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一、为什么住宿舍心情会很压抑?

住宿心里总是很压抑

住宿心里总是很压抑网上经常看到一些女生宿舍或是男生宿舍因为一点小事情闹的撕破脸，那时还当是网上的人故意编造，但是只有在亲自经历过寝室生活以后，才会明白为什么住宿舍容易抑郁。下面是住宿心里总是很压抑。

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1、为什么感觉待宿舍很压抑呢？

一个宿舍有三四个或五六个甚至更多的人在一起生活，宜用统一的作息时间加以调整。只有大家协调一致、共同遵守，才能减少争执，消除摩擦，维持正常的生活秩序。

如果你是“夜猫子”，晚上睡得很迟，待宿舍成员都睡了，才洗漱睡觉，这样就容易惊醒其他人，影响别人休息，久而久之，你就会引起舍友们的厌恶。

因此，宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距。倘若实在有事，早起或者晚睡的成员也应尽量减少声响和灯光对舍友们的影响。

2、不搞“小团体”

在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。

有些人喜欢同宿舍之中的某一个十分亲近，平时老是同一个人说悄悄话，无论干什么事，进进出出都和一个人在一起，这样就容易引起宿舍其他成员的不悦，认为你是不屑与之交往。

结果，你俩的关系也许搞好了，但却疏远了别人，这就不利于建立和谐的宿舍关系，是得不偿失的。不反对建立有深度的友谊，但决不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。

3、不触犯舍友的隐私

每个人都有自己的秘密，也有足够的好奇心。

对于舍友的隐私，我们不要想方设法去探求，对方把一个领域化为隐私，对这个领域就有了特殊的敏感，任何试图闯入这个领域的话题都是不受欢迎的。

尤为注意的是，未经舍友同意，切不可擅自乱翻其衣物，我们要格外注意这个问题，千万不要随随便便，以为是熟人就忽略了细节。

另外，同住一宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。

4、积极参加集体活动

宿舍的活动不单纯是一个活动，更是舍友之间联络感情的重要形式，应该积极参与配合。

千万不要把集体活动当做纯粹费财费力的无聊之举，表现出一副不屑为伍的样子，其实，那都是感情投资，也是不可缺少的人生经历。

5、给予别人关心，有难要帮，自己有事也要求助

良好的人际关系是以互相帮助为前提的。在集体宿舍中要有良好的合作意识，别人在整理床铺时，你应该想想这种事情是否需要帮忙；有人生病时你是否愿意帮他去食堂买饭。

相互帮助的确是不可缺少的，因为任何时候人都难以凭借自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互关心帮助也可以加深友谊。平时生活学习中给予舍友关心和帮助，当舍友遇到困难，我们应当主动伸出援助之手，这自不必说。

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1、多去跑跑步。早读和午读的时候要大声，大声读书的时候，也是在释放自己的情绪。

2、多跟别人说说话，不要自己心里一直憋着。或者找个志同道合的朋友一起玩，要以享受的心态对待高中生活熟悉之后记会觉得没什么毕业之后就会怀念，就像我们现在怀念小时候那样。

3、做好自己的事情，在同学面前，打个配合就可以了。其他的不要多想，出了校门，只要你不是很棒的大学，你就会发现，跟他们高等学府的人讲话，他们都会发个表情包，敷衍你，而且还是系统自带的表情包。

4、适当向别人倾诉。一定要坚强哦，我甚至一个人偷偷哭过好几次，也崩溃过，因为老师，同学。但是因为平时想法少，所以大部分时间都是平平淡淡的度过了。

5、努力学习，成为一个更优秀的人。而且要适当放松。

你自己可以说简单的想一些简单一点的方法，给自己适当，比如说你学习的时候，然后就是做作业的时候可以在读书馆呀，然后看书的时候也可以在图书馆里面，就在学校图书馆就是宽阔一点的地方，比如说学校附近有什么阴阳处的地方，然后也可以去学习比较安静的地方去找一下你自己没事干的话就睡觉的时候在寝室里不睡觉，

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在宿舍面对的问题是由于自己和舍友等人生活习惯、性格等多方面原因不太一样而造成的，这也的确是宿舍集体生活中很容易遇到的问题，我有以下的一些建议：首先，对于彼此生活习惯、作息不同的问题，最好的解决方式就是把问题拿出来大家公平、彼此尊重的商量讨论，制定一个大家都接受的方案，而不是彼此看不顺眼因此产生矛盾

其次，现实中可能并不如我们所期望的`那么美好，难免会遇到不如意的地方，我们可以对这些尽可能的保持包容性，因为我们无法时刻控制他人可以按照我们的期望去改变，因此我们可以尝试着找一些其他途径和方式，改变自己，例如大部分时间可以在选择图书馆或者课室做自己想做的，减少在宿舍的时间，避免因为和舍友习惯不和而影响彼此的心情。

心情低落是由环境变化引起的不适应感中的一种。陌生环境会让人觉得有种排斥感，与周边格格不入产生心慌压抑的感觉，随着逐渐适应新的环境会慢慢缓和。所以及早熟悉适应周围环境就好。

当然，有些人比较内向，陌生的环境，不安全感，不自由感，没有熟悉的参照物以及更难与周围环境融合让人觉得如置身荒岛四周孤寂。这时候就尽量先与室友相处好，然后集体活动尽量多参与，熟悉周边，一个人出宿舍也不虚知道哪里有吃的哪里有娱乐，就差不多了。

那么如果上述不能解决问题呢，去图书馆，去上网，去学习，总之把时间安排一下，不让自己闲着没事做，实在忍不住和家里多联系，聊家常报平安或者其他，都能缓解。

如果感觉在宿舍很压抑的话，这个时候就可以尽量不再待在宿舍里面了，离开这个让自己感到不舒适的环境，换一个新的环境，多出宿舍走一走，尽量少待在宿舍，有很多地方都是值得去的，比如说图书馆，所以如果在宿舍感到很压抑的话，就可以减少在宿舍待的时间。

二、大学宿舍，关系不好，一回宿舍就好压抑，怎么办?

01.找一个宿舍之外的好朋友，用友情来化解自己的压抑情绪

很多时候，一个人压抑是由于自己的情绪没有得到释放导致。如果能够找到一个情绪的宣泄口，那你将远离压抑。因此，这个时候的你可以去选择找一个志同道合的朋友，两个人可以一起出去逛逛街，吃好吃的，看画展等。再不济，你们也可以一起去看个电影啥的，总比自己一个人瞎想要好一点。

02.去图书馆学一些自己想要的知识，看一些自己想看的书，丰富自己的精神世界

有时候压抑是因为自己的精神世界内容不多导致，这个时候你取长补短的丰富自己的内心世界，你会发现舍友关系仅仅只是你生活中的一小部分，根本达不到让你压抑烦恼的程度。大学的图书馆真的是一个学校的宝藏储藏地，在那里你可以选到各种你想读的书，不管是小说也好还是工具类的书都有，我甚至还在图书馆看过制咖啡的书，真的是不可思议。

03.试着与宿舍舍友进行一次和解，破除你们之间产生的误会

有时候舍友关系不好可能是一些误会造成的。你要试着去解开这些误会，他有可能仅仅只是你不小心打碎了他心爱的杯子，但是你却当成一个普通杯子来赔偿和对待造成的。或许是他自己不小心将牙膏放到了你的杯子，而他却以为你偷他牙膏导致的。这些事情都是一些小事情，很好解决和解开误会。

04.谈一场恋爱，让爱情的荷尔蒙填充你的内心，这个时候，你的世界只有对方，跟宿舍没有任何关系

如果你觉得你实在不能处理好你们的关系，那你就选择放弃吧！找一个可爱的伴侣，来一场甜甜的恋爱，这样也能够舒缓你的压抑，因为恋爱转移了你的视线，让你忽略了你与室友的不愉快。

大一新生开学选宿舍，尽量避开这3个床位，来自“过来人”的经验

半开的行李箱，凌乱的衣物，满怀期待的眼神。新生小李站在宿舍门口，心跳加速。该选哪个床位？如何和室友相处？未知的大学生活，就此拉开序幕。

选床有学问宿舍里的江湖听说过选床位还有门道吗？别笑，这可是过来人的血泪教训啊！8月15日，某高校迎来了浩浩荡荡的新生大军。刚进宿舍，大家就开始了暗自较劲。

卫生间旁边的床位，看着方便，其实是个大坑。半夜三更的马桶冲水声，早起洗漱的哗啦水声，绝对是你深夜学习和睡眠的天敌。更别提那湿哒哒的潮气，长此以往，怕是要长蘑菇啊！

空调底下的"风水宝地"，夏天凉快，冬天暖和，简直完美？太天真了！冷气直吹，感冒、颈椎病找上门，怕是要成为医院的常客。

门口的"守门员"，出入方便不说，还能第一时间知道宿舍的八卦动向。但是，寒风灌脖子、起夜踩到鞋的痛苦，你能忍受吗？更别提大家都不在的时候，关灯的重任总是落在你身上。

那到底该怎么选呢？窗边的床位阳光充足，通风良好，是不少人的首选。但如果你是个睡眠浅的主，还是考虑下远离门窗的内侧床位吧，安静舒适，绝对能让你睡个好觉。

宿舍生态圈：四人间VS六人间选好床位，下一个难题来了：到底是住四人间还是六人间？

四人间，私密性好，空间宽敞，学习氛围浓厚。但是价格偏高，如果遇到不合群的室友，那可就尴尬了。小王就遇到过这样的情况，一个学霸室友整天埋头苦读，其他人都不好意思说话，搞得宿舍气氛特别压抑。

六人间，热闹是热闹了，但也容易乱。小李刚入学时，就被六个人的衣服鞋子包围得喘不过气来。不过，经过一段时间的磨合，大家制定了严格的卫生值日表，现在的宿舍井井有条，还经常一起出去聚餐呢！

其实啊，无论是四人间还是六人间，关键在于你怎么经营。态度好、有担当，哪里都能过得舒心。

室友相处之道：从陌生到亲密初次见面，难免尴尬。小张的破冰方式很有意思，他带了一大包零食，一进门就和大家分享，顿时拉近了距离。还有人带了桌游，几轮下来，大家就熟络了。

相处久了，摩擦在所难免。小李有个室友总爱半夜开灯看书，严重影响了其他人休息。经过沟通，大家一起买了可调节亮度的台灯，既满足了学习需求，又不影响他人。

最重要的是互帮互助。有次小王生病了，室友们轮流照顾，还帮他带饭。这份温暖，让他感动不已。

网友热议：选对床位真的这么重要？这篇文章一经发布，立刻引发了热烈讨论。不少网友纷纷现身说法，分享自己的经历。

@学霸就是我："选床位重要，但更重要的是自己的心态。我就住在门口，一点都不觉得影响。反而因为位置好，经常帮同学收快递，现在跟大家关系特别好。"

@夜猫子大王："强烈建议选择远离门窗的床位！我就是因为睡在窗边，每天被早起的室友吵醒，整个人都不好了。"

@宿舍生活达人："其实吧，床位没有绝对的好坏之分。关键是要学会调节自己，适应环境。我住过各种床位，现在回想起来，每个位置都有它的特点和乐趣。"

@省钱小能手："选宿舍一定要看性价比！我就选了个六人间，不仅省钱，还认识了很多朋友。虽然有时候会觉得吵，但更多的是热闹和温暖。"

@独来独往："不同意楼上的观点。我就喜欢安静，选了个四人间。虽然贵了点，但学习效率高多了。大学嘛，重点还是学习，其他都是次要的。"

新生入住后：从茫然到适应开学一个月后，记者回访了几位新生，了解他们的适应情况。

小李说："刚开始真的很不习惯，特别是作息时间。室友们有早起的，有熬夜的，搞得我都不知道该几点睡几点起。后来我们开诚布公地谈了一次，制定了宿舍公约，现在大家都能互相体谅，相处得很愉快。"

小张则表示："其实最难适应的是集体生活。以前在家都是独生子女，现在突然要和其他人共处一室，还真有点不适应。不过慢慢地也就习惯了，现在感觉室友们就像家人一样。"

学校方面也采取了一系列措施，帮助新生更好地适应宿舍生活。比如举办宿舍文化节，组织宿舍装饰比赛，还定期进行宿舍卫生检查。这些活动不仅增进了室友间的感情，也培养了学生的集体意识和责任感。

大学生活攻略：不止于选床位选好床位只是大学生活的开始，如何度过精彩的四年，才是真正的学问。

明确目标，规划人生大学时光稍纵即逝，如果没有明确的目标，很容易就虚度光阴。建议新生们可以试试这个方法：拿出一张纸，在上面写下自己四年后想成为什么样的人，然后倒推，看看现在应该做些什么。

有的同学可能会说："我还不知道自己想要什么呢！"没关系，大学正是探索的好时机。多参加一些社团活动，多尝试不同的课程，说不定就能找到自己的兴趣所在。

拓展视野，增长见识大学里有各种各样的讲座、研讨会，千万不要错过。即使不是你的专业，也可以去听听，说不定会有意外收获。小王就是在一次心理学讲座上，发现了自己对这个领域的兴趣，最后还辅修了这个专业。

学会独立，培养能力离开父母的庇护，你需要学会自己照顾自己。从洗衣服到理财，从时间管理到人际交往，这些都是走向社会前必须掌握的技能。

珍惜友情，享受青春大学的友情可能是一生中最纯粹的。一起熬夜赶作业，一起疯狂吐槽，一起畅想未来......这些都将成为你最珍贵的回忆。所以，该疯狂时就疯狂，该认真时就认真，让青春不留遗憾。

小编有话说：选床位其实是选人生看完这篇文章，你是不是觉得选个床位也能扯出这么多道道？其实啊，选床位就像是人生的缩影。

你是选择安逸还是挑战？是追求安静还是喜欢热闹？是注重隐私还是乐于分享？这些选择，某种程度上反映了你的性格和价值观。

但更重要的是，无论你选择了哪个床位，如何在这个位置上发光发热，才是真正的学问。就像人生一样，我们无法决定自己的出身，但可以决定如何生活。

大学四年，看似漫长，实则转瞬即逝。希望每个人都能珍惜这段时光，好好学习，快乐生活，结交益友，为未来打下坚实的基础。

记住，床位可以更换，但青春不能重来。所以，无论你睡在哪个位置，都请努力成为最好的自己。毕竟，人生的精彩，不在于你所处的位置，而在于你如何绽放自己的光芒。

互动有奖：分享你的宿舍故事各位读者朋友们，你们有什么有趣的宿舍故事吗？欢迎在评论区分享哦！说不定你的经历会帮到其他人呢！

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