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一、生姜和白醋泡脚的功效
随着生活水平的不断提高，人们越来越注重自身的健康，也有越来越多的加入到养生的行列当中，生姜和白醋泡脚是一种非常好的养生方法，它可以起到促进新陈代谢、疏通筋络以及驱寒保暖等作用，同时可以有效治疗风寒引起的感冒、头痛等病症，长期坚持用生姜和白醋泡脚对身体大有裨益。
一、生姜和醋泡脚的功效
醋和生姜泡脚可以起到驱寒、加速血液循环，促进新陈代谢的作用。
生姜在中医来说它是辛微温的，因为辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通络的作用，能改善以足部为主的全身血液循环对身体有很大的益处。
可以消除疲劳，改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡脚的时间选择在晚上，晚上泡脚还能促进睡眠和预防感冒的功效。
热姜水泡脚对于感冒引起的头痛也非常有效，还可以治疗腰间疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除湿。
高血压患者常用生姜水泡脚有助减压，生姜水泡脚可有助于血液循环，利于血压控制。每天浸泡15分钟左右，生姜泡脚对脚臭的人也有帮助。
二、白醋泡脚的好处
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
醋泡脚有一个很重要的作用就是软化血管。但泡脚是一个慢功火，不能说一次两次就能达到什么效果，需要长期坚持。
二、姜醋泡脚有什么好处与坏处深入了解姜醋泡脚很有必要
泡脚，作为缓解疲劳、通经活血的绝佳方式，深受许多人的喜爱。但要想真正从泡脚中获得益处，还需掌握一些技巧和方法。单纯地将脚浸入热水中，效果可能并不显著。而采用姜醋泡脚，则能带来诸多好处。
姜醋泡脚的好处
1.生姜辛微温，具有散寒通络的功效，能够改善全身血液循环，有效消除疲劳，提升睡眠质量。
2.醋的加入可加速血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，缓解因疲劳导致的缺氧状态，促进新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废弃物的排出，让人精神放松，缓解疲劳。此外，白醋泡脚还有助于治疗灰指甲。
3.姜汁泡脚能增强皮肤弹性，使皮肤光滑，去除风湿，改善怕冷症状。此外，它还能软化血管，对中老年人群有预防血管硬化疾病的作用。
姜醋泡脚的注意事项
尽管姜醋泡脚的副作用较小，但使用时仍需注意。用生姜泡脚时，应将生姜拍扁后放入锅中，加入小半锅水煮沸约十分钟，然后加水调至适宜温度进行泡脚。泡脚时间不宜过长，最多30分钟，以防造成身体其他部位相对缺血，引发脑供血不足而昏厥。
此外，饭后半小时内不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，长期如此可能导致营养不良。希望各位朋友能充分了解姜醋泡脚的好处与注意事项，在享受泡脚的同时避免潜在问题。
艾草、生姜、醋，哪一个泡脚才能真正去脚气？医生正面回答了
原创2020-05-31 12:47·39专家辟谣团
高温炎热的夏季，是P教授的好哥们徐波最尴尬的季节，只因为他是一位脚气患者。用他的话说，每次回到家，一露脚散发的酸爽味道，连亲妈都嫌弃。
前些天，徐波穿了一双皮鞋去求职面试，脚闷热了一天长起了水疱、还非常痒。跟很多年轻人一样，因为怕麻烦不想上医院，便求助万能的朋友圈有没有去除脚气的好方法。
于是，各种推荐纷沓而至：
有的说，之所以长脚气是因为体内湿气重，多喝祛湿茶就好；
也有人建议用偏方去脚气，用食用醋，或生姜，或艾叶泡脚都不错；
还有人善意提醒他，长脚气得到正规医院皮肤科进行治疗，否则迁延难愈；
......
关于治疗脚气的这些方法是否靠谱？本期P教授邀请到广东药科大学附属第一医院皮肤科主任单孔荣详细解释。
说法一、脚气是人体湿气重的自然排毒反映？
脚气是老百姓的通俗说法，也叫“香港脚”，其医学名称为“足癣”，是由于真菌感染所致，主要侵犯足底、趾间的表皮角质层。足癣，多发于青少年学生、年轻白领，以及身体免疫力较差的中老年人。
足癣跟湿气的关系，是中医的说法，而西医认为两者是没有太大的关系。当然，在一定的湿度与温度影响之下，比如在潮湿闷热的环境，真菌容易生长，从而容易诱使足癣出现在出汗较多又相对封闭的脚趾间。
说法二、醋、生姜、艾叶泡脚可以去脚气？
醋泡脚去脚气的说法流传很广，从足癣的病因来讲，真菌在酸性环境中确实不那么容易生长，也就是说，酸性可以抑制真菌生长。皮肤科也有水杨酸、醋酸、复方苯甲酸用于足癣外用。所以，平时在家食用醋泡泡脚，对去除脚气有一定的帮助，可以起到预防作用。
生姜是厨房的常用调味料，含有姜辣素，中医认为生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效。生姜煮水泡脚可以去湿保健身体，但对脚气作用不大，不建议使用。
至于艾叶带有特殊气味，可以驱蚊虫，中医认为具有温经通络、除湿驱寒的功效，但它不能抑制真菌或杀死真菌，因此艾叶泡脚并不能治疗脚气。
说法三、穿了脚气病人的鞋子会被传染？
真菌是一种不容易彻底杀灭，并且是一种传染性很强的病菌。脚气主要通过接触进行传染。如果你不小心误穿了脚气患者鞋袜，分分钟可能造成交叉感染，被传染上脚气。
即使没有同穿鞋袜，但是脚气患者的鞋子没有暴晒或清洗，直接放在阴暗不通风的鞋柜里，同样可以造成脚气反复发作，污染邻近的鞋子，连累其他家人传染上脚气。
研究显示，脚气具有遗传易感染性。比如一位父亲有脚气，那么跟他有血缘关系的儿女，比他的妻子更容易染上脚气。
医生强调：做好4个细节，脚气治好不复发
“医生，我的脚气老是发作，是不是治不好了？”很多患者都认为脚气无法根治，跟“不死的癌症”一样。其实不然，通过正规治疗，脚气完全可以治好。
目前对脚气的治疗，既有口服的药物，也有外用的药物，无论哪一种都应该在医生指导下使用，并且坚持用足疗程。单纯的真菌感染不难治疗，但部分脚气患者，由于不注意或用药不当，导致皮肤糜烂，继发或合并真菌感染，这种情况首先要治疗细菌感染。
一些脚气患者之所反复发作，主要原因有两个：一是因为没有完全治好，症状消失就停药，一般外用药需要坚持使用两三个星期；
第二原因是再次感染了，脚气治好后，因为天气热出汗多，穿的鞋子不透气，雨天弄湿鞋袜没有及时清洁和晾干，结果又造成真菌感染了。
此外，有的脚气患者乱用含激素的药膏，当时是立竿见影，过后反而真菌感染更厉害，脚气更严重。
因此，要想脚气不再复发，关键做好4件事：
首先，一定要坚持规范治疗，药物用足疗程，不要乱用激素药膏。
其次，注意个人卫生，保持足部皮肤的清爽干燥，穿透气的鞋子，运动后及时清洗双脚，袜子用消毒剂浸泡，鞋柜经常清洁并放入除臭包；
第三，夏季多雨，如果湿了鞋袜或者脚部皮肤蹚了脏水及时清洗，回到家应立即脱鞋放在阳台通风处。
第四，如果有指甲癣，也要积极治疗，否则会传染到脚上。
结论：
脚气跟湿气没有多大关系，主要是真菌感染引起的。醋泡脚可以防治脚气，而生姜和艾叶泡脚对脚气没有作用。脚气经正规治疗，坚持用足疗程，是可以治好的。但要注意预防复发，做好个人卫生，避免再次感染上真菌。#健康科普排位赛##清风计划##谣零零计划#本期辟谣指导：广东药科大学附属第一医院皮肤科主任单孔荣
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