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一、怎样让自己马上骨折
1.首先，我想明确一点，我并不鼓励或支持任何故意造成自己伤害的行为。如果你在寻找如何预防骨折的方法，应该咨询医疗专业人士。
2.然而，如果你确实需要了解相关的安全措施，那么在学校或任何公共场所，应当避免快速下楼梯时踩在不稳定的地方，以免失去平衡导致摔倒。
3.在下楼梯时，保持稳定的速度和重心是非常重要的。快速奔跑并试图抓住不稳定的支撑点，如楼梯边缘，可能会导致失去控制并摔倒，这有可能造成脚踝、手腕或手掌的骨折。
4.如果摔倒时手部向后撑地，可能会导致手掌骨折。而如果摔倒在平台或硬地面上，可能会导致手臂、手腕和前臂骨折，具体情况取决于摔倒时的力和角度。
5.最后，建议不要尝试下楼梯时仅踩踏边缘，这种行为极可能导致摔倒和严重伤害。正确的做法是始终注意脚下，保持平稳的步伐，并使用扶手保持稳定。
二、怎么样才能使自己的右手腕骨折?而且不太疼!
用冰块把手冻着，等没有知觉的时候，然后用力一撇，OK，这不就骨折了而且也不会疼，注意别冻太狠，免得整个短了。
手腕骨折，这个手势助康复，伤后一周内就要做起来
2021-10-20 20:35·家庭医生报
腕部桡骨远段骨折在老年群体中十分常见，多由于跌倒、滑倒时，手掌撑地受伤，导致手腕肿胀、疼痛、畸形，不敢活动，治疗常采用手法复位石膏托或下夹板外固定。但有些人腕部骨折后，害怕疼痛或担心活动会引起骨折再错位，不敢活动手指关节，甚至去掉外固定后仍惧怕活动腕关节，这是不对的。
医学研究表明，如果石膏长时间固定，不仅对防止腕部骨折再移位不起作用，而且会影响腕关节功能的恢复。因此，在重视复位和固定的同时，要把手腕功能放到第一位。临床上，骨折完全愈合需要3个月时间，但桡骨远端骨折没有必要等到骨折完全愈合才拆石膏，而应每周到骨科门诊复查，及时拆除石膏，并在医生指导下早期进行功能锻炼。
早期复位固定后1周内即可开始手指关节活动，尤其大拇指要多活动，常做“OK”动作；骨折中期（2~3周）可进行手指用力握拳动作；骨折后期（4~5周）去石膏活动腕关节，同时进行手功能进一步锻炼，比如手指抓握饮料瓶、鸡蛋、核桃等，还可练习按键盘，拿小东西如花生、大豆等，都会让手指更灵活，恢复效果更好。
作者：宁夏中医医院暨中医研究院主任医师郭仲华编辑：熊恕叶鑫审校：谢涛核发：万洪新图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。【WINDRISES MINIPROGRAM PROMOTION】尊享直接对接老板
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