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三年级体测项目及标准如下：
身体形态类：身高（cm）：使用身高计测量，精确到0.1cm。体重（kg）：学生赤脚，只穿内衣，使用体重秤测量，精确到0.1kg。身体机能类：肺活量（ml）：受试者吹气前做三次深呼吸，然后全力吹气。BMI指数：体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
身体素质类：50米跑（s）：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后，快速起跑。计时员看到旗动开表计时，到达终点时停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位小数。
坐位体前屈（cm）：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两拇指指尖向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留小数点后一位小数。测试两次，取最佳成绩。
1分钟跳绳（次）：将绳的长短、粗细均匀适中，色泽均匀记分软绳。摇绳者可单手摇绳或双手齐摇，双脚或单脚腾空一次计一次数。时间为一分钟，计算一分钟跳绳的次数。测试两次取最佳成绩。用时不足或超时不得分。
仰卧起坐（次）
仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
三年级体育测试项目及评分标准：
1.跳远
考试要求：考生需跳过5米线，准确率需达到95%以上。
评分标准：根据跳跃距离进行加分。
2.篮球投篮
考试要求：在两分线内投篮准确率需达到280%，在三分线内投篮准确率需达到270%。
评分标准：每投中一球加1分。
3.接力赛跑
考试要求：每组4人，每人拉出2节拉力带，全组完成时间需在40秒以内。
评分标准：每人每拉出1节带加0.5分，每拉2节带少于35秒加2分，35-39秒加1分，39秒以上不加分。
4.引体向上
考试要求：使用承重体支撑物，保持站立稳定，动作过程中身体循序渐进、节奏均匀，手臂需拉至超过腹部90度。
评分标准：每完成1次加1分，最高分为90分。
5.趣味跳跃
考试要求：进行各种跳跃动作，包括腾空、碰膝、外翻等。
评分标准：每种跳跃动作5分，最高分为50分。
6.体能测试
考试要求：在2分钟内完成仰卧起坐、蹲下起跳、仰卧撑、俯卧撑等动作。
7.跳绳
考试要求：跳绳时双脚落地需稳定，绳子落地后需回旋，动作需达到85%以上的机械性程度。
评分标准：每30秒1分，最高分数不超过10分。
8.跑步
考试要求：完成400米跑步，双臂和双腿需有力地前进，女生最好成绩少于2分30秒，男生少于2分10秒。
评分标准：每减少10秒加1分，最高分为30分。
体育的好处：
1.强身健体：上体育课可以增强体质，提高自信心和自尊心，同时还能带来快乐和欢乐。运动能刺激大脑释放化学物质，让人感到开心、放松，长期锻炼还能使人更加健美。
2.体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时复杂变化的判断能力，并能及时做出协调、准确、迅速的反应。
直播吧2月17日讯据央视新闻报道，北京市中小学“体育八条”正式发布，旨在加快补齐学校体育工作和学生体质健康短板，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
2月17日是北京市中小学开学第一天，北京市教委、北京市体育局联合印发的《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》，即北京市中小学“体育八条”正式发布，旨在加快补齐学校体育工作和学生体质健康短板，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
北京市中小学“体育八条”通过打造“能出汗的体育课”、大力开展学生“班级赛”、科学精准提升学生体质等八条举措，落实健康第一的教育理念，将身心健康教育融入学校全员、全方位、全过程育人体系。
文件要求，实施学生强健体质计划，积极构建以运动、卫生、心理、营养为一体的“大健康”教育格局。每学期举办至少一次健康知识讲座和科普活动，提高学生、家长的健康意识，促进学生健康成长，全面发展。
小学和初中每天一节体育课推进“体育选项走班制”教学试点
要打造效果显著的体育课。课时方面有所增加，小学和初中每天1节体育课；高中每周3~5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。每节体育课安排不少于10分钟体能练习。积极推进“体育选项走班制”教学试点。在体育课的实施过程中，要求切实做好体育课的运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课。学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。
“三大球”至少一项纳入体育课必修普及推广冰雪运动
小学、初中要将“三大球”至少一项纳入体育课必修内容，高中要开设“三大球”模块教学。积极组织中小学生开展冰雪运动的普及推广活动，冰雪运动特色学校应将冰雪内容列入体育课开展教学，支持建设市级冰雪项目高水平学生社团。
义务教育阶段每名学生掌握至少2项运动技能中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时
文件还要求学校进行课内、课间、课后服务一体化设计，充分利用大课间和课后服务，组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋等不少于10个项目的轮换活动，确保义务教育阶段每名学生掌握至少2项运动技能。要确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。其中至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼，促进学生肌肉力量、骨骼强健和心肺功能的发展。推广体质强健计划，组织开展教师、学生全员参与跑步活动，针对不同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离，建议：小学1—2年级每次200~500米，3—4年级600~800米，5—6年级800~1000米，初中1500米以上，高中2000米以上。学校每年要组织全员参加的冬季长跑或春季接力跑活动。
学生班级联赛来了！小学每学期不少于5场其中至少组织1场“三大球”班级赛
此外，文件还首次在北京中小学全面部署全员参与、全过程参与的“班级赛”。要求每学期组织班级联赛，小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场。其中，至少组织1场“三大球”班级赛。校园足球、篮球、排球特色学校应积极组织学生开展相应“三大球”班级联赛，每班每学期不少于5场。
学校或集团校每年春季、秋季应分别举办1次全员参与的体育节和运动会。优化市级小学生运动会的办赛形式，将全市集中举办调整为同一时段由各学校分散举办。
科学精准！人工智能赋能学生线上“健康师”即将上线
此外，要科学精准提升学生体质。加强市、区、校三级学生体测数据和体检数据的整合、分析与比对功能，通过大数据、人工智能等数字化手段，建立学生线上“健康师”辅助机制，引导家校合作科学指导学生有效开展体育锻炼。
针对体测成绩良好以下的学生，学校要精准区分学生类型，科学设计锻炼方案，有针对性地提升学生体质健康水平。
各区要针对本区体质健康统测排名后三分之一的学校，精准实施帮扶计划，因地制宜制定改进和提升方案。针对体质健康测试中的薄弱项目，实行弱项强健行动。
强化提升学生上肢力量，小学、初中要在2025年底前配齐单杠等体育设施。北京市结合学生实际情况，制定不同年级锻炼标准。
小学四五六年级测试单杠直臂悬垂，男生分别要达到30秒、40秒和50秒，女生分别要达到20秒、30秒和40秒，此外男生还需加测斜身引体，四到六年级要分别达到20次、30次和40次。
从小学六年级、初中直到高中阶段，男生引体向上分别要达到2次、5次、7次、9次、12次、14次和16次。女生斜身引体要达到10次、16次和24次，该项目女生九年级之后不作要求。
选优配齐体育教师可聘用“银龄”教师和编外兼职体育教师
加强教师队伍建设。学校要选优配齐体育教师，编制不足的学校可聘用“银龄”教师和编外兼职体育教师（包括教练员、退役运动员）。深化“区聘校用”改革，完善教师交流轮岗机制，加强区域内、集团内体育教师统筹使用和精准流动。
实施体育教师培训提升计划，到2027年底，各区要对体育教师轮训一遍。完善教师待遇保障机制，将体育教师承担的体育课间活动、学生体质健康测试、体育家庭作业、课余训练、体育竞赛、课后服务等工作统筹计入教师工作量。
成立北京学校体育教学指导委员会。有条件的区和学校要建立体育名师工作室。支持小学班主任和科任教师经过培训后，参与低年级学生体育教学和活动。
体教融合怎么深入？体校与普通学校结对每年不少于10场“冠军进校园”活动
深入推进体教融合。发挥体育部门在体育科研、竞赛组织、场馆使用、运动员和教练员选派等方面的专业优势和资源，探索建立体校与中小学结对发展的创新模式，原则上市级体校与不少于2所学校结对，区体校与不少于5所学校结对，体校副校长兼任结对学校副校长。区体育部门要根据学校需求，安排体校教练员、优秀退役运动员等，每周指导学生开展至少1次专项训练，并对体育教师进行专门辅导，每年举办至少一期“三大球”、田径、游泳等项目体育教师运动训练培训班。各区每年组织不少于10场“冠军进校园”活动。
鼓励学校周边有条件的社会体育场馆设施对学校免费开放，服务学校开展运动会、体育考试等活动，优化体育资源配置与高效利用。支持学校与社区、公园、高校等社会体育场馆签订协议建立共享机制。
怎么落实？以上要求全部纳入中小学绩效考核评价体系
完善评价机制，加强督导检查。进一步突出学生实际获得，将体质提升、技能增强、运动参与、习惯养成等作为评价学校体育工作的重要指标。充分发挥督导评价的“指挥棒”作用，将本措施中各项要求，纳入学校体育专项督导和中小学绩效考核评价体系。对工作推进缓慢、各项措施落实不到位和体质健康水平连续下降的学校，要建立检查结果反馈机制。
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