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首发2024-10-07 17:51·正能量蜻蜓M
"12岁的小女孩，因为爱喝咖啡，竟然贫血了？这事儿得好好说道说道。"
最近，浙江的一位12岁的小姑娘思思，因为经常头晕、乏力，被家长紧急送到了医院。检查结果一出来，全家都傻眼了——中度贫血。这背后，究竟隐藏了什么秘密？
原
来，思思有个特别的习惯，那就是每天都要喝上一杯咖啡。你说奇不奇怪，一个六年级的小学生，怎么就迷上了咖啡呢？这事儿还得从她的学习压力说起。思思觉得咖啡能提神，就养成了这个习惯。再加上她是个素食主义者，这铁摄入量，自然就不够了。
医生一语中的，咖啡里的鞣酸，它和铁是“死对头”，一碰面就把铁“绑”得死死的，让身体吸收不了。不过，这里得澄清一下，咖啡主要影响的是非血红素铁，那种从植物性食物中来的铁。
思思的妈妈听了直摇头：“我就说嘛，这咖啡不能多喝，可她就是不听。”而思思呢，这时候也意识到了问题的严重性，小脸上写满了后悔。
这事儿给我们提了个醒，生活习惯真得注意。你说你爱喝咖啡，没问题，但得知道怎么喝。比如，喝咖啡的时候别同时吃富含维生素C的食物，这样能帮助铁的吸收。再比如，多吃点含铁丰富的食物，像红肉、猪肝啥的。
医生最后还说了，治疗贫血，不是一天两天的事，得慢慢来。调整饮食，配合补铁，时间长了自然就好了。思思听了，点了点头，好像明白了什么。
看完思思的故事，你是不是也觉得生活习惯得好好重视一下？如果你也这么想，那就点个赞，转给需要的人。让我们一起，用科学的方法，健康地生活。