。

2.烤盘选择

烤盘的选择也非常重要，较好选择铝制的烤盘，因为铝制的烤盘能够均匀地传递热量，从而使馕烤得更加均匀。

3.发酵时间

发酵时间也非常重要，如果发酵时间太短，馕会比较硬，如果发酵时间太长，馕会比较松散。一般来说，发酵时间应该在1-2小时之间。

4.烤馕时间

烤馕的时间也非常重要，如果时间太短，馕会没有烤熟，如果时间太长，馕会变得太干。一般来说，烤馕的时间应该在15-20分钟之间。

比热巴还辣的「新疆炒米粉」，热量竟然这么高

说到重口味美食

“新疆炒米粉”绝对榜上有名

这不仅是新疆的特色美味

更是热巴小姐姐美食推荐榜单的前几名

图片来源：网络

看这满碗红彤彤的辣椒油

隔着屏幕都能闻到霸道的辣味

热巴曾经在节目中爆料说，自己被新疆炒米粉辣到隐形眼镜掉出来过。

但当节目组端上这个日思夜想的美味时，照样吃得根本停不下来。

图片来源：网络

这就是：痛并快乐着！

早前还有博主尝试挑战爆辣的新疆炒米粉，第二天以急诊室告终。但是到了第三天，依然是“炒米粉走的第二天，想它、想它”。

就是这一碗比热巴还辣的“新疆炒米粉”

你知道它的热量有多少吗？

?

图片来源：网络

米粉淀粉含量很高，本身属于高热量高碳水食物，升糖指数很高，再加上重油重盐炒制过后，热量就更高了。

一份新疆炒米粉，热量保守估计在650大卡以上！

几乎占一名成年女性一天中摄入热量的一半，吃一口那都是罪过呀~

当然，如果实在忍不住想吃的话，建议放在中午作为主食来吃，吃的时候多加蔬菜，少吃米粉。

匀速跑步

消耗热量（大卡）=体重（公斤）×距离（公里）

一个60kg的人，要消耗掉650大卡，得跑10.8公里才能消耗完它的热量。

跳绳

一个60公斤的成年人，半个小时的快节奏跳绳大约可以消耗325大卡的热量，1个小时刚好一碗炒米粉。

骑行

按照9公里/小时的速度来说，1小时大约能消耗245大卡的热量，一碗炒米粉起码得骑1.5小时。

吓得我赶紧吸溜两口米粉

新疆炒米粉好吃是好吃

但是这热量着实恐怖

偶尔吃吃就行

可不能贪嘴哦~

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