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一、乳香精油和薰衣草精油怎么调和?能有效的治疗失眠么?
做精油芳香浴是治疗失眠的简单方法。在洗澡水中滴入治疗失眠的精油，在睡觉前享受舒适的芳香浴，洗澡水的温度不宜过高，以免过度兴奋无法达到放松的效果。对成人来说，洗澡水中加入6滴精油就足够了。如果使用香蜂草精油或苦橙花精油，只要4滴就够了，这类精油的用量过高，很容易引起皮肤过敏。对儿童而言，洗澡水中加入3-4滴精油就足够了。
精油熏香
比起精油芳香浴，精油熏香更简单。只要在熏香炉中滴入治疗失眠的精油，加热后，精油弥漫在空气中，再通过人体的嗅觉细胞传送至大脑神经系统。从而让人产生镇静，放松。如果没有熏香炉，那么可以在棉花球上滴1-2滴精油，放在枕头边也能够起到很好的效果。
常用的精油中，薰衣草精油、洋甘菊精油和橙花精油治疗失眠的效果都非常好，而且这几种精油也都能影响心理和情绪，让人产生平静、柔顺、平衡的感觉，也能松弛紧张。任何一种具有镇定效果的精油都非常有帮助。
具有镇定效果的精油包括：特别适用于外在忧虑引发的失眠症的安息香精油、特别适合忧郁的失眠患者佛手柑精油、能有效的放松情绪的快乐鼠尾草精油，以及檀香精油、杜松精油、依兰精油等。除了这些精油之外，还有许多种其它的精油选择，可以不断尝试、找出最适合自己的精油。
使用精油治疗失眠方法虽然简单，但是选择合适的精油很重要。另外最好不要连续2个星期以上使用同一种精油或同一个精油配方为身体会逐渐习惯这种精油而使精油的效果打折扣。如果睡眠状况无法在短时间内恢复正常，必须持续使用精油一段时间，最好1-2个星期就更换精油或复方精油的种类，因为身体会逐渐习惯这种精油而使其失效。
二、乳香精油魔法配方
乳香精油是一种神奇的自然疗法，它在护肤、健康和情绪调节方面展现出了独特功效。首先，针对肌肤保养，你可以尝试将2滴乳香与1滴玫瑰混合，再加上10毫升荷荷巴油，轻轻按摩面部，帮助祛皱并促进肌肤细胞的新生。
对于月经调理，3滴乳香与3滴玫瑰相加，再添加10毫升荷荷巴油，按摩腹部，特别是在月经前后，能有效舒缓不适。此外，乳香与檀香的组合也能安神静心，2滴乳香搭配1滴檀香，通过熏香的方式，让你在忙碌的生活中找到宁静。
当你需要放松心情时，2滴乳香与2滴甜橙精油的组合，不仅有助于身心放松，还能提升空间氛围。乳香与薰衣草的混和也能促进细胞活化，让肌肤焕发活力。在感冒季节，将1滴乳香和1滴檀香加入100毫升水中，即可制作简易的空气清香剂。
对于孕妇和新生儿，从怀孕4个月起，用3滴乳香与基础油混合按摩腹部，可预防产后肚纹。产后每天用相同的配方按摩，有助于子宫恢复并防止炎症。在幼儿沐浴时，加入2-3滴乳香精油，不仅能安抚婴儿，还能增强免疫力。
针对经期问题，4滴乳香加入5毫升月见草油，按摩下腹部，有助于缓解经血过多和经期延长。乳香与檀香的面部按摩组合，对于抚平细纹和改善皮肤干燥同样有效。对于压力较大的人，将10滴乳香滴入扩香瓶，通过呼吸吸入，有助于调节自主神经系统。
总的来说，乳香精油就像一个魔法配方，无论是在肌肤护理、身体调理还是心灵抚慰上，都发挥着无可替代的作用。
扩展资料乳香精油，外用保健品。精油萃取自乳香树脂，散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，可令人感受从未有过的放松和舒缓。原产于中东的黎巴嫩和伊朗，近来树木由于滥采，来源渐少，乳香精油目前价值极其昂贵，香味除了木头香外，尚带有些许水果香调，高度如橄榄树，精油颜色为淡黄色。乳香精油抗菌、促进伤口结疤、增强细胞活性、镇静、补身。具回春作用，对老化皮肤很好，其收敛的特性有利油性皮肤，帮助皮肤伤口愈合。帮助情感受挫或缺乏自信心。
中药香熏芳香提神化湿悦脾
原创2021-04-21 08:37·食以家食疗
图：苍术和佩兰
我用中药熏香其实也用了好几年了，但我没怎么深入研究，一直玩的都是最简单的，心情不好时，阴雨天气时，疲惫时，偶尔用上一些，能让情绪很轻松。
几年前我用的都是香水和精油，有了阿古后，就再也没用过了，小朋友的身体器官还没有完全的发育成熟，不适合用香水和精油，虽然大人用，小朋友不是直接的接触，但小孩的嗅觉功能是很敏感的，经常在大人身上闻到的话，也会对鼻腔和嗅觉系统造成不同程度的影响。
后来就一直用的就是中药的香囊，尤其是每年流感比较多的时候，就会给阿古放在枕头边，让他多闻闻，预防感冒。
我自己呢，因为中药香囊味道比较淡，懒得给自己更换材料，就给自己做了中药熏香。中药材中有很多是有芳香气味的。
中药的芳香气味能走窜经络，帮助畅通气机，消除气滞，而且中药的芳香味有辟除秽浊扶正防疫的作用，家中时不时用用也能帮助清洁空气。
图：苍术
我们自己在家，用中药做香薰呢，也不需要做复杂的，用常见的材料，做些简单的就可以。
比如苍术，好的苍术，不需要墨粉，直接剪成细细的小段，直接用香炉加热，也能有着木质的馨香味。而且苍术有很好的灭菌作用，之前也分享过苍术和白芷艾叶搭配磨粉，做消毒的熏香。
除了苍术的熏香，我也做点其他的，分享下最常做的，大家可以参考哈。
选择自己喜欢的有香味材料，像我们日常烧菜用的香料都可以用，比如丁香，肉桂皮，花椒，香叶，橘皮，香果，八角白豆蔻都可以。
中药上可以选择：石菖蒲佩兰川芎苍术艾叶荆芥白芷辛夷檀香木香沉香乳香佛手陈皮等。
香的花草可以选择：薄荷桂花玫瑰花月季花茉莉花迷迭香百里香等。
材料选择好后，不需要特定的量，磨成粉末，然后取一点放在薰香炉内加热就可以。
粉磨得不细也没关系，像图中这张就是我磨得不够细，过筛下来得比较粗得一些。
我用的是电加热的熏香炉，插上电，选好温度，定时就可以。我一般是一开始会选择温度高些，100-120度，几分钟后等香味释放出来了，就会调低温度，80度左右。
香粉香味可以持续一下午，但要在室内使用，香味不会很浓烈，但是醇厚又淡雅的药草香，有时会让人觉得远离了喧嚣，安安静静的就很好。
这是最简单的合香，我很喜欢，每次会随手选不同的材料，随意搭配用量，每次做好后的香味都会有区别，每次都是新的体验。
在有鲜花盛开的时候，也会采摘些香味足的新鲜花瓣，搭配檀香粉加一点蜂蜜，拌匀，捏成小小饼的形状，放在干燥通风处晾干。
最喜欢的是用桂花做，加热熏后，是温暖中有淡淡的桂花香，很安详沉稳的香味。
图中这张用的是干桂花，因为这个季节没新鲜桂花，效果也不错呢。
花和其他材料搭配起来，想闻到明显花香味的，就不能搭配很多材料，不然会遮盖了花香。
用蜂蜜把香粉粘合起来，这个也适用与其他所有的香粉，讲究些的会用炼蜜，我懒得弄，每次都是普通蜂蜜来做。
在有橙子的季节，我和阿古会一起做点丁香橙子，把丁香插在橙子上，摆在床头，有时醒来，或起床时能闻到，会有阵阵的果香。但这个的香味比较淡，一次需要摆放3-4个橙子才可以。
去年试吃对比橙子时，有很多不好吃的橙子就是这样处理掉的。
对于熏香，我喜欢，但没有特别多的时间来研究，做的都是最简单的，当然我本身也喜欢简单，省事方便。
若是喜欢熏香，想要深入研究的，可以看看《香承》《香谱》等书籍。【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板
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