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最常见的煲仔饭有哪些菜类,这道素食拌饭味道清爽开胃,营养胜过吃肉,做法比煲仔饭简单快手

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一、最常见的煲仔饭有哪些菜类

常见的煲仔饭菜类:香菇滑鸡煲仔饭、腊肠什锦焖饭、排骨焖饭、腊味煲仔饭、豉汁排骨煲仔饭、排骨茄子煲仔饭。

辣味煲仔饭的做法

准备材料:米1碗、腊肠适量、鸡蛋1个、小油菜5颗、生抽适量、蚝油适量、凉开水适量、食用油适量、砂锅1个

步骤:

1、砂锅放入少量食用油,刷匀底部。

2、米淘洗干净,放入适量清水倒进砂锅,浸泡30分钟到1小时,让大米充分吸收水分。因为米的吸水量是不一样的,所以水的用量,要根据自己的大米的量和品种调节。另外淘米的水千万别扔掉啊,后面用来洗菜。

3、用淘米水浸泡油菜10分钟,洗净。

4、腊肠切成薄片备用。

5、准备好料汁,两勺生抽、一勺蚝油、1小勺凉开水、1克糖调匀。糖起提鲜的作用,一定别多。

6、砂锅盖上盖子,大火烧开,转中小火煮饭。

7、转小火几分钟后,开盖检查米饭状态,米饭已经吸水差不多了,基本定型了,迅速铺上切好片的腊肠。

8、炒锅烧开水,里面加少许盐,食用油,把洗好的油菜焯烫30秒捞出。

9、腊肠基本熟了,米饭开始出现小洞时,打入一个鸡蛋。

10、放上焯过水的油菜。

11、淋入料汁,关火,盖上盖子焖3-5分钟即可。


二、煲仔饭有哪些美味的做法?

煲仔饭是一种源自中国广东省的传统美食,以其独特的烹饪方式和丰富的口味深受人们喜爱。煲仔饭的特点是在砂锅或陶锅中烹饪,使得饭粒吸收了配料的香味,底部还会形成一层香脆的饭焦,增加了食物的风味。以下是一些美味的煲仔饭做法:

经典腊味煲仔饭:这是最传统的煲仔饭之一,通常会用到腊肠、腊肉和腊鸭等腊味。将腊味切片铺在米饭上,一起放入煲中煮熟。腊味的油脂会渗入米饭中,使饭粒变得香滑而富有弹性。

鸡肉蘑菇煲仔饭:将鸡腿肉切块,与蘑菇、姜片一起放入煲中,加入适量的酱油、蚝油和清汤,煮至鸡肉熟透,蘑菇也吸满了汤汁的精华。

海鲜煲仔饭:选用新鲜的海鲜如虾仁、鱿鱼圈、贝类等,搭配青豆、胡萝卜等蔬菜,加入少量的料酒和盐,煮出鲜美的海鲜煲仔饭。

牛肉滑蛋煲仔饭:将腌制好的牛肉片和打散的鸡蛋铺在米饭上,加入葱花、姜丝和适量的调味料,煮至牛肉熟透,鸡蛋刚好凝固。

排骨煲仔饭:将排骨用豉汁、蒜末、姜末、料酒、糖和酱油腌制入味,然后放在米饭上,一起煮至排骨酥软,肉质鲜嫩。

素菜煲仔饭:适合素食者的煲仔饭,可以选择豆腐、木耳、香菇、白菜等蔬菜,加入豆豉、辣椒等调味品,煮出清淡而营养的素食煲仔饭。

咖喱鸡煲仔饭:将咖喱粉与鸡肉一起炒香,再加入土豆、胡萝卜等蔬菜,放入煲中与米饭一起煮,咖喱的香味会渗透到每一粒米饭中。

咸鱼鸡粒煲仔饭:将咸鱼和鸡胸肉切丁,与米饭一起煮,咸鱼的独特风味与鸡肉的鲜美相结合,令人回味无穷。

这道素食拌饭味道清爽开胃,营养胜过吃肉,做法比煲仔饭简单快手

原创2020-10-18 21:42·媚娘小厨

煮米饭加藜麦,营养高口感有层次,素菜加水焖一焖,少油少盐,健康,再加个鸡蛋,营养胜过吃肉。

△砂锅拌饭

前几年很喜欢吃韩国风味的石锅拌饭,香软的米饭裹着香辣略带甜味的酱汁越吃越有味。已有几年没在外面吃过拌饭了,因为外食基本都是朋友正餐聚会,一个人几乎不再出去吃饭,而先生不喜欢吃拌饭,所以在家也就不做,时间一久都把石锅拌饭给淡忘了。

这些天先生出差,一人在家吃饭总用一个小砂锅来焖米饭,炖菜吃,锅小好控制量,一餐现做现吃,新鲜又不浪费。但是买的菜是做不到一样食材就买一餐的量,因此几天下来,这个多一块,那个多两片,零零散散的好几样蔬菜剩的,单样又不够一个菜的量。冷不丁地想起了石锅拌饭,杂七杂八的洗净焖熟铺在米饭上,浇上酱汁,一锅饭菜齐装,简单省事,一人食最合适了,食材多样少量,营养又丰富。煮米饭掺合一点藜麦,营养全蛋白质含量高,没吃肉营养也胜过吃肉。

【食材】

米饭:大米,三色藜麦,比例没有固定的,根据自家喜好随意添加就可

拌饭酱汁:自制蒜茸辣酱1勺,桃汁3勺,橄榄油少许,白芝麻,盐,红糖各适量

拌菜:可以随意搭配,我用家里剩余的娃娃菜,豆腐,青椒,西兰花梗,菜花梗,再加个鸡蛋

【做法】

1、拌饭顾名思义米饭是主要食材,那就要先焖米饭。米量按自家吃饭人数和饭量取用。我家的大米比较糙,大米和藜麦淘洗,先用清水浸泡半小时再电饭锅煮饭

2、西兰花梗,菜花梗削除外皮留心清洗切条,豆腐切小指粗细的条,青椒洗净去籽也切条,娃娃菜洗后斜切条

3、西兰花切小朵先用面粉水清洗,再用清水冲洗几遍,锅烧开水,先加一点点盐,几滴油再放入西兰花焯烫1分钟捞出备用

4、锅壁刷油,放入豆腐煎至金黄,翻面再煎金黄,盛出装盘备用

5、煎了豆腐的锅壁挺油润的,就不用再刷油了,先把西兰花梗、菜花梗铺锅底,依次再铺入青椒,娃娃菜,加约20ml清水,盖上锅盖,小火焖约3分钟,锅里的菜基本成熟即可。放菜的原则是先放熟得慢的菜,容易熟的菜放最上面,像娃娃菜、叶菜之类的放最上面焖制时会有少量水分出来渗到锅底,焖熟的菜就不会软烂

都处理好的素菜

6、干净无水的小砂锅内壁刷油,盛入一碗米饭,铺平

7、再把处理好的素菜码放在米饭上面,1勺橄榄油加一点点辣椒酱调和,淋至菜和豆腐上

8、鸡蛋入锅小火煎2分钟,蛋白凝固就可以,将煎蛋放菜上,盖上锅盖,小火焖5分钟,发出“嗞嗞”声,关火即可。如果想吃一点点锅巴的话,就再多焖3--4分钟即可结一层香喷喷的锅巴

9、焖饭菜时来调拌饭酱汁,1勺自制蒜茸辣酱,3勺桃汁,橄榄油少许,白芝麻,盐,红糖各适量放入小碗中调匀

10、酱汁倒入砂锅里,拌匀就可开吃啦!

做法是不是比煲仔饭简单快手多了呀!

【小贴士】

没有自制辣酱,用超市买的韩式甜辣酱、香辣酱都可以。桃汁也可以换成苹果汁或是橙汁加雪碧混合液都行,看自己喜欢的口味。

我是媚娘,喜欢吃素餐,喜欢下厨为家人做汤羹,爱分享美食做法的煮妇,每天都会更新原创食谱的写作者。感谢大家的耐心阅读!喜欢我别忘了点赞、收藏、转发哦!也欢迎留言分享您的做法。每一篇图文都是我的原创作品,严禁搬运及盗图,作者保留追究侵权责任的权利!

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素食煲仔饭菜谱大全
发布人:o780130 发布时间:2024-12-17