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对于饮食的控制，还有经常健身。
任贤齐算是一个年龄比较大的歌手，他的身份不仅仅只是歌手。大家所熟知的就是任贤齐是一个演员，其实在业余，任贤齐还是一个赛车手，还是一个出色的导演。
在九零年的时候他发表了自己的第一个音乐合辑《奔向彩虹》，这个合辑是他作为歌手正式出道的标志。在九一年的时候，身份转变为演员的任贤齐出演了《官兵捉盗贼》这个电影。在我印象里，记忆最深的就是他的一首歌，歌名叫做《心太软》。
近段时间里，任贤齐开始准备自己的演唱会，让他自己再次火热起来。为了要宣传自己的演唱会，任贤齐在各种活动。令人没想到的是，沉寂了那么多年的任贤齐的粉丝依旧不少。而且从任贤齐偶尔发的一些视频里我们还可以看出任贤齐的身体超棒，完全不像一个五十多岁的人。
人随着年龄的增长，身体各方面都会退化，比如食量，体力，速度等等。但是在任贤齐发表的一个视频里，我们可以看到，已经53岁的任贤齐自己一个人吃了一大碗面，吃了面之后再喝点小酒。可以看出任贤齐的饭量还是很好的，完全没有五十多岁的人的样子。
记得体育老师说过，锻炼可以使我们保持年轻。53岁的任贤齐看着完全没有变老的样子，我想就是这个样子吧。任贤齐在吃了晚饭后一般情况就是在健身房。在健身房里，各种运动器械任贤齐都玩地十分娴熟。任贤齐在健身房里的运动量也是很大的，可以说现在的我们的运动量都比不上他。
所以运动可以保持健康，也可以让你的容颜衰老的速度减慢许多。我想任贤齐保持的那么好一定是因为他一直都坚持着健身。
瘦身无非就是运动加饮食的结合，明星的瘦身也不例外。之所以明星可以在很短的时间里实现瘦身，最主要的原因就是他们的运动和饮食都是专业的。有专业健身教练进行一对一辅导，有专业营养专家进行食物搭配，还加上专业的人员就行督促，其瘦身的效果肯定特别明显。
任贤齐是大家很喜欢的明显，他不仅歌唱得好听，演技也特别好。去年的时候，任贤齐以为一个电影就是，让自己增肥了20多公斤。俗话说“一肥毁所有”，原本帅气的小齐哥变成了一个大胖子，让很多人都接受不了。但是，后来任贤齐很快瘦了下来，又变成了那个帅气的小齐。
杨紫曾在微博上为任贤齐怎么瘦下来的，任贤齐回答道“妹妹！还是别知道的好！人间炼狱啊。”任贤齐肯定是经历了魔鬼式的锻炼再加上对饮食的控制，才能达到如此明显的瘦身效果。任贤齐曾晒出过他的健身照和夜跑照，为了瘦身可谓是下足了功夫。
袁姗姗曾经爆出过她的减肥方法，那就是控制饮食加运动锻炼。她还爆出了自己的食谱，全天就吃了一碗糙米糊，10个车厘子，1个橘子，1根香蕉，这也就是普通人一段早餐的量。吃这么少的饭，她还要进行两个小时的运动。几天的时间她就由102斤瘦到了97斤，不得不说她的毅力和自制力都很强。女星对于自己的身材比男性更为重视，如果女星的身材走样了，肯定会影响她们的事业。
说出来你可能不会相信“中国版的小李子“竟然会是他。谁呢?”---任贤齐。最近有网友爆出任贤齐顶着一头油腻的稀疏头发，迈着粗壮的大腿，挺着圆鼓鼓的肚子，在路上奋力奔跑的照片，画面可以说相当抢镜。一幅中年大叔饱经苍桑的肥胖油腻模样。虽然小齐齐今年已经52岁了，中年发胖是难免的。但是这200斤的重量，油腻不修边幅的外形，怪不得成了中国版的小子了，形象简至也是一落千丈。人人都说岁月是把杀猪刀，但小齐齐的底子还是不错，平时也很喜欢健身，注重身材保养，就算再经过岁月的洗礼总不致于变成一油腻腻的大叔吧？那样有多少粉丝要为他桑心啊。怎么能把自己放松自由成这个样子。怎么会变成那种？
当然不是了。原来这只是任贤齐为了出演一部电影剧情需要而故意增肥，为了刻画电影中的人物，把人物演活演得贴近现实生活。任贤齐才不惜自毁形象，把自己弄成塑油腻大叔的模样，只为配合剧中的需要。看来小齐为了电影也是够拼，对自己也是够狠的。难怪任贤齐自己在微博中都调侃“小齐变成了小肥”还自认为“胖了的小齐依旧很帅”。这种为艺术的牺牲精神还是值得褒奖的。不过下次，为艺术做出牺牲的时候是不是角度不要这么大，落差太大一下子这样，粉丝们会心痛不已的。还是看看我们以前青葱岁月的小齐吧。
记得当初那个青涩年纪以一曲“心太软”将任贤齐，这名字深深印在无数人的心里，特别是女生哟的他。青青爽爽的外型，独特的嗓音，有多少少男少女为之倾倒。推出了一系列快灸人口言广为传唱的歌曲，《伤心太平洋》、《桔子香水》、《天涯》，《我是一只鱼》、《依靠》等等，首首经典，健康的形象也是深得人心。
那是候的任贤齐，青春无敌，自己就是个发光体。健康的形象，开朗的性格还在2000年6月成为中国反毒活动的《禁毒大使》，形象绝对的阳光。1999年2月，获邀参加北京中央电视台新春联欢晚会，成为当晚唯一有份演出的台湾艺人；同年，任贤齐第一次出任主角的电影《星愿》，引起了不小的轰动。不甘心只在歌唱事业上发展，小齐齐还接连参演了警匪片《树大招风》推理电影《沉默的证人》、电影《殊途同归》等，均有不俗表现；还出演了电视剧《新楚留香》，《无间道》等，真可谓是影视歌遍地开花。就连综艺活动上也可以看见他的身影。
中国版的小李子，可是棒棒的！
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