电话+V：159999-78052，欢迎咨询办健身卡还是直接办舞蹈卡比较好，[小程序设计与开发]，[小程序投流与推广]，[小程序后台搭建]，[小程序整套源码打包]，[为个体及小微企业助力]，[电商新零售模式]，[小程序运营推广及维护]
答主也曾经一度热爱健身，也在学校办了一张健身卡，后来大二课多了起来也就没有续卡了。根据我在健身房一年多的健身经验呢，我来回答一下答主的问题。
答主问年卡有哪些优缺点？
不妨先来说说优点。最直接的，年卡的价格更划算。一般来说，几乎所有的健身房的价格都是时间越长，价格约划算的。像我当初健身的那家健身房，年卡的价格是2000元左右，而当时我办卡的时候问他们的客服说1000块钱能办多久，结果他们说最多只能办到三个月。而最便宜的就是三年卡，价格只要4000不到。哪个划算，当然一目了然了。所以呢，从这方面来看，年卡的价格毫无疑问有很大的优势。但初次接触健身的人一定办年卡最合适吗？当然不是，年卡也有着不可避免的缺点。
其实年卡的缺点就在于年卡的时间太长了。因此对于很多人，年卡并不是最适合的。至于这个不适合是怎么样一个概念，题主可以打开58同城或者赶集网，在网站上搜一下健身卡转让，你能看到不小数目的各个健身房健身卡转让信息并且有时甚至会以极低的价格转让。一般情况下，转让的原因有以下几种：
1.工作调动或者居住地变动。有很多人办了年卡，结果因为住址的变动，甚至城市的变动，导致来健身房健身很不现实。所以要么就把卡里剩下的时间浪费掉，要么就低价转让给别人。所以对于工作或者生活环境经常有变动的朋友，办理太长时限的健身卡都可能不是最合适的。因为到时候转让卡一定会造成一笔不小的损失。
2.健身难以坚持。这种情况往往是最多的，很多人受网络上一些健身图片或者一些文章的影响，心血来潮去办了一张健身卡，更有甚者甚至一口气办了很长时限的卡，结果三分钟热度，越来越不愿意跑去健身，健身这种热情也就不了了之，答主身边有相当一部分同学在开学办了健身卡后最后仅仅跑去健身房洗澡而已。所以对于初次健身的朋友，我个人更加建议办一张月卡或者季卡，先看自己能否坚持下来，要是能够坚持下来，再续更长年限的也不迟。
3.对健身房感到不满意。有些人可能在办卡时没有考察清楚健身房的具体情况，结果可能因为人多器材少等原因，选择了换健身房，这种情况也还是有的。
所以在办健身卡的时候，各位应该根据自己的情况选择适合自己的方案。
以上。
图源自网络
--------------------------------------------------前言
--------------------------------------------------------------
我的第一家健身房A是公司签的，给员工的福利。（不要问我是哪一家公司，好多公司都会有的）。第二家健身房B，是男朋友办卡人家送了十张体验券。现在的健身房C，是公司大楼内部新开的。
另外居住的社区周边新开的健身房我也去看过。
结合这些经验，今天想跟大家掰扯两句健身房办卡的问题。
首先进健身房之前，请明确自己为什么需要一张健身卡，可能需要一个好的运动氛围，也可能需要一个好的私教，还有可能，健身房有你喜欢的课程（瑜伽，有氧舞蹈等等）
不管哪一种，办健身卡都是一件好事，钱花出去了，你才会更有动力锻炼啊。
---------------------------------------------------我的健身房体验
----------------------------------------------------------
第一家健身房A，最大的特色就是舞蹈操房的课程很火爆。主要是瑜伽，莱美课程系列和Zumba，另外还有FOC和教练自己设计的普拉提或者核心课程（对课程名字没有概念的童鞋，请自行百度哦）。在我还是小白不知道力量训练的时候，都是以操课内容为主的。
图源自网络
健身房地理位置在学校和互联网公司很多的地方。所以学生和上班族都很多。上私教的会员也很多，我知道的有两位价格最贵的私教有时候忙的连吃饭的时间都没有。
环境还行，只是在人多的时候，器械会略微有些不够用。会员的素质也是参差不齐（会员素质真的没法掌控和选择，大家一定要从我做起）。在这里锻炼有两年多，中间装修两次（第一次休息了三个多月，第二次的时候我们就换健身房了）。认识了很多朋友（男朋友就是在这里捡到我的），最后因为装修都散了，有点可惜。
第二家健身房B，是在健身房A第二次装修之后男朋友去办的卡。会籍顾问送了十张体验券，于是就跟着去锻炼了一段时间。不同于A，这里周边全是小区，并且有很多是回迁房。所以健身房的的会员以大爷大妈为主，另外还有带小孩的，但是他们主要混迹于游泳池。器械力量区男性多，女生很少，并且大多数男士都是练了较长时间很有经验的主，所以上私教的会员也很少。舞蹈教室的课程也没有那么受欢迎。
大概核心业务集中在泳池那边了吧，B对健身区的服务和管理就很不到位。更衣室经常会混进来异性小孩，快到夏天了也不开空调，有几天健身区的供水也给取消了，后来还发生了私教集体离职的事件，具体原因不详。虽然健身房承诺签了十年的租约不会轻易撤店装修。但是不到位的服务也给男朋友带来了很多不满。
第三家健身房C，是公司搬迁之后在楼里自己留的健身房。由健身房品牌C提供管理人员。但是私教课还是要花钱的和舞蹈操课需要自掏腰包。
相比AB，C的主要特色就是开辟中小型健身房，因而面积就小很多，器械的采购也不太到位。来这里锻炼的只有同事，大多都是缺乏系统健身知识的，缺乏到连我这种小菜鸟都成了他们羡慕和赞赏的对象（汗）。看来各位上班族自身还是要多注重锻炼啊。
由于大多是没有系统健身知识的同事，而且和办公室离得近，所以来来往往打酱油的不少。有一次我在训练中途休息的时候，遇到一位manager过来打招呼。才说了两句回头发现我用的哑铃被人拿走了......
在健身房切换期间，我也在家自己锻炼过一段时间。一套哑铃组，一个瑜伽垫，加上自己家的小板凳之类。怎么说呢，效果确实没有在健身房来的好。
主要原因：
1没有氛围没有动力。我相信很多人都是喜欢被感染的。
2容易分心，在家我喜欢开着电视制造点声音，但电视节目也确实会干扰到我。
3设备场地的限制。我在外租房，力竭的时候不能扔哑铃，也不敢制造太大的动静影响到邻居。
所以能在家坚持锻炼的人都是值得敬佩的。
另外我还参考了两家新开的健身房，新开的健身房好处就是会员少，日后锻炼的时候会比较自在。但是坏处就是去考察的时候见不到私教和操课教练，而且他们会着急招募会员，用创始会员低价优惠来诱惑你，宣传单上的课程往往会根据营业之后的会员需求做改动。所以遇到新开的健身房，尽量不要在他们还在装修招募会员的时候加入，等他们已经正常营业以后再去考察，这样遇到感兴趣的课程，你还能跟会籍顾问争取一次体验机会。
最后还有一个工作室D，是在健身房A认识的好肌友开的，所以受邀去那里锻炼了一次。体验和大型健身房大有不同。首先这种小型工作室主营业务是私教，所以老板很重视服务客户体验。其次虽然受到场地的限制，但是有经验的私教和老板选择的器械都是很实用很有效的组合器械。所谓麻雀虽小，五脏俱全，设备比健身房C所采购的好用很多。第三，去锻炼的时候不会有很多闲杂人等聊天说话走来走去，锻炼的时候不会受到干扰。如果你身边没有大型健身房，或者只想找私教，这种小型工作室会很适合你。
工作室D
-----------------------------------------最后来一点总结
---------------------------------------------------------
每一个健身房都是有重心业务的，你的需求未必是健身房所擅长的。想清楚你为什么去办卡，考察健身房的时候才能知道它适不适合自己。
考察健身房的时候尽量挑高峰期的时候去。什么时候是高峰期？一般可以直接问健身房。如果周边的公司很多，高峰期大概在下午下班之后。如果是居住小区周边，高峰期大概会在晚上或者周末。如果是在学校周边，大概是在健身房操课的时间人会比较多。
为什么挑这个时候去？这个时候对健身房会员数量质量能有一个比较直观的感受。而且你还有可能碰到好几个正在上课的私教。或者你还可以看到操课教室的情况，老师教的好不好，课程火不火爆都能靠自己的双眼观察到。
能申请体验课的，请尽量申请体验课。
每一张健身卡都应该有请假的时间（一般是一个月），这样你出差，旅游，你的健身卡到期时间可以顺延。
尽量不要选择经常装修的健身房。如果一家健身房开了很久，那他可能会面临更新装修的问题，也有可能会面临场地租约到期的问题。所以办卡的时候不妨了解一下健身房的历史。
教你观察私教
1首先最重要的，不是私教的履历。而是态度。比如他是不是在和会员很好的沟通，而不是和身边的人侃大山瞎聊，会员在练习动作的时候他有没有好好的纠正和保护......履历和经验固然有优势，但如果经济条件有限，我们在选择年轻私教的时候就需要看他有没有用心，谁都曾经是新手，而用心的人，值得一次机会。
2如果你已经买了私教课，那你还可以在上课的时候看他是不是有听你的需求，有没有问你训练时候的感受，有没有给你量身定制课程。你也可以多问几个为什么，看他能不能好好解答。不满意可以申请换私教。
3动不动就让你买课的私教不要选。
4如果你是男生，尽量选择男教练。如果你是女生，男教练女教练都可以选。我比较喜欢男教练，尤其是肌肉块比较明显的教练，这样他在做示范的时候，能让我对目标肌肉有一个很直观的认识。而女教练的优势大概就是她能够理解你的审美需求。(男女审美差异真的挺大的)
5自己练得好和教的好不能直接划等号。回答问题说不明白的，你可以慎重考虑。
健身房注意事项（营造良好锻炼环境从我做起）
1不要乱砸哑铃。
2不要大声喧哗，不要长时间聊天。
4不要找正在训练的人聊天，想认识朋友可以在他休息的时候说话。如果对方正在上大重量，被干扰也是一件很危险的事情。
5爱护公共设备。上瑜伽垫能拖鞋就拖鞋。印象很深刻的是有一次我在拉伸的时候，只是做起来换个姿势而已，转个身发现旁边过去一大爷，一个大脚印直接留在了垫子上。也不知道是没看见垫子还是没看见我，让人心里很不舒服。
6注意安全不要逞强帅。真正训练的人，是懂得循序渐进的。盲目的挑战大重量，叫的和杀猪一样并不是一件很帅气的事情。
7能不带手机就不要带手机。休息的时候刷手机很影响效率。
健身房是公共场合，也是一个很有正能量的公共场合。虽然有一些小谣言（比如Gay多之类），但我还是希望大家不要因为这些事情对健身房有偏见。毕竟能够认真对待自己身体健康的人，都是真正爱自己的人。人自爱，而后人爱之。没有什么是十全十美的，找一个适合自己的才是最重要的。
希望你们都能有健康的灵魂去热爱，有好的身体去（你懂的）...
图源见水印
电话+V： 159999-78052
专注于小程序推广配套流程服务方案。为企业及个人客户提供了高性价比的运营方案，解决小微企业和个体拓展客户的问题
