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NBA的篮球场上，曾有一种炫酷的技术独步一时，那就是doublecrossover，这项技术的巅峰代表人物正是阿伦·艾弗森，尽管它的起源可以追溯到上世纪六十年代的OscarRobertson，但真正让其成为时代标签的是艾弗森的演绎。他的crossover以其逼真的假动作和难以防守的高频率，成为了篮球史上的一道亮丽风景线。
尽管crossover在篮球界广受欢迎，但其独特性导致了难以传承。每个球员的变向都有所不同，但艾弗森的crossover因其大开大合的风格和对对手心理的精准把握，成为了独特的艺术。然而，它的要求极高，需要极高的技术和身体素质，尤其是速度、爆发力和手长，这使得在现代篮球的快节奏和进攻多样化趋势下，这项技术显得不够经济实用。
当今的NBA，进攻风格倾向于通过身体对抗和节奏变化，而非像艾弗森那样依赖快速的变向。球员们更倾向于团队协作和三分投射，这使得crossover在现代比赛中的地位有所下降。尽管如此，艾弗森的无畏和创新精神仍然让他的技术成为篮球历史的一部分，他的每一记晃人过人，都像是篮球界的经典瞬间，被球迷深深铭记。
艾弗森的职业生涯充满了挑战和争议，他与乔丹的单挑，与拉里布朗的矛盾，都展现了他不屈的性格。他在98-99赛季的卓越表现，不仅让他成为得分王，也让他成为NBA历史上最矮的得分王。他的赛场风采，如同一场传奇的电影，无论是在常规赛还是季后赛，他都以实际行动证明了自己是篮球场上的独行侠。
1.CrossOver是篮球中的一种运球技巧，指的是通过体前变向来过人。
2.在NBA中，CrossOver不仅仅指跨下运球，它包括了体前变向、误导对手等多个动作的综合运用。
3.通常擅长使用CrossOver的球员具有较长的臂展，较大的控球范围，并且能够做出逼真的假动作。他们通过大幅度的动作引诱对手，然后快速回收，制造出过人的机会。
4.艾弗森的标志性CROSSOVER动作是直接进行体前变向，而不是跨下运球。
5.艾弗森的速度非常快，因此他的CROSSOVER不需要过多的跨下动作，而是一种速度极快的体前变向技巧。
说说关于Crossover变向后的身体细节上的问题，其实讲了无数次的变向，还是无法做到像AI那样完美的变向，也许是你没注意腰、肩膀、手指、手腕、脚步这几个身体上的细节！
比如很多同学手上变向能力不错，但是身体和脚步跟不上，学这个动作可以空手练习
首先向一个方向跨出，如左边，脚步用力向左跨出，有个“蹬”的感觉。而不是轻飘飘，那样显得不够逼真！
对于艾弗森式的变向来说，非支撑脚的探步假动作是过人的关键，这一步的幅度和速度直接关系到能否骗到对方的重心，从而直接影响接下来的变向过人，探步的角度要配合防守的站位，尽量贴近防守方的身体下脚比较容易引起对方重心的移动。
当然只有脚步的假动作完全不够，配合肩部的晃动才能完美重现艾弗森的变向，非持球手的肩部在做变向时，一定要像真突破时那样下压，晃肩+压肩。
如图：腰和肩膀也要往左边方向去
注意事项：
1、变向前的准备动作
良好的节奏感是变向的前提，而连续的跨步就是培养这个节奏感的最佳方法，用最少的动作将身体和步伐调整到最好，永远保持正面向前的突破趋势。
4、手指手腕动作
尽量用手指和手腕去做变向，利用太多手臂力量的话，会减慢变向的速度。
如图这个：
上面的注意要点做好后，做好后，做好后！重要的事情说三遍！
然后再结合下面两个动图做个分组训练一个半场来回为一组，一天20组强化肌肉记忆，每次变向都记住上面提的每一个点，腰、肩膀、手指、手腕、脚步都要突出来，每一遍都问自己哪个点做的不好
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