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学习跆拳道时，通常不需要自带装备，因为大多数道馆会提供一系列设施和装备。这些设施包括手靶、大靶、护具、运动设备以及充气体操垫等。
充气体操垫是较为新款且专业的一款跆拳道专用垫子，其防护性能优越，表面平坦稳固，具备轻微弹性。该垫子采用韩国3.0mm拉丝面料，质感细腻，耐用性强，值得推荐给初学者和资深学员。
手靶和大靶是练习时不可或缺的工具，用于模拟实战中的攻击和防守，帮助学员提升反应速度和技巧。护具则是保护学员在练习过程中免受伤害的关键装备，包括头盔、护胸、护腿等。
运动设备如沙袋、绳索等则有助于增强体能和柔韧性，提高实战能力。充气体操垫不仅提供了一个安全的练习环境，还能有效减少地面冲击对身体的影响，确保训练质量。
您说的运动垫应该是瑜伽垫类型，只有瑜伽垫才是10mm跟15mm的厚度单位~如果是用来运动的话，建议用最近新款“充气体操垫”毕竟瑜伽垫只能使用在瑜伽垫一种运动上，但是充气体操垫可以使用在10种以上运动上~充气体操垫规格有很多，可以根据个人使用来定制，但是正常厚度规格只有10cm和20cm，甚至有30cm。
新华社雅加达8月19日电（记者朱翃刘宁）19日，雅加达亚运会跆拳道比赛在朋加诺会议中心开赛。在当天举行的跆拳道品势4个单项中，中国男团在决赛中不敌韩国队，收获一枚银牌。
韩国队成为当天最大赢家，收获男子个人和团体两枚金牌。印尼在女子个人项目上夺金，这也是本届亚运会东道主收获的首枚金牌。
跆拳道品势是首次进入亚运会项目，共设男、女个人和团体4枚金牌。该项目考验选手的套路完成度以及精神面貌，通过裁判打分，两两单败淘汰至最终决出选手名次。2016年的跆拳道品势世锦赛，中国队创下3金3银2铜的佳绩；但本届亚运会，韩国、伊朗、印尼等队伍实力不俗，中国队在女团、男团方面具备夺牌实力。
在男团比赛中，中国队派出了朱宇祥、胡明达、邓庭锋出战。中国队半决赛淘汰了菲律宾队，但在与韩国队的决赛中，在传统品势和新品势两项比拼中都落入下风，最终获得亚军。
跆拳道强国韩国是品势项目中的最大赢家，他们在男子个人、团体和女子团体都进入了决赛，最终收获男子个人和团体两枚金牌。女子团体比赛中，泰国女队险胜韩国队夺金。
在女子个人的比赛中，印尼选手德菲亚·罗斯玛尼亚尔战胜伊朗选手，为东道主夺得了本届亚运会首枚金牌。当天，印尼总统佐科也到现场观战并为印尼选手打气加油。
伊朗当天颇为失意，虽然有男、女个人两个单项进入决赛，但都与金牌擦肩而过，只收获了两枚银牌。
20日起，雅加达亚运会跆拳道项目正式进入竞技项目的争夺。20日，率先展开男子80公斤级和女子53公斤级两枚金牌的争夺，中国队在这两个项目上均派出选手参赛。有过亚运会参赛经验的陈灵龙将向男子80公斤级的奖牌发起挑战，而19岁小将刘凯琪则将向女子53公斤级奖牌发起冲击。
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