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一、失眠泡脚方

治疗失眠的中药泡脚方如下：

方药：五味子20克香附20克夜交藤30克郁金30克百合30克石菖蒲30克

用法：将上述中药用纱布包裹好，放入水中煮50分钟。待水温下降至约40℃时，将药液倒入蒸汽足浴盆中。浸泡双足30分钟，每日一次。每剂药可重复使用2～3天。

功效：养心安神：有助于缓解紧张情绪，安定心神。舒肝解郁：能够疏解肝气郁结，改善情绪状态。改善睡眠：通过促进血液循环和缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。

注意事项：使用前请确保对中药成分无过敏反应。泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。如有严重失眠症状，建议及时就医，结合其他治疗方法进行综合调理。

二、失眠泡脚药方

现在由于很多人，每天生活比较忙碌，再加上压力比较大，所以往往特别容易造成失眠，因此很多失眠比较严重的，就想尽快了解一下治疗失眠泡脚药方有哪些?为了你能尽快的了解，为了你的失眠能尽快的通过治疗改善，就来看看下面介绍。

临睡前，推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善，泡脚疗法是根据中医辨治原则，利用内病外治的原理，选择适当药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用，达到防治疾病。健脾养血安神方症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白，脉沉细。方药：党参18克，白术30克，

陈皮12克，升麻18克，葛根18克，远志15克，

酸枣仁24克，

柏子仁18克，

当归24克，夜交藤30克，五味子24克，

丹参15克。用法：将上药加水2100毫升，煎至水剩1800毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时，泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次45分钟，12天为1疗程。交泰六味安神方症状：入睡困难、心悸多梦，伴头晕、耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、盗汗、咽干少津、男子遗精、女子月经不调，舌红少苔，脉细数;方药：

玄参15克，熟地24克，山药18克，山萸肉18克，茯苓30克，酸枣仁18克，泽泻24克，

肉桂18克，

黄连12克，磁石24克，

龙骨18克，石斛21克。用法：将上药加清水适量，煎煮50分钟，去渣取液，与1500毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡脚，每晚睡前泡洗1次，每次45分钟，18天为1疗程。疏肝解郁安神方症状：不寐多梦、甚则彻夜不眠、急躁易怒，伴头晕头胀、口干而苦、目赤耳鸣、胸肋胀痛、多梦易惊、不思饮食、便秘溲黄，舌红苔黄，脉弦数。方药：

柴胡30克，

合欢皮12克，丹参24克，丹皮12克，

白芍24克，酸枣仁30克，龙齿30克，夜交藤30克，黄芩15克，栀子24克，百合18克，浮小麦30克，石菖蒲18克，

薄荷9克。用法：将上药加水适量，煎煮35分钟后，去渣取液，与1600毫升水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡脚，每晚睡前泡脚1次，每次45分钟，14天为1疗程。

7年的失眠用这个方子泡脚好了，失眠的人可以试试这个泡脚方

失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来不少困扰。很多人都尝试过各种方法，却迟迟无法解决问题。作为一名经验丰富的老中医，我要向大家推荐一种有效的治疗失眠的方法——泡脚。

泡脚作为中医草根治疗法之一，自古以来被广泛应用于中医临床实践中。根据中医理论，泡脚可以通过刺激足底穴位，调节人体阴阳平衡，促进血液循环，舒缓精神压力，从而改善睡眠质量。下面，我将结合中医理论和实践经验，为大家介绍一款泡脚方子，希望对失眠的朋友们有所帮助。

方子名称：香橘银瓜泡脚方

材料：

-香橘皮30克

-银瓜皮30克

-白薯30克

-干姜5克

-香叶5克

制作方法：

1.将香橘皮、银瓜皮、白薯切碎备用。

2.干姜和香叶洗净备用。

3.准备一个大碗，将以上材料倒入碗中，加入适量温水浸泡5分钟。

4.灌入约40摄氏度的热水，稍微搅拌均匀。

使用方法：

1.在泡脚前用温水洗净双脚，擦干。

2.将泡脚液倒入泡脚盆中，调整水温到合适的程度（约37摄氏度）。

3.双脚浸泡于泡脚盆中，保持20-30分钟。

4.泡脚结束后，用毛巾擦干双脚，穿上袜子保持温暖。

这款香橘银瓜泡脚方是由多种中草药组合而成，具有安神、养心、活血化瘀等功效。中医认为，失眠与心脾运化失常有关，这款方子中的香橘皮、白薯等材料有助于调理心脾，改善脾虚的症状，同时干姜、香叶等草药可以温通经络，活血化瘀，有助于缓解精神压力和促进血液循环，从而达到改善睡眠质量的效果。

此外，泡脚还有助于调节人体的体温，经过泡脚后，双脚的血管会扩张，促进周围血液循环的流动，从而起到舒缓精神压力的作用。另外，泡脚时，足底穴位也会被刺激，通过经络的联络，可以影响整个身体的气血运行，对调理失眠有着积极的作用。

虽然泡脚是一种简单易行的方法，但也要注意一些事项。首先，泡脚时要选择合适的时间，最好在晚饭后2小时左右进行，以免影响消化。其次，泡脚水温不宜过高或过低，37摄氏度左右的水温最为适宜，不仅能起到镇静安神的作用，还能保护双脚皮肤。另外，每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟就足够了。

总之，香橘银瓜泡脚方是一种有效的治疗失眠的方法，它融合了中医理论和实践经验，通过调理心脾、活血化瘀、安神养心的作用，可以改善失眠带来的困扰。希望广大失眠的朋友们能够尝试这个方子，找回安宁的睡眠。

#健康#

参考文献：

1.何萧初，杨承倩，杨杰.中药散瘀安神法治疗失眠的临床观察[J].辽宁中医药大学学报，2007，9(3).

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