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一、经期计算及排卵追踪!善用小工具算出排卵/安全期
经期计算及排卵追踪！善用小工具算出排卵/安全期经期计算周期怎么看？如何从中观察与计算排卵期及安全期呢？利用以下经期计算小工具，来分析生理周期的规则，快一起来了解吧。
准备怀孕或产后避孕的女性，大多会选择经期计算来找出危险期及安全期，如何正确计算生理周期呢？
首先，我们要先来了解这个每月来访的「神秘好朋友」，经期是指这次月经来的第1天到下次月经来的第1天的天数。一般来说，生理周期是以一个月做计算，正常的月经周期为21天～35天（每个女性的月经周期长短不同），但这也因人而异。正确的原则应是自己与自己比较，月经来潮时间提早或延后5天都在可接受范围内。
不过经期也会有不顺的时候，月经是体内荷尔蒙所管辖，所以当压力过大、体重急速改变太多等，都可能使经期提早或迟到。
如何透过「经期计算」找出排卵期？
***进入女性体内后最多可存活5天，而排卵后的卵子最多存活24小时，因此在排卵日的前后4～5天（共10天左右）是最容易受孕的时机，也就是所谓的「排卵期」。
举例来说，以月经周期28天计算，这次月经是8/24，下次月经可能是9/22，以黄体期平均14天来算，排卵日大约在9/8，排卵日的前5天与后4天是排卵期，也就是说9/3～9/12这段日子很容易受孕，其余天数则不易受孕，属于安全期。
延伸阅读：危险期计算方法！准确算出排卵日让怀孕机率大增
女生必备的经期计算小帮手！超好用工具推荐
大家都怎么记录自己的经期呢？想必繁忙的现代女性，用脑袋记应该是靠不住，不如交给机器来帮你算吧！以下推荐共13款经期计算及排卵追踪的网站计算器与手机APP。
网站计算器
网站上也有许多经期计算器，好处是直接google就会跑出很多选择，但坏处就是不能纪录每个月的周期变化，如果只想知道当月的周期，可以考虑使用喔！
1.女性计算器
2.小暖健康｜女生计算器
3.kotex周期小帮手
4.女性安全期月历
5.女生计算机
延伸阅读：排卵试纸能验孕吗？排卵试纸使用时机及使用方式
手机APP
1.小月历（女性日记）
除了基本的经期计算功能与经期日历，女孩们可以记录自己的任何症状、情绪、***、体重、体温、附加说明或药丸等等，怀孕后还可以进入怀孕模式，可以设计成为个人日记和小秘书。
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Android
2.疯狂造人
这是大陆制作的一款APP，功能非常多元，有着专业的排卵期计算器，通过四大科学测排卵法（经期计算、基础体温推算、排卵试纸拍照、阴超测排）智能推算排卵日，用科学的方式提升好孕率，还能指导同房时间。
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3.Clue月经周期追踪及计算器
Clue是经期计算的追踪程式，可预测下一次月经、经前症候群和较可能或较不会怀孕的日期。
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4.女性日记Flo
Flo是一个可为女性经期计算、追踪排卵期及计算生育和怀孕日历的工具，它可准确且可靠地提供大姨妈、排卵日历及受孕期。所有女性都可使用并信赖这工具，包括生理周期不规律的妇女。你可以在一个简单易用的月经日历上纪录你的经期、计画月经周期提示、纪录心情和大姨妈症状、使用预产期计算器、追踪生育日历、即可更全面地掌控你的个人健康。
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5.Clover-经期追踪程式
相较上述4个APP，这是个比较简单的经期计算工具，可计算排卵期、预测怀孕最佳时机，帮助女性的月经健康与生育。
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6.追踪经期-排卵和怀孕日历
追踪经期-排卵和怀孕日历可以让你非常简便的查看过去的经期，并且可以预测未来的经期，受孕期和排卵期。
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7.怀孕宝日历
《怀孕宝日历》采用征状体温法(Sympto-ThermalMethod)来预测排卵期，这个方法运用你月历上的基础体温、子宫颈黏液及经期纪录来预测你最容易受孕的日子，从而让你的怀孕速度提高3倍！
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8.Eve大姨妈日历
EvebyGlow是一款专为希望掌控自己性生活的女性而打造的性健康应用，它从多个不同角度来呵护女性健康：避孕与节育，排卵与生育，月经，经期症状与经期计算。囊括了性健康、经期健康以及生育健康的追踪应用，也是专为性生活活跃的年轻女性而打造的综合性健康应用，帮助她们掌控自己的生理周期，畅享亲热时光。
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二、记录大姨妈最准确的软件是什么
记录大姨妈最准确的软件是因人而异的，因为不同的软件可能适合不同人的需求和偏好。然而，根据公开发布的信息，有几款软件被广泛认为在记录大姨妈方面表现出色。
首先，西柚大姨妈被提及为一款简洁的健康管理APP，它可以记录经期、流量、痛经等多项信息，并智能预测经期。这种预测功能随着用户的使用会变得越来越准确，从而帮助用户更好地跟踪和管理自己的生理周期。
其次，大姨妈APP也是一款备受推崇的软件，它专为女性经期定制，功能强大且全面。除了经期记录外，还提供了排卵期、安全期计算器以及生理期预测等功能。这些特点使得大姨妈APP成为了一个全方位的女性健康助手。
另外，美柚APP也在记录大姨妈方面获得了不少好评。它不仅提供了经期预测管理功能，还汇聚了众多实用的女性生理期知识。这种综合性的服务使得美柚APP不仅能够帮助用户准确记录经期，还能提供有益的健康分析和建议。
安全期计算公式排卵期怎么算？
2016-04-28 05:54·太平洋时尚网
安全期计算公式，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期×××可不必采用任何避孕药物和避孕工具。安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。欲避孕者，请採取安全之避孕方式;欲怀孕者，也还请多多努力…
排卵期的计算公式为
排卵期计算公式一：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期计算公式二：排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：
排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天，即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。（图片来源：视觉中国）
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