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一、茯苓怎么吃减肥

茯苓是一种常见的药食两用的中药，其具有健脾、利水渗湿、宁心安神等多种功效。对于脾虚湿重的肥胖者来说，适当吃茯苓可以改善体质，从而辅助减肥。那么茯苓怎么吃减肥效果好呢?

茯苓怎么吃减肥

1、泡水

茯苓可以适当搭配陈皮、山楂、黄芪、白术、党参、甘草等中药，一起泡水饮用，可以改善脾胃功能，促进水湿的排出，提高新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。要注意的是，中药不可以滥用，需要在中医指导下辩证论治，建议找专业中医根据自己的体质来开药方。

2、煮汤

将茯苓搭配山药、薏米、赤小豆、莲子、芡实、白扁豆等药食同源的食物，一起煮汤或煮粥食用，可以健脾祛湿，改善脾胃的运化功能，促进湿气的排出，从而辅助减肥。当然，这种方法调理体质的效果比较缓慢，需要坚持较长的时间。

3、磨粉

将茯苓磨成粉，每日食用10可，也可以缓慢地改善脾胃功能，促进湿气的排出，从而帮助减肥。但要注意的是，食疗的作用有限，而且主要是起到辅助作用。想要真正达到理想的减肥效果，必需同时控制饮食热量，并且坚持进行有氧运动。

茯苓怎么吃减肥，其可以泡水、煮汤、煮粥等，都有一定的辅助作用。但光靠食疗无法达到减肥目的，因为无法直接分解脂肪。想要有效减肥，必需控制饮食总热量，并且通过有氧运动来消耗多余的热量。

二、今天去药店，店员给我介绍说茯苓粉和山楂粉一起喝可以减肥，是真的...

不用那么多材料，也不那么麻烦，减肥只要长期坚持荷叶泡茶效果就很好。推荐你长期喝普洱茶。减肥、保健都不错。

茯苓加一味药，一个月瘦了6斤！

原创2023-11-0923:44·您好我是王医生我不是真的要让大家这么配伍，实际上的配伍很多，大家只要知道这个原理还是真的可以瘦下来的！#天津头条#?

提到减肥，我想很多很多漂亮小姐姐都会感兴趣，甚至是非常热衷！

平时我们在小红鼠上发一些关于这方面的动态，那家伙，浏览量马上就能上去，吃什么？埋线真的可以掉秤吗？

真的，是真的，都可以！

但是，减肥一定要科学！

因为减肥把身体搞垮的有吗？

因为减肥抑郁症的有吗？

因为减肥把自己减没了的有吗？

这些绝对不是骇人听闻啊！

我今天呢，只想用2味药来传达我的减肥思路，绝对是科学的！

下面是重点减肥，我们要相信，这绝对是一个科学的事情！那一定要遵循“能量守恒定律”

要不是吃得少，要不就是排得多！

所以，看着办呗！

拉的多，这个不用多说，地球人都知道，什么酵素减肥法，什么泻叶减肥法，众位小姐姐们我想应该是屡试不爽，但是对脾胃的伤害还是很大的，尤其是对肠蠕动这一块！时间长了便秘有没有？

很多朋友还有通过二甲双胍，司美格鲁肽来减肥的，可以用吗？

可以，用上之后会让你出现厌食的情况，影响食欲，但是，用药，长时间的使用这种东西来进行减肥会导致乳酸性酸中毒，并影响我们的肾功能，所以也不特别推荐！

埋线减肥，这种方法主要是通过刺激穴位，从而抑制食欲，这个之后咱们再讲！

今天重点说一下，增加代谢，从而达到减肥的目的。#每日减肥打卡#?

往前翻30年，我们周围又有多少个胖子呢？每天的重体力劳动让我们入不敷出啊，以前真的是想吃吃不上，要嘛嘛没有，吃了上顿没下顿……

每一顿与每一顿之间都会出现饥饿感，饥饿时一旦补给跟不上，就会消耗我们自身的糖原，然后消耗脂肪。

如果一个人的代谢慢，再加上顿顿不落，自然是不能减肥的，只会在增重的道路上渐行渐远，甚至会有脂肪肝。

那么如何来增加我们的代谢呢？

1.运动，提升脾胃的运化功能！

2.消食，控制食欲，到点吃饭！

茯苓配山楂，消食，往往是可以让你在饭点之前产生饥饿感的，不吃，是可以达到减重的效果的！如果每天再抽出点时间做做有氧运动，运化脾胃，这个减肥套餐也是很科学的，并且是对身体无创的！

这个笔者深有体会，可行！

好了，今天就说这么多吧，魔鬼般的身材虽然很诱人，但是一定要讲究科学才好！我是野生中医王医生，关注我，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

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