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一、为什么肠胃不好还发胖
肠胃不好还发胖的原因主要有以下几点：
生活习惯不良：
- 长期不运动，导致身体消耗能量减少。
- 大量摄入高糖、高脂肪食物，这些食物易于转化为脂肪堆积在体内。
- 暴饮暴食、饮酒等不良饮食习惯，进一步加剧脂肪堆积。
肠道菌群失调：
- 胃肠疾病可能导致肠道菌群失调，使得肠道中的菌群将不易消化吸收的糖转化为脂肪酸，从而增加发胖的风险。
药物作用：
- 部分胃肠道疾病在治疗时可能会使用糖皮质激素等药物，长期使用这些药物可能引起满月脸、水牛背等肥胖副作用。
疾病因素导致的饮食习惯改变：
- 如十二指肠溃疡患者，为缓解疼痛而不断进食，导致大量营养物质被吸收，从而引起肥胖。
综上所述，肠胃不好还发胖的原因是多方面的，包括生活习惯、肠道菌群失调、药物作用以及疾病因素等。因此，对于肠胃不好的人群，应注意调整生活习惯，避免摄入过多不易消化、高油脂的食物，同时适当增加运动，以增强体质并避免发胖。
二、肠道健康与体重的关系
哺乳动物的肠道主要包括小肠、大肠和直肠三大段。营养物质的消化、吸收的小肠中进行，而小肠也是我们机体当中最主要的消化吸收的场所；大肠主要是浓缩食物的残渣，形成粪便之后，通过直肠经过肛门排出体外，所以大肠跟直肠的主要功能是帮助排泄。
肠道是人体重要的消化器官，是人体最大的排毒器官，也是人体最大的一个免疫器官，那么为什么说它的是最大的呢？
因为肠道当中有肠绒毛，每一根肠绒毛都会增大它的接触面，将我们的肠道包括褶皱部分完全铺开的话，它的接触面积相当于一套房子的面积200㎡，所以说它是人体和外界最大的接触面积，是我们人体最大的接触器官。
肠道是人体最大的消化器官、排毒器官以及免疫器官，它同时也是人体最先衰老的一个器官。
大概在25岁左右肠道功能就会逐步受到影响而走向衰退，这个过程跟我们肠道内的菌群是有很大的关系的。正常成年人当中的肠道菌群种类是超过500多种的，它的数量100万亿个左右，是人体最大的微生态环境，而全部菌种加起来的重量达到了1.5kg，它相当于1个肝脏的重量或者4个心脏的重量。所以说肠道的菌群会影响着我们消化、排毒和免疫，而我们的机体的健康也离不开肠道的菌群，离不开这样的一个微生态的环境。
二、肠道内大致分为3种菌种
1、有益菌，也就是我们常说的益生菌，它跟我们人体的健康是息息相关的，它可以合成多种的维生素；参与食物的消化；促进我们肠道蠕动；抑制致病菌的生长；分解有害有毒的物质。
2、有害菌，顾名思义是对健康有害的菌种，在肠道菌群中它和有益菌的数量占比，各占20%-30%。如果有害菌一旦失控，在大量的繁殖的情况下，就会引发多种疾病的发生，比如腹胀、腹泻、便秘等都是和有害菌相关的，同时它会产生一些致癌的物质来影响机体的健康。
3、中性菌（即条件类菌40%-60%），它像墙头草，具有双重作用，也就是说它会偏向于数量比较多的一个菌种队伍，比如说有益菌数量大于有害菌的时候，中性菌就会跟随着有益菌的队伍，在这个时候身体是处于健康的状态。那么相反，如果说有害菌的数量比较大的时候，中性菌就会偏向于有害菌这边，那么就会对机体产生不利的一些因素，也就是说我们的中性菌的属性会随着人体的状况而发生变化的。
4、在体重管理中需要关注的菌群
肠道菌群中90%的菌是属于厚壁菌和拟杆菌这两类。厚壁菌能够帮助人体有效的吸收食物中的能量，并且会快速的转化为脂肪进行储存，另一方面，厚壁菌还会调控我们能量储存的基因表达，也就是改变我们的体质。很多研究证实了，肠道当中如果厚壁菌比较丰富的这类人群患得肥胖症的相关性是比较高的。
拟杆菌和厚壁菌是相反的，它吸收能量的速率是比较低的，而且擅长分解糖类物质。它不容易把吸收来的能量转化成为脂肪进行储存。研究也同时表明了，体内如果含拟杆菌比较高的人群是不容易发胖的。
甜食、大量的肉食，油炸的食品，这些食物高糖高脂高热量，而且纤维素会比较低，这样结构比例的食物会导致厚壁菌频繁的增加。那么相反，如果同样的时间段吃的是配比均衡的一些食物，而且营养丰富。这时候拟杆菌的数量就会增加。也就是说饮食结构的调整是会影响到我们肠道菌群的一个变化的，同时会让我们的身体体型发生改变。
肠道的调理周期都是在两周以上的，所以配餐饮食基本是两周以上才能达到肠道调理的最基本的一个周期。在体重管理中比较关键的一步就是要调整肠道的菌群变化，这样才能保持健康的体重之后，不容易反弹。因为它影响的不仅仅是我们肠道当中的菌群变化或者是改变我们的体型，同时它会改变我们的体质，会变的不容易那么发胖，也就是我们常说的易瘦体质。
三、我们肠道当中的菌群，并不是说与生俱来的，其实它是属于外来户，那它是怎么来的呢?
在母体的子宫当中的时候，我们的胎儿基本是处于无菌的环境，那在胎儿出生之后的几天中，细菌通过分娩时的阴道物质摄入，还有我们哺乳时期的口腔摄入以及后期的空气吸入这些途径，进入到身体体内的菌种会在我们的肠道当中进行定植，这个时候就会形成新生儿最初的肠道菌群。随着婴儿的成长，我们肠道菌群的种类结构会逐渐的稳定，形成刚开始的婴儿时期成熟的肠道菌种，这个时候的益生菌是占优势的，而且数目会比较的多。
到了成年期处，我们开始接触不同的饮食，甚至出现一些偏食、挑食的现象会造成体内的酸碱不平衡，另外，我们疾病当中会使用一些药物，加上目前比较频繁地使用一些抗生素，导致体内的酸碱平衡失调以及免疫力的下降，这样会造成我们肠内菌群的失衡，从而导致有害菌的数量逐渐增多，而有益菌的数目相对的减少。
等到了中老年时期，我们整个身体的功能会自然的老化，同时新陈代谢也会下降，肠道的活力自然而然地衰退。那么即便这个时期整个机体的健康状况是非常良好的，都很难避免肠道的菌群出现老化的现象，而且，我们的肠道在25岁左右就开始衰老，所以整个肠道的调节，还有维护菌群的平衡应该越早越好，尤其是在我们成年期之前帮助调节我们肠道的菌群比例是最好的时期。
三、对于肠道的调节，主要归纳为三大步骤:
第一、清。清除肠道当中的有害物质，还有大量的一些有害菌，这个时候就要为我们身体肠道进行一个清扫。
第二、养。就是培养，培植，将我们大量的一些有益菌放入我们的体内，这个时候就要补充我们的有益菌。
第三、定。清除有害菌培养有益菌，将良好的菌群比例定植在我们的肠道菌群当中。培养整个肠道环境的菌群比例，来维持我们肠道的健康。
三、肥胖症是肠胃的原因吗?
人体肠道中正常寄居的菌群一旦发生紊乱，就代表肠道功能的失衡，可能会导致身体的营养吸收和排泄出现问题，从而导致出现肥胖的问题。
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