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一、马拉松全程跑完要多久
国际马拉松全程大约42193米，跑完大概需要6～7个小时，跑步的过程中，不仅需要控制好速度，还要喝水、吃东西补充体能，如果是经过专业训练的员，中途不停的话，三个小时左右就可以将全程跑完，若是七个小时没有跑完，全部算淘汰。
马拉松全程跑完要6～7个小时
每个地区的马拉松路程距离不一样，通常国际马拉松全程大约42193米，跑完大概需要6～7个小时，甚至要更长的时间，跑步的过程中，需要控制好速度，而且还要喝水、吃东西补充体能，需要根据马拉松的路程来决定跑完的时间。
如果经过专业训练的员，他们的体能会非常的好，而且还能控制好跑步的速度，中途不停的话，三个小时左右就可以将全程跑完了，如果一次参加马拉松，体能不是很好的话，可能需要八个小时。
通常马拉松全程七个小时没有跑完，全部算淘汰，所以马拉松全程跑完较多只要七个小时，不过像夏威夷马拉松赛，它限制路程，但不限制时间，哪怕跑一天就全程跑完都算通过，而且还有成绩证书和奖牌。
二、马拉松一般人跑几个小时完成?
1.马拉松比赛的全程长度是42.195公里。
2.一般人完成全程马拉松通常需要5个半小时左右，这取决于个人的跑步速度。
3.如果参赛者是年轻人且之前没有经过系统训练，大约35-40岁，刚开始训练一年，他们可能需要5小时左右完成比赛。
4.那些已经训练了5-6年的参赛者，如果没有其他特殊情况，通常可以在4小时内完成马拉松。
5.对于一些训练有素的业余选手来说，跑进3小时30分钟是可能的，尽管这对大多数人来说是一个挑战。
6.如果参赛者将马拉松视为一种旅游活动，计划边走边玩边跑，那么6小时内完赛也是相对轻松的。
7.在比赛过程中，保持适当的饮食和水分摄入非常重要。随着比赛的进行，可能会遇到困难，例如后半程找不到水喝，因此需要自己准备一些水。
8.个人马拉松成绩可以随着时间和训练而进步。例如，某参赛者在连续几年的比赛中成绩逐渐提高，从第一年的未完成到第二年的4小时49分钟，第三年的5小时10分钟，第四年的5小时41分钟，第五年的两个马拉松分别跑出了4小时11分钟和3小时59分钟的好成绩。
女子跑马拉松夺冠，到终点衣服没湿大气不喘，亚军：全程都没见她
黑龙江
波斯帝国，一个由古代伊朗政权建立，曾盘亘了大半个西亚的古代著名帝国，连地中海沿海都一度处在它们的统治下。但我们知道地中海沿海是有原生文明的，比如说希腊文明，这些希腊人在面对波斯的入侵肯定会极力反抗。
公元前499年，持续了半个世纪的波希战争开始了，希腊在经过长时间的反抗后著名的希腊城邦得以保存，但波斯帝国却从此衰落，可以说间接减少了阿契美尼德王朝（波斯第一王朝）的寿命。
为啥要讲希波战争呢？因为这场战争就是在马拉松海边打的，在希腊人取得最终胜利后，战场上的勇士们派了一个名为菲迪皮茨的“飞毛腿”跑回去告诉乡亲们这个好消息。菲迪皮茨跑啊跑啊，42.193公里的距离被他一下子就跑完了，但刚经历过战争，又这么高强度运动，使得菲迪皮茨刚跑回希腊报告胜利的消息后就去世了。我们如今每四年举办一次的全球盛典奥林匹克运动会其实也是发源自古希腊的，因此在1896年第一届奥林匹克运动会上就出现了马拉松这个项目，就是专门为了纪念菲迪皮茨的，名称都是用的马拉松海的名字，里程也是采用的菲迪皮茨当年跑回希腊的距离。
42.193公里从此成为了马拉松全程的距离（全马），虽然为了照顾不同身体素质的马拉松爱好者还有半程马拉松（半马）跟四分马拉松比赛，但我们现在说的马拉松基本都是指的全程马拉松。说起全马比赛，除了奥运会外世界上还有六大著名马拉松比赛，分别是波士顿马拉松，伦敦马拉松赛、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松赛和东京马拉松，这是全球长跑运动爱好者的共同盛会，但就在1980年那届波士顿马拉松比赛上，却出了一桩丑闻。
当年波士顿马拉松比赛女子组冠军的获得者是一位叫做罗茜·鲁伊斯的运动员，她甚至用2小时31分的好成绩创下了大赛女子马拉松记录，同时也是当时有记载的所有女子马拉松的排在第三的好成绩。
获得冠军的罗茜笑容满面，还频频向周围的观众们挥手，但这却引起了赛事组的怀疑。大家都跑过步吧，平常我们学校里跑个1500米都要了老命，虽然这些人基本都是专业运动员，但42公里跑下来别说挥手致谢了，连站着的力气都不会有，喝水都得别人喂，罗茜却连身上的衣服都没汗湿，大气也不喘，行动也跟平常无异。
罗茜大概是太过得意忘形忘记了掩埋这些细节，又或者是之前纽约马拉松上“跑进”3个小时的好成绩让她膨胀了起来，总之她的行为可以说是漏洞百出，很快就有专项组展开调查。调查结果不出所料，罗茜根本不是自己跑的，而是乘坐的地铁！
整个赛道上都没人看见过罗茜，包括之后的亚军跟季军都不知道罗茜这个冠军哪来的，同时还有观众在地铁口曾看到罗茜出没，经查证后赛事组委会发现了罗茜作弊的手法特别简单粗暴，她等开赛后直接乘坐地铁来到目的地，然后在终点附近趁没人发现赶紧冲出，之前纽约马拉松她也是才去的同样方式。跑个马拉松还要靠作弊，简直让人匪夷所思，不过罗茜从此就成为了马拉松比赛的名人，“DoingaRosie”这句话提醒着所有参赛者不要弄虚作假。不过哪怕铁证如山罗茜也并不承认，同时她还拒绝归还金牌。就在去年这位“假跑女王”去世了，终年67岁。
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