孕妇可以吃月饼吗孕中期

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一、怀孕可以吃金九月饼吗

对于孕期的女性来说，带着肚中的宝宝和全家过一个团圆节日，可以说是非常幸福的一件事情，那么孕期能吃月饼吗？

答案是肯定的，但是，营养师建议孕妇吃月饼应该适量。

月饼馅口味多样，吃月饼可以补充一定的营养素，但是月饼中的糖分和油脂量比较多，吃多了容易消化不良和血糖升高，增加肥胖和妊娠期糖尿病的风险。

一个月饼相当于一顿正餐，月饼虽好，可不要贪吃哦！

哪些孕妇不易吃月饼？

1.身体虚弱的孕妇

月饼本身重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用。

2.有妊娠糖尿病的孕妇

高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌，因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。

3.体重增长过多的孕妇

月饼中所含的脂肪、热量极高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。

孕妇吃月饼要注意哪些事项呢？

1、孕妇吃完月饼要注意清洁口腔：孕妈妈如果吃完月饼之后不能及时清洁，就会容易引发口腔问题和牙龈问题。

2、多吃富含维生素C的水果：在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

3、宜鲜不宜陈，月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，不利于健康。

4、吃月饼的时候也要讲究顺序，一般是先咸后甜，这样才能品尝出月饼的味道来。最重要是总量控制，浅尝即止。

5、建议孕妈妈们还是食用传统月饼，少食用新派中秋节月饼。比如“冰皮”月饼，因为它不能放置在室温下，必须要放到冰箱里，冷藏食用。莲蓉月饼也不宜多吃。

二、孕妇能吃月饼吗?哺乳期可以吃月饼吗?

孕妇能吃鲜肉月饼，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。鲜肉月饼富含蛋白质等营养，因此吃鲜肉月饼能补充一些人体所需的营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时鲜肉月饼是烘烤食品，吃多了会上火。鲜肉月饼吃多了容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇虽然可以吃月饼，但是一定要适量，不能吃太多。

孕妇吃鲜肉月饼的时候要注意以下情况：

1、鲜肉月饼含油和糖较多，不宜过多食用，吃月饼的时候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

2、月饼都有一定的保质期，鲜肉月饼的保质期都不长。鲜肉月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒，所以食用月饼前要注意月饼是否过期。

3、吃月饼很容易产生油腻感，吃多了更腻，所以吃月饼的时候可以喝一些茶。吃起来特别甜腻的月饼不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶，如铁观音、人参乌龙茶。此外，口味为淡甜、口感绵密的月饼，可以搭配带有花香类的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

4、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。

5、十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等最好不要食用月饼。

6、在食用鲜肉月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。

孕妇什么食物不能吃，你注意了吗

怀孕期间的饮食对一个宝宝的健康至关重要，一定要加强膳食营养。但对于刚怀孕的孕妇来说，还不知道在怀孕期间哪些食物不能食用把。下面我们就看看哪些食物是孕妇的禁忌。

孕早期孕妇禁忌食物

1、薏米

中医认为，薏米属于寒性食物，含有一种薏苡仁油对子宫平滑肌兴奋作用，多吃容易造成流产，早期孕妇最好不要食用，以免造成严重后果。

2、芦荟

有医学证实，孕妇服用芦荟对于子宫有明显的兴奋作用，使女性骨盆内脏器充血，引起腹痛，出血甚至会造成流产，还可能会引起消化道疾病，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻甚至出现便血，严重者会造成流产。所以孕妇不能吃芦荟，包括含有芦荟成分的保健品，为了安全起见，最好含有芦荟的护肤品也不要使用。

3、马齿苋

马齿苋又称:五方草，瓜子菜，麻绳菜，马齿菜，马生菜，长命菜，五行草，马苋。马齿苋属于寒性食物，对于子宫有明显的兴奋作用，不宜食用，容易造成流产。

4、杏仁

杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁含有氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），如果氢氰酸通过胎盘被胎儿吸收，将对胎儿产生严重的影响。

5、海带

早期孕妇最好不要吃海带，以免过量，海带中含有碘，进入血液，会通过胎盘进入胎儿体内，引起甲状腺肿大，造成甲状腺低能症。

6、黑木耳

黑木耳具有抗凝血活血化瘀的功效，早期孕期胎盘还不稳固，最好不好食用，容易引发流产。

7、木瓜

木瓜属于寒性食物，孕妇慎用食用寒性食物；木瓜还含有木瓜苷，能影响孕妇子宫收缩，造成流产或者早产；木瓜中还含有女性荷尔蒙，会引起运费荷尔蒙稳定，不利于胎儿的稳定。

8、菠菜

早期孕妇最好不要食用菠菜好，因为菠菜中含有草酸，跟体内中的钙、锌物质反应，形成草酸钙，使体内钙锌缺少，不利于胎儿的发育。能吃的东西很多，为了胎儿的健康，不要吃菠菜。

9、茄子

茄子属于寒性食物，如果孕妇身体偏弱，会引起消化不良，腹痛，腹泻，脾虚等症状。

孕中期孕妇禁忌食物

1、热性香料

热性香料包括八角、茴香、小茴香、花八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，热性香料对孕妇的健康不利，从而影响胎儿。其容易消耗肠道水份，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘，从而导致腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸，甚至早产。

2、甜食

很多怀孕妈妈天生喜爱甜食，为了孩子的健康，怀孕期间要不吃甜食了。

甜食中含有大量的脂肪，吃多了，容易发胖，会增加妊娠反应。甜食还会增加孕妇的血糖含量，造成高血糖，血糖升高容易促进葡萄球菌等化脓性细菌的繁殖。甜食还会导致骨质疏松，造成胎儿骨质发育不好是一个很严重的问题。

3、人参

人参具有抗凝作用，使女性骨盆内脏器充血，不利于胎盘稳定。人参还是一味很强的补药，引起气盛阴耗，加重妊娠反应、易引起水肿、高血压等，建议您不食为好。

4、油条

北方人早饭都有豆浆油条的传统，吃豆浆油条的人很多，孕妇要注意了。油条难消化，营养含量低，天天吃油条会造成营养不足，影响到胎儿。

5、月饼

到了中秋，月饼是每家必备的食品。但孕妇一定不要吃，现在月饼生产还不是太规范，容易过量放防腐剂，添加剂。还有月饼中糖、脂肪、胆固醇的含量高的离谱，容易造成热量过剩，容易引起消化不良。

6、木薯

木薯是有毒植物，全株有毒，有大量调查显示，食用木薯容易引发胎儿畸形；吃不合适的木薯，有可能引发呕吐，腹泻，头痛，重者会引起胸闷，神志不清等症状。

7、火锅

火锅底料中含有大量的辛辣食物，和热性香料。现在火锅制品造假太厉害，也不干净，容易感染病菌。

8、生鸡蛋，半熟鸡蛋

生鸡蛋中易带有细菌，生鸡蛋容易容易被沙门氏菌等侵入，食用生鸡蛋半熟鸡蛋容易引发疾病。

9、金枪鱼

食品和药物管理局针对孕妇提出的警告不要食用金枪鱼，金枪鱼中还有汞成份，孕妇食用金枪鱼后，汞进入体内，经胎盘被胎儿吸收，会破坏胎儿的中枢神经系统，造成胎儿智力底下。

10、粽子

可以少量食用粽子但不可过多哦。食用太多孕妇正常消化，对肠胃造成负担。

孕晚期孕妇禁忌食物

1、高脂肪饮食

2、高蛋白饮食

3、高糖饮食

4、高钙饮食

5、熏肉

6、腊肠

7、松花蛋

8、鹿茸

9、桂皮

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