月经不调能吃栗子吗为什么

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一、月经少吃逍遥丸可以吗，月经期间可以吃栗子么

板栗是非常美味的一种食物，而且板栗都有特殊的香味，让很多人吃起来都停不下来，板栗也属于坚果类，对于身体还是有很大的帮助的，但是在月经期间的饮食是需要非常注意的，那么月经期间可以吃板栗吗?

月经期间可以吃栗子么？

栗子含有丰富的不饱和脂肪酸，矿物质和多种维生素，因此对高血压、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。

栗子是一种含有丰富维生素C的干果，经常食用可以帮助维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，并且可以帮助缓解腰肌酸软、乏力等不适，是一款特别适合老年人食用的干果。

栗子的碳水化合物含量非常的高，可以供给人体更多的热能，促进脂肪代谢，是一款具有益气补脾，健胃厚肠的最佳干果食物。

栗子营养丰富，含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，因此特别的适合女性和中老年人食用。特别是其口感也非常的不错。因此很多女性朋友都很喜欢吃栗子。特别是市面上的各种以栗子为原材料的美食备受欢迎。而对于女性而言，在特殊的生理期经期，为了保证健康，饮食有诸多的禁忌，那么对于喜爱栗子的女性而言，对经期吃栗子可以吗自然很关心。

因为栗子营养丰富，所以女性可以放心食用，而经期女性不可以吃寒凉食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话，更可以利肾养生，还有暖宫的神奇功效哦。所以说月经期间，女性可以放心的食用栗子，但是要讲究方法。而且每天要控制食量，一天一6-7颗为宜。

栗子不仅仅营养丰富，而且美味，所以现在市场上有各种各样的以栗子为原材料的美食，虽然说栗子生吃熟吃皆可以，不过还是建议熟吃更营养健康。熟吃板栗可以和胃健脾，缓解脾虚。

而且日常生活中，栗子不同使用方法还可以治疗疾病哦。饮食少、身体瘦弱的儿童，可以将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼食用，帮助增加食欲，调理肠胃。而对于脾胃虚寒、慢性腹泻的患者而言，可以用板栗和粳米熬粥，可以有效改善消化不良和气虚乏力。

虽然说栗子营养丰富，但是其难以消化，因此最好不要多吃，否则会胃脘饱胀，引起肠胃不适。而对于婴幼儿及脾胃虚弱者尽量少吃板栗。而变质的板栗一定不要吃。

女性经期可以吃板栗，而且板栗有止痛止血的作用。具有提高免疫力和体力的作用。不过一定要记住熟吃、而且不要多吃。消化不良的人更要注意。月经期间的女性特别的脆弱，免疫力低，因此中医认为月经期间不要碰冷水，更不要吃辛辣食物。而且经期一定要禁止过性生活，否则会导致月经不调甚至会不育。因此一定注意。月经期间保护好自己才可以更健康。

月经少吃逍遥丸好吗？

月经量的多少代表着女性的身体状况是怎么样的，但是每一个女性的月经量都是不同的，有的人会月经量偏少一点，那么、月经量少吃逍遥丸好吗?

逍遥丸主治肝郁血虚引起的月经不调、月经量少、胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退等效果显著。逍遥丸是调理肝脾，用于肝气不舒所致月经不调。建议月经干净后3-7天时间可以服用。

有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

二、月经期间的饮食要注意什么

　　1、少食寒性食物、尽量少食寒性食物，这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月经期应尽量避免或减少摄入，否则容易造成痛经、月经不调等症状。

　　2、避免过热过凉食物、应避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物。比如说，刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌，这就是非常错误的行为。莫要刺激到子宫，要知道，这个时候它是非常敏感的。

　　3、少吃活血的食物、月经期间，尤其是后期，应少吃活血的食物，比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合，而不是流血不止。

三、女性来月经后，在饮食方面需要注意哪些问题?

引言：女生来月经的时候，一直都是非常麻烦的，而且在饮食方面也要注意，那需要注意哪些问题？

一、饮食方面要注意哪些问题？

女生来月经时身体的免疫力是比较低的，而且体内的激素波动比较大，所以女生在这个时候是一定要引起重视的，一般在月经期间要注意个人卫生，避免外阴感染，要勤换卫生巾，注意勤换内裤，而且在月经期间是禁止性生活的，避免引起妇科疾病，在月经期间怕寒的人也要注意保暖，饮食上要避免刺激性的饮食摄入。在月经期间女生饮食一定要注意，不吃生冷过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉腹痛，而且饮食最好选择比较清淡的，富含丰富的矿物质和维生素蛋白质的食物，可以多喝牛奶吃面食，多吃蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜，冰镇雪糕等。在月经之后可以吃一些比较补血的食物，就是像红枣鸡蛋肉的用来补充血色素。

二、月经期间吃什么食物对身体好？

女性在生理期期间可以吃一些对身体好的食物，女性在生理期时，卵巢容易受寒，如果不注重保暖的话，可能会引起月经不调，在这个时候应该多喝点红糖水，不仅能够活血散寒，还能为身体补充血。而且女性在月经期间免疫力下降，害怕寒冷，肚子会出现坠胀的现象，所以在饮食方面应该多吃一些温经暖宫的食物，如红枣，羊肉，栗子，红糖，等来提升子宫的温度，有助于气血的运行，促进经血的排出，同时也要注意多吃含铁的食物，比如动物肝脏，动物，血液，菠菜，木耳等，达到补铁补血的效果，注意多吃蛋白质含量丰富的食物，如鱼肉鸡肉牛肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，提高身体免疫力。

三、女生经期肚子痛怎么办？

有些女生在来月经时经常会疼的起不来，甚至还需要吃止痛药来缓解，那么在月经期间痛经该如何缓解？首先要做好腹部的保暖工作，比如在月经期间用暖水袋敷在腹部上或者喝一些驱寒保暖的红糖水，有利于子宫内的血液循环，从而缓解痛经，不要去做剧烈的运动，可以尝试做一些瑜伽，能够起到促进血液循环的效果，从而改善痛经的症状。有些女生痛经可能是由于神经高度紧张的关系，在这种情况下女生可以适当服用一些维生素B6，用来缓解紧张情绪，改善睡眠和痛经问题。还要注意避免生冷食物的摄入，有些女生在吃生冷食物后会出现痛经问题，在生理期期间，要避免过度劳累，在此期间女生的抵抗力和免疫力都非常低，过度劳累容易引发痛经腰痛的情况。

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