拔河后手臂拿不起来
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关键词：过两天拔河比赛了有什么方法可以迅速提升手臂力量?拔完河手臂没力气了怎么办
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一、过两天拔河比赛了有什么方法可以迅速提升手臂力量?
睡觉前30个仰卧拔河不只靠手还要靠腰。腰的力量可以了就差不多是千斤坠了！！二、拔河太用力了.现在手用不上劲.什么情况
用力过度呗，平时没怎么锻炼，突然这样用力运动，是肯定会这样的，包括你的手臂，肯定也会酸胀，过1，2天就好了！不用担心，我平时很久不运动，偶尔运动一下，也会这样三、拔完河手臂没力气了怎么办
放松手臂（自然晃动），然后要别人帮你按按摩就好了，但是不能达到完全恢复，短时间还是能使机体恢复一点。【WINDRISES NETWORK MARKETING】尊享直接对接老板
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