潘展乐的身高变化

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一、潘展乐怎么长高的

1.潘展乐身高的显著增长一方面得益于他在发育期的体育锻炼，这刺激了他的身体迅速成长。

二、潘展乐身高190还是198

潘展乐的身高是190厘米，而非198厘米。

潘展乐，作为一名游泳运动员，其身体条件，包括身高，都是公开的信息。根据可靠的数据和资料，潘展乐的身高应为190厘米。这一信息来自于官方公布的运动员资料，其后也经过多次公开活动和媒体报道的确认。

在探讨身高这一话题时，准确性尤为重要，因为这关系到运动员的身体条件分析、比赛策略制定以及公众对运动员的基本了解。错误地报道或传播运动员的身高信息，可能会导致误解或混淆，进而影响对运动员表现的专业分析。

潘展乐的爷爷、郑钦文的爸爸、江旻憓的父母……奥运冠军家人的育儿经对我们有什么启示？

奥运会，真是高质量人类集合地。

来自温州的潘展乐赢得这么漂亮，还创下了新的世界纪录！两块金牌的含金量，远远超过金牌本身！不仅是为中国拿下金牌，更是突破了人类的极限速度。

8月1日男子100米自由泳决赛现场

8月4日，潘展乐（中）在男子4x100米混合泳接力赛夺冠后庆祝。

他不仅长得帅，内核还强大，招人稀罕。赛后采访看得人舒筋活络，像极了00后整顿职场的样子。

另一位创造中国奥运历史的健儿——郑钦文，在赢的那一刻，她激动地叫了出来，躺在红土场上，屏幕前的我跟着眼眶也湿了。

在曾经不擅长的项目上，运动员们拼搏，进步，最终登上巅峰，太感人了。

香港击剑运动员江旻憓夺冠后也引发了极大的热度。这个女孩实在太讨喜了，不管是赛场上大逆转夺得金牌，还是结束比赛后泪洒现场，又或是接受采访时谦卑有礼，都让人心生好感。

江旻憓（右）在决赛中。图源中新图片/ICphoto

“我终于没有再输了。次次都输，今天终于赢了。”

赢下比赛后，江旻憓情绪非常激动，在接受采访时语无伦次，泣不成声。

江旻憓与教练喜极而泣。图源中新图片/ICphoto

但如果去看这几位奥运冠军及其家人的采访，我们会发现其实没有什么横空出世一鸣惊人这回事儿。

他们的成功，天赋、金钱、努力、时间以及家人的爱、付出和智慧缺一不可。

潘展乐内核强大的原因找到了！爷爷从小鼓励式教育：就算做错也要表扬

潘展乐于2004年8月4日出生在浙江省温州市，他的爷爷曾是一名历史教师，在教育方面显现出超越常人的智慧，可以说是他游泳冠军道路上的铺路石。

潘展乐的爷爷和潘展乐

2008年10月，潘展乐被选中加入温州市少泳校的选苗班，开始练习游泳。

幼时的潘展乐

起初，潘展乐每周只上三次训练课，每次持续一小时。由于父母是双职工，主要靠爷爷骑自行车送潘展乐去游泳训练。

每天清晨，爷孙俩早早起床到体校训练。训练时爷爷便在门外等待。结束后，爷爷送潘展乐回家吃早餐，然后送他去上学。

经过三个月的训练，潘展乐每周的训练课增加到了六节。无论天气多么恶劣，爷爷总是按时接送孙子，潘展乐从未缺席过任何一节训练课。采访中，潘展乐爷爷这么说：“不论是刮风下雨，不论炎热或者寒冷，都风雨无阻地把他按时送去、按时接回来。就算刮台风，只要是老师有通知，我们都把他送去。”

潘展乐从2009年开始展现出速度优势，自由泳的爆发力和速度远超同龄人，仰泳成绩也同样出色。他在2010年被选拔进入了温州市少泳校的特长班。

也是这一年，6岁的潘展乐胸前挂上了第一枚游泳金牌。

10岁的潘展乐在省运会上夺金

在潘爷爷眼中，孙子从学习游泳开始就是“拼命三郎”，这让他很心疼：“我们家最辛苦的就是乐乐”。当时，潘展乐还在读幼儿园，送他去练游泳时，潘爷爷会带上泡好的奶粉，在老人看来喝饱了才有力气。

“开始送他学游泳也没有很高的期待，就是希望可以增强体质，快乐成长。”潘爷爷说。

期待并不高，行动却是百分百。

2013年，潘展乐加入了温州市体校游泳队。体校位于市区九山，距离潘展乐家较远，爷爷依然每天骑自行车接送他，一送就是6年。

潘展乐与爷爷

每逢暴雨，尽管爷爷和孙子都穿着雨衣，但抵达体校时，爷孙俩全身早已湿透。

有一次，暴雨导致积水很深，爷爷担心潘展乐的脚在水中被水里尖硬物划伤，于是背着他走了两里多路。

爷爷好几次感冒，咳嗽非常剧烈，但他仍然坚持接送潘展乐去游泳训练。

潘展乐

爷爷骑着那辆老式自行车，穿越温州的街道，踏出了冠军之路……

在教育方式上，爷爷认为“孩子以表扬为主，他做事犯了错误，应该反过来说表扬。”他说这是既表扬了又指导了，举个例子，字写得不好，他会把乐乐找来，“乐乐你今天字写得很好，比昨天进步多了，但你比起我来又差一段距离。”

2018年10月潘展乐加入了浙江省游泳队。每周六23点，爷爷都会乘坐绿皮火车，到杭州城站时已是凌晨4：20，再坐两个小时的（第一班）公交车或者地铁，换乘318路公交车到浙江体育职业技术学院。然后把乐乐叫出来，看看乐乐长高了没有长胖了没有。每次去美食街，搓一顿跟他说说话，再赶下午四点钟的火车回来。

泳池中的潘展乐

有一次潘展乐萌生退意，不想再继续训练了。得知此事的爷爷血压突然升高，整夜未能入睡。第二天，和潘爸爸急匆匆赶到杭州看望他。

原来潘展乐身体迟迟没有发育，身高只有171米，成绩一直停滞不前，用教练王士的话来说：“他自己突然发现，以前游不过他的对手，都将他抛在了身后。”

他们询问教练怎么办，教练认真地说道：最好再观察一年。教练仍然对潘展乐寄予厚望。

潘展乐的爸爸和爷爷在杭州陪了他两天。在离开时，爷爷语重心长地对孙子说：你每天的训练都不能松懈，要专注于自身。至于能否长高，这不是我们可以控制的。

2019年，奇迹降临，潘展乐在一年内长高了20厘米，最终身高定格在1.91米。

这是男运动员最为理想的身材，潘展乐激动地流下了眼泪，而爷爷和爸爸也是热泪盈眶。

潘展乐爷爷

同一年，潘展乐跻身国家队行列。

经过多年的艰苦奋斗，潘展乐终于开始有所成就。

2023年杭州亚运会，潘展乐以46秒97的优异成绩，一举夺得男子100米自由泳冠军。潘展乐成为首位在该赛事中游进47秒的亚洲选手，创造了历史。

后来，当美国教练以中国人练100自没前途，劝他改练200混时，潘展乐更是铆足了劲。

他说：“因为他的这句话，我就练到现在。到了多哈（世锦赛）见到他，我就拿出四块金牌跟他炫耀，我特意给他指出来哪块是100米的金牌，然后跟他说还破了世界纪录……

别人越觉得我做不到，我就一定要做给他看。”

这霸气侧漏的好胜心、自信满满的决心，支撑着潘展乐一步步走到今天，但更让人瞩目的是，爷爷的爱和鼓励！

火一般的天才少女郑钦文和她背后的鸡血“狼爸”

当地时间8月3日傍晚，巴黎奥运会网球女单决赛，火一样的郑钦文再次创造历史，拿下了中国首枚奥运会网球女子单打冠军。而从小以李娜为偶像的郑钦文，也给这代父母上了一课——尽管不是每个人都能成为下一个“郑钦文”，但每个孩子都有机会成为自己人生的“大女主”或“大男主”。

比赛截图

是什么成就了今天的郑钦文？

自身的天赋和努力，再加上青少年时期的科学方法、长期的海外训练经历，以及来自家庭的义无反顾的决心与支持，缺了哪一样，我们可能都无缘见证巴黎奥运会上这个闪耀赛场的郑钦文。

也许是因为她兼具力量感与进攻性的球风，也许是因为球场上那种炽热的拼搏精神，郑钦文得到“Fire（火）”这个绰号。她毫不掩饰自己对胜利的渴望，也始终在比赛中拿出一百分的热忱。

在巴黎奥运会决赛比赛中，她这种强烈的个人风格更是体现得淋漓尽致。她强有力的挥拍、始终不曾松懈的求胜意志，让全世界观众都忍不住赞叹，她值得这场胜利。

而郑钦文这种坚韧、顽强的性格，正是在从小的艰苦训练中磨炼出来的。

2002年，郑钦文出生于湖北十堰，父亲郑建坪曾是一名田径运动员。

从小，郑钦文就在父亲的建议和要求下，开始尝试各种运动。这一方面是因为小时候的郑钦文有点胖、常生病，所以父母希望她“强身健体”。

另一方面，则是父亲觉察到一点郑钦文身上的运动热情。从小活泼爱动的她，外出也“不肯坐车非要跑过去”，“她说多走路多跑步，能锻炼身体，以后可以参加奥运会比赛”，郑钦文父亲说。

最开始，郑钦文也不是立刻就锚定了网球这一项。篮球、羽毛球、跑步，她都尝试过，还打了两年乒乓球。但直到开始打网球，小郑钦文才感受到，这才是她真正喜欢的。

一方面，是因为“空间大”，施展得开。另一方面，郑钦文喜欢这项总是要“抉择”的运动。“这不是谁更强壮、谁更有力或谁更快的问题。你在球场上做出的每一个决定，都可能改变比赛的结果。”

那时候，离家最近的网球场在山上。所以，每天放学后，郑钦文都会去山上打球，对手或是父亲，或是其他人。一打就是几个小时。如果输了球，父亲还会罚她去跑步，反思自己的表现。

虽然这时候，对小郑钦文来说，打网球很难称得上一件让她开心、享受的事儿，但她确实在这项运动中表现出了过人的天赋。很快，她就成为了当地同龄孩子中的佼佼者。

但在父亲的观念里，要做就要做到最好。从郑钦文的采访和夺冠后媒体对郑爸的采访，可以窥见，这位父亲的“狼爸”特征。郑建坪表示：我们不是赢在起跑线上，在起跑线之前已经规划，对自己的孩子够狠，敢去狠。从郑钦文生下来就开始练她，爬都要爬得比别人快！

在她8岁这年，父亲当机立断，把她送去了武汉。

这个机会让小郑钦文很兴奋，她有机会向一位专业教练展示球技，并在那里得到了人们的称赞。但直到顺利通过测评后，父亲才告诉她，追逐梦想的代价是要独自留在这个离家两百多公里的陌生地方，每隔两周才能见到爸爸妈妈。

她哭了很多次，但父亲却并没有改变这个决定。后来，父母在训练场地附近租了个房子，由外婆陪着她，而父母则两地跑，保持每周或者每两周见她一次的频率。

幼时的这段经历，让郑钦文看起来越来越独立、能吃苦。

但无论多累，网球场上的郑钦文丝毫不见倦怠。这在某种程度上也是父亲严苛的结果。

12岁时的一次全国比赛上，郑钦文表现不佳，在赛场上几欲放弃。结果比赛暂停时，父亲郑建坪直接当场打了女儿。“如果水平不如对手，用尽全力还是输了，那是英雄，如果消极比赛，那是对网球、对观众、对自己不负责任。”

父亲的严苛不仅是对女儿，对自己、对这个小家更是如此。以前，为了培养女儿打网球，家里没有电视，客厅几乎没有家具，就是为了方便她随时在家挥拍训练。现在，一家人聚少离多，“没过过年”“没过过节”更是稀松平常。

纵观郑钦文从小到大的职业发展轨迹，她几乎是马不停蹄地闯到了今天，她既不太有那种困顿的停滞期，更没有走过什么“弯路”。而这个清晰的发展轨迹，也几乎是父亲竭尽所能为女儿铺出来的路。

先是对标偶像李娜的职业道路，一方面找专业教练：

郑钦文的第一任教练，是李娜的启蒙教练夏溪瑶；

后来她转投以严格著称的教练余丽桥门下，打下了扎实的基础，而余丽桥也是李娜的湖北省队教练；

来到北京后，她跟着阿根廷人卡洛斯·罗德里格斯（CarlosRodriguez）训练。在郑钦文眼里，这位教练除了网球还教会她许多做人的道理。而这位名教头，正是在李娜复出后担任教练，并帮助她拿到2014年澳网冠军的重要人物。

另一方面开始放眼国际：

郑钦文11岁时，父亲建议母亲陪郑钦文去美国佛罗里达的IMG学院，参加一个面向全球青少年网球选手的公开赛。

郑钦文后来回忆说，当时妈妈并不想去，但爸爸非常坚持，因为她现在已经是中国同龄人中最好的，所以必须要看看，她在全球是什么水平。

正是这场比赛，让郑钦文进入了IMG（全球规模最大的体育经纪公司）的视野。网球界最著名的经纪人之一、现任WME体育副总裁玛丽恩·巴尔（MarijnBal）说，“我碰巧在那里。教练们观看了所有的比赛，他们说，‘你一定要来。这个中国女孩太棒了’。”

这一年，IMG签下了11岁的郑钦文。

大家知道，网球是一项非常“烧钱”的运动。除了平时的训练，参加国际比赛也要不小的开销。

据《三联生活周刊》报道，中国顶尖运动员在海外的训练和生活费用，平均一年在300万元人民币左右。

也有媒体测算，培养一个打进世界前100名的网球选手，可能至少需要2000万人民币。

而这样的费用，显然不是仅靠一个普通家庭的决心就能够负担的。更重要的是，大牌经纪公司拥有的资源和经验也是普通人望尘莫及的。

而从拉赞助到赛程规划，这些，都对一个网球选手的职业发展有着显著的影响。

于是，从这个时候开始，郑钦文开始在国内外大大小小的赛事上崭露头角。

2013年，在耐克全国青少年网球排名赛（U12）武汉站，郑钦文拿下了自己的第一个全国冠军；

2014年，NIKE全国青少年网球排名赛总决赛，她又拿下了12岁组别单、双打总决赛冠军，并入选国家青少年网球队；

2015年，欧洲青少年网球巡回赛14岁组别女单决赛后，她斩获了自己的第一个国际赛事冠军。

被父亲一手推向网球的职业道路，郑钦文在很多时候表达过自己的无奈。甚至在拿下奥运冠军后还打趣说，以后打球，父母应该不会给她那么多压力了，毕竟，已经是奥运冠军了。

但同时，她也衷心感谢父母一路以来的鞭策和支持，“没有他们，我做不到。因为他们确实为我的网球生涯作出了一些重要的决定。”

江旻憓父母的松弛感，不是想学就能学！

巴黎奥运会上江旻憓代表中国香港队参加女子个人重剑决赛，拿了金牌。

这已经足够厉害了，再一看她的履历——斯坦福本科，人大硕士，港中文博士，普通话粤语英语全是母语，还精通花滑和钢琴，兴趣多样，还是香港十大杰出青年。

看完这些，不禁感叹一句：“父母太会培养了！”

最先进的鸡娃路线，学得来吗？不是那么简单！

她的妈妈一开始想让她学优雅的芭蕾舞，但江旻憓不喜欢，妈妈就不强求了。

反观很多妈妈，只要自己想让孩子学的东西，如果孩子排斥，就说孩子没毅力，懒，不思进取，然后强行推动，最后全家鸡飞狗跳。

来看看江旻憓父母干了什么，成全了女儿的“不愿意”，不强迫，而是花时间探索更多的可能性。

这是需要试错成本的，一般家庭根本承受不起。

江旻憓的爸爸更是超越了大多数爸爸，他甚至为了帮助女儿学击剑，自己投资一位击剑教练开了俱乐部。

要知道，这些付出都有可能是血本无归的，但是他们敢于面对石沉大海，这就是真正的实力和魄力。

这样的格局，加上时间成本，经济成本，沉没成本，多少家长能做得到？

宽松的支撑感和焦虑的压迫感是明显不同的。

就因为父母支持，包容，孩子会更有自驱力，会更愿意在自己真正喜欢的事情上努力。

比起松弛的教育方式，更难模仿的是父母对孩子人格塑造的影响。

她的真实，谦逊，她的平常心，她的善意和爱心，她志向远大，她有公益热忱，她的世界观，和温柔中透出的坚韧。

看她讲话就会发现，她是真的一点包袱都没有，完全真实展露内心，是一个特别可爱的姑娘。

如果不知道她的真诚平和有多可贵，可以去看看有些人，特别是取得了一点成绩的人，有多装，有多大偶像包袱，有多在意冠冕堂皇的虚像，就更可以理解江旻憓的可贵了。

一个内在和外在都强大，拥有高学历，广阔的见识和经历，被长期的运动竞技锻造过的人，如果还有这样的待人处世姿态，那就真的属于教育太成功了。

这绝对不是一朝一夕训练出来的，是从小到大潜移默化，这其中肯定有一大半是来自父母的能量和教育。

归根到底，培养优秀的娃，最大门槛就是父母。

接受采访时，她说很感恩自己将会得到一笔奖金，她正在考虑如何用这笔钱，会给团队伙伴们买礼物，还想成立一个慈善机构，帮更多小朋友接触运动。

直言不讳地诉说金钱带来的喜悦，恰恰说明她并不看重金钱，但却很知道金钱也是一种证明，她将用它来获得更多正反馈，将荣誉转化为持续的动力。

这是一种非常成熟的人生观，一定是经过长期的熏陶才会实现。这说明她的父母是这样的人——

理性，务实，利他，敬畏，热爱生活。

采访中她还提到自己的几次受伤，谈到教练、医护、妈妈在她受伤时的帮助，她说有这么多人支持，自己肯定要坚持。

这不是简单的感恩，这是一种社会链接中的人性表达。

在心理学里，人的发展中必不可少的健康良性要素之一是人格统一性，其中的重要部分是：理解自己的社会属性和责任。

可见，她的父母在她成长过程中非常注重培养她的责任心和感恩习惯，不会肆意掠夺别人的付出，也不会吝啬保留自己的能量。

这才是江旻憓的父母对其教育最成功的地方，这些也同样来自家庭的松弛感，豁达，远见。

说起来容易，但这些致命的优势，很多家庭是不能完全具备的。

第一需要经济实力的支撑，第二需要父母的认知很高，第三还要孩子天赋不差。

end

不同的家庭、不一样的教育方式，都有可能培养出奥运冠军。

但每次看到优秀的孩子，就有人试图照抄他们的育儿经，这可能并有没有什么用，毕竟每个孩子的性格、天赋不同，环境不同，家庭的能力也不一……

国际公认的遗传学及发展心理学权威、美国罗格斯大学心理学和人类分子遗传学终身教授，丹妮尔·迪克（DanielleDick）在今年6月刚出版的《为什么你的孩子和你想的不一样》一书中写道：基因的影响大于教养方式的影响，对传统观念“父母的教养方式对孩子的成长有着决定性的影响”发起了挑战。

英文原作名为TheChildCode

大量收养研究和双生子研究证明，基因对孩子天生气质、性格情绪和行为发展的影响都远大于我们的想象。比如，被收养的孩子，和养父母相比，几乎所有行为结果都和亲生父母更加相似。

虽然丹妮尔认同基因的力量更大，但同时她也强调，这并非意味着教养无用。

指出基因的重要性，目的是为了让父母正视基因对孩子行为发展的影响。只有顺势而为，才能让父母和孩子彼此双赢。

因此可见，如果非要从他人成功育儿经验中寻找出一些可借鉴的点的话，那么

第一，学学别人的父母是怎么锻造自己的智慧和远见；

第二，摸索一条适合孩子天性和家庭能力的发展之道。

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