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一、早上起床口臭严重怎么办?
虽然说口臭不是疾病，但是口臭是某些疾病的信号，口臭多半是由于体内胃肠道蠕动慢，食物消化不完全导致的，一般来说，口臭的人也非常容易出现便秘的症状。那么，早上起床口臭严重怎么办？早上起床口臭什么原因？下面小编为您解答！
1、早起口臭怎么消除
1.吃饭前后的好习惯
在每次准备吃饭以前，做10次深呼吸，慢而深的呼吸，可以避免产生口臭；吃饭的切忌吃得太饱，养成饭后漱口的习惯。
2.喝些降火茶
早上起床口臭多是属于肝胆热证和肠胃热证，而这时应注意下火。可以喝一些苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火，同时，还可带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类而口臭。
平时，可以增加吃苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，也有利于帮助体内降火。没事时，可以咀嚼一些泡过茶的茶叶，多咀嚼几分钟再吐掉，也可以去口臭。
3.刷牙有技巧
每天晚上睡前刷牙三分钟，用淡盐水刷牙可以清除口腔中70%的细菌，次日早上起床后，用同样的方法刷一次牙，注意使用上下刷牙方法，口臭会得到明显改善。
4.早起口臭的食疗
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15克，薏米30克，冬瓜100克，适量的白糖。先煮薏米，再入菊花，最后放入冬瓜煮汤，调味。可用于肝、胃疾病引起的口臭。
鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50克，瘦肉100克，一起入煲汤。清凉泻火，治口苦，口干等症。
2、早起口臭的原因
1.错误刷牙方式
牙膏的残留物是导致口臭、虫牙、牙周病的重要原因，平时，刷牙因仔细，刷牙时长不得少于3分钟，并且记得早晚都应该刷牙，清洁舌苔，舌苔数量太多，也会引起口臭。
2.晚餐吃太多
晚餐吃太多，或是临睡前还要进食，都会在你睡着后增加肠胃的负担，以致于第二天起来后，让你出现口臭问题，经常如此，可就不仅仅是口臭问题了，会引起更严重的健康问题。
3.经常不吃早餐
不吃早餐会影响唾液产生，久而久之，则会导致口腔健康受损，则出现口臭。
4.胃火旺盛
由于不良的饮食习惯，引起胃火旺盛，以致于唾液分泌量下降，则容易出现口臭问题。
5.肠胃功能不好
如果你感染了幽门螺杆菌，就会使菌群失衡，引发胃肠功能失调，食物得不到正常的消化，而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。
3、食疗方治疗口臭
(1)薄荷粥
薄荷粥清香，润喉。准备好新鲜的薄荷叶三十克或者干的薄荷十五克。把薄荷叶清洗干净，加入适量的清水放入锅内熬制，滤去渣;再将粳米淘洗干净，加入清水蒸熟，把薄荷汁倒入粳米中煮至沸腾即可。
(2)藿香粥
藿香粥有清火的作用，对于口干导致的口臭很有效果。准备新鲜的藿香三十克或者干品十五克，粳米五十克。将藿香清洗干净，一定要加入清水用铝锅来熬制藿香，滤去渣;将粳米淘洗干净，加入清水蒸煮;将藿香汁倒入粳米中煮沸即可。
(3)荔枝粥
荔枝具有养血，温阳的功效，有利于去除口臭，但要注意的是，身体阴虚火气的老人不要食用。准备干荔枝五六个，粳米五十克。直接将干荔枝和粳米一起倒入锅中，熬制成粥晚餐食用。
(4)生芦根粥
生芦根粥有清热，治疗口臭的作用，但是不要长期食用。准备生芦根三十克，粳米五十克。将生芦根加入清水熬制，过滤掉渣;粳米加清水煮熟;将生芦根汁倒入粳米中煮至烂熟，早晨空腹食用。
二、如何去除口臭
有效去除口臭的方法：1、喝柠檬水喝开水可以让我们的口腔湿润，而柠檬味酸，可以刺激我们的唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。2、嚼花生咀嚼甘草、茶叶或花生米、或咀嚼新鲜桔皮，咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分，这样就能带走口臭。3、吃小米小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。4、嚼茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。5、喝菜叶汁取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。6、喝食醋取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。7、吃鲜藕藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。8、双氧水漱口取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。9、嚼口香糖口香糖一般都打着清新口气的口号，临时约会、会议遇上口臭，这个时候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，当然，这种方法是治标不治本。10、喝酸奶无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。注意事项除此之外，我们要平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
三、怎样去除口臭
有效去除口臭的方法：1、喝柠檬水喝开水可以让我们的口腔湿润，而柠檬味酸，可以刺激我们的唾液分泌，在开水中加一片柠檬可以去除因口干、口腔食物引起的口臭问题。2、嚼花生咀嚼甘草、茶叶或花生米、或咀嚼新鲜桔皮，咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分，这样就能带走口臭。3、吃小米小米可以更好的减少口腔细菌生长。在吃的小米时候增加西芹和茴香，对于预防口臭非常有效果。4、嚼茶叶用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。5、喝菜叶汁取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。6、喝食醋取食醋适量，含口腔内蠕动2～3分钟，吐出，然后以清水漱口。7、吃鲜藕藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。8、双氧水漱口取药用双氧水(过氧化氢)适量，加水稀释，先刷牙，然后含双氧水于口内，弯腰低头。避免咽下，稍待片刻，吐出，再以清水漱口数次。9、嚼口香糖口香糖一般都打着清新口气的口号，临时约会、会议遇上口臭，这个时候就可以嚼一嚼口香糖，可以快速的去口臭，当然，这种方法是治标不治本。10、喝酸奶无论是夏天还是冬天，酸奶都是很好的饮品，每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量，可以帮助肠胃消化，去除口臭。注意事项除此之外，我们要平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
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