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在选择护肤品时，四十岁女性应考虑补水和抗皱的功效。以下是一些适合四十岁女性的护肤品推荐：
1.欧莱雅清润葡萄籽洁面乳：这款温和的洁面产品能够保湿滋润肌肤，泡沫丰富，适合混合皮肤使用。
2.自然堂凝时鲜颜洁面乳霜：这款抗皱紧致洁面产品在排行榜中排名第二，适合四十岁女性使用。
3.雅诗兰黛紧实抗皱竹粹水：富含翠竹精粹，能够深层滋养肌肤，丰醇质地深层补水，令肌肤饱满紧致。
4.Olay玉兰油大红水爽肤水：这款爽肤水适合四十岁女性使用，具有补水和紧致肌肤的效果。
5.Whoo后秘贴焕然修护精华液：这款明星精华能够补充弹力，水润亮泽肌肤，适合四十岁女性使用。
6.sk2能量大红瓶面霜：轻盈水润易吸收，绽放年轻活力，适合混合性肌肤使用。
7.兰蔻小黑瓶大眼精华眼霜：这款眼霜适合四十岁女性使用，能够淡褪熊猫眼细纹，改善眼袋。
8.ANESSA安热沙资生堂小金瓶防晒霜：适合夏季防晒使用，户外，防水防汗，遇水则强，清爽不油腻。
9.Clarins娇韵诗进口双萃赋活精华黄金双瓶：能够有效激发细胞修护能力，淡化细纹，紧致肌肤，恢复肌肤弹性。
10.sisley希思黎黑玫瑰焕采精华霜：富含三重玫瑰精粹，能够让肌肤变得丰盈饱满，水润有光泽。
除了以上护肤品，还有其他适合四十岁女性的护肤品，如资生堂时光琉璃系列、whoo后还幼膏系列、兰蔻菁纯臻颜系列、雅诗兰黛ANR修护家族、dr.brandtskincare柏瑞特医生肌肤保养系列等。
此外，四十岁左右的女性可以尝试使用以下面膜：
1.菲洛嘉十全大补面膜：长期使用能让皮肤变得水润且富有光泽，补充胶原蛋白，缓解皱纹。
2.SNP动物老虎面膜：提拉紧致型面膜，能让脸部更加紧致不下垂。
3.JMsolution面膜：保湿且收缩毛孔，深层滋养肌肤，让皮肤变得更加光滑。
4.透真六胜肽蚕丝面膜：缓解肌肤松弛抗皱淡化细纹，以及提亮肤色。
5.欧莱雅酵素凝胶面膜：抗皱补水保湿效果非常强，用起来很滋润能让皮肤变得水水的。
1.雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露是适合38岁成熟肌肤的理想选择。这款精华能够深层促进血液循环，为肌肤提供必要营养，同时帮助胶原蛋白生成，使肌肤显得更加水润有光泽。用户体验后普遍感觉满意，特别青睐其香味和使用感，肌肤因此显得更为饱满，细纹和紧致度也有所改善。
2.ReVive光采睛亮眼膜是眼部护理的优选产品。富含玻尿酸，它能促进胶原蛋白合成，并为眼部肌肤提供充足水分，使其迅速恢复丰盈和弹性。使用后，眼部肌肤感觉紧致但不紧绷，黑眼圈明显减少，肌肤变得更加白皙有光泽，而且性价比高。
3.羽西赋颜萃优致乳霜是广受好评的抗老面霜，适合38岁肌肤使用。富含天然植物精华，它能促进肌肤新生，有效对抗皱纹，提升肌肤的抗氧化能力，细致呵护肌肤。质地轻盈，容易被肌肤吸收，使用后肌肤看起来水润饱满，细小纹理减少，光泽感增强。
4.希思黎抗皱活肤亮肌精华液虽然价格不菲，但效果显著，吸引了许多回头客。它能够由内而外淡化色斑，均匀肤色，软化角质层，帮助肌肤更好吸收，减少黑色素和皱纹生成。使用后感觉舒适，皮肤质地显著改善，给人一种高品质的护肤体验。
5.倩碧持久活肤滋养日霜SPF25/PA+++是38岁女性的理想选择。这款面霜含有抗衰老成分，能温和延缓肌肤老化，帮助抵御环境压力，保持肌肤紧致细滑。质地易于涂抹，皮肤吸收迅速，感觉清爽不油腻，有舒缓肌肤疲劳的效果。
6.百雀羚肌初赋活致臻套装适合38岁女性使用，套装中包含天然草本成分，能深入滋润肌肤，坚持使用能显著提高肌肤的紧致度和弹性。用户反馈良好，认为套装非常适合自己的肌肤，尤其是对于干性皮肤有很好的改善作用。
7.兰蔻水光润养睡眠面膜是市场上备受欢迎的产品。富含高营养成分，能促进肌肤表层的新陈代谢，重塑紧致肌肤。质地清爽易吸收，全天候守护肌肤健康。补水保湿效果显著，性价比高，使用一段时间后肌肤状况明显改善。
（原标题：Theedibleskincarediet）
出品|网易科学人栏目组王五人
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与使用乳液和药品相比，吃得好可能对皮肤健康更有益。但哪种维生素和营养元素能产生最健康的护肤效果呢？
生物化学家MargreetVissers与护肤品公司有着共同的敌人：高度不稳定的自由基，它们会破坏细胞并攻击DNA。
Vissers等科学家认为，皮肤需要从内部摄取维生素C等营养。联合利华在伦敦的科学研究副总裁JohnCasey表示，虽然我们的皮肤暴露在外面，但外部的营养成分却难以进入。现已退休的研究人员Casey说：“环境中的污染物可以进入皮肤，但是滋润护肤的营养物质却完全不同。”皮肤必需的化合物，如维生素、糖、多肽和矿物质，通常分子量很大并且是水溶性的。“你涂在皮肤表面的东西不能通过皮肤屏障到达皮肤的深层。”他说。
从抗衰老到癌症风险，越来越多的研究都表明饮食可能是皮肤健康的关键，但是实际细节尚不清楚。确保健康皮肤的最佳饮食建议的一般原则是：多吃含有水果、蔬菜和其他未加工食物的食物。
字母汤
维生素C对于防止表皮中的阳光伤害是很重要的，它可以清除表皮中紫外线产生的自由基，还与构成表皮的细胞——角质形成细胞的成熟有关。
在厚厚的内部真皮层中，需要维生素C来产生和维持胶原蛋白的水平以实现皮肤饱满的外观。维生素C还能增加成纤维细胞（负责胶原蛋白生成的细胞）的增殖和迁移，并调节与炎症有关的信号通路以帮助伤口愈合。
组织样品在新西兰的奥塔哥大学进行维生素C分析图片来源：AnnaLawrence
2014年，Casey和他在联合利华的同事开发了一种营养补充剂，并在一项随机对照试验中对其进行了测试，这是对抗衰老的营养补充剂最严格的评估之一。该补充剂包含了五种成分，每种成分都具有良好的抗衰老特性。
他们的抗皱补充剂包括抗氧化剂（维生素C和E），以及番茄红素，它能吸收紫外线并吸收自由基。这款补充剂还含有能够促进胶原蛋白生成的大豆异黄酮。最后一种成分是鱼油补充剂，富含ω-3脂肪酸，可上调胶原蛋白合成并具有抗炎作用。
沐浴阳光也要适当
新出现的证据表明，营养元素可能有助于预防黑色素瘤。多项研究结果表明，维生素D可以抵御这种由紫外线照射引起的皮肤癌，
体外研究表明，维生素D可以抑制黑色素瘤细胞。流行病学研究发现，患有晚期黑色素瘤的人血液中维生素D的含量往往低于肿瘤较少的患者。
鸡蛋、肉类、蘑菇和乳制品都含有维生素D。但是当沐浴在阳光下时，皮肤本身可以制造维生素。一点点阳光照射对身体健康有益，但太多阳光是有害的。但现在他们发现温和的阳光照射可以防止过度暴露造成的伤害。
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