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1.身高情况：我的身高大约在160厘米左右，大一时体检显示158.5厘米，而大二时则为161厘米，取这两次测量的平均值，可以认为是160厘米。
2.体重变化：从大学一年级下学期开始，我的体重一直在104至112斤之间波动，而维持在110斤左右。
3.体形描述：我属于梨形身材，腿部较为粗壮，臀部也较大。尽管如此，我个人觉得整体看来并不算胖。
4.照片对比：今年六月份，我的体重大约在108至109斤之间。从照片来看，虽然脸部看起来有些圆润，但我认为体型尚可。
5.饮食态度：我并不认为160厘米、110斤的体重需要刻意减肥。我觉得健康快乐最为重要，想吃的时候就吃。
6.身高质疑：有人对我的身高表示质疑。我在此提供对比照片，图中我左侧的学妹身高为168厘米，穿着平底鞋时，我比她矮大约7至8厘米。尽管我头圆脸圆，看起来比较娇小，但实际上体型是比较大的。
在健身圈，有一个非常有意思的现象，那就是我们可以经常看到一些大码姑娘，展现出不可思议的身材。这些大码姑娘体重可能会高达160斤，按照这个体重，女孩们的脂肪会大量堆积到脸上或肚子上，形成苹果型的身材。
而我们看到的很多大码健身达人，她们往往全是梨型身材，何为梨型身材？也就是她们脂肪虽然非常多，却分布的很好，形成了梨型而非苹果型身材！
比如一位体重165斤的女子，按照我们平常的计算模式，她毫无疑问应该是肥胖的类型。但若看体型，看腰臀比，那她们的体型毫无疑问很标准，那她的脂肪是到底如何分布的？又是怎么做到这样的分布的？
为了解开自己心中的疑惑，这位叫Dena的女子专门花费135美元进行了身体成分测试，这应该是最精密测试身体成分的仪器了。经过DEXA扫描仪，这位女孩体重为162斤，基础代谢为1374，体脂率42%，腰臀比0.65，脂肪总量为69斤!
看看她的侧视图，脂肪却是这样分布的，可以明显发现，绝大多数脂肪都堆积在了臀腿区域，她的脸庞也显得比较纤细。所以既然都是胖，那我何不选择这种胖呢？最起码脸小，腰细！
这是她在减肥期间的170斤和反弹期间的160斤的对比图，不同的肥胖，呈现的效果是不同的。那我该如何学会像她们一样，学会控制脂肪的堆积区域呢？她们的身材可不可能复制呢？
在观察过很多大码健身模特之后，发现这些大码都经历过肥胖——跑步减脂——健身增肌——体重反弹的情况！
说的简单一些，就是当你减肥成功后，脂肪面临一个重新堆积过程，此时你体内的激素便很容易左右你的脂肪堆积。如果你的面临很大压力，皮质醇分泌过多，经常节食或暴饮暴食，激素分泌紊乱，则腰腹更容易堆积脂肪，呈现向心型肥胖。
这给人何种启发？很简单：脂肪如何分布决定你的身材。很多肥胖女士减肥完成后，积极进行健身，保证良好的营养，脂肪、蛋白和碳水摄入均衡，不暴饮暴食，解除压力，则你体内雌性激素分泌更多。此时脂肪会优先向臀腿区域以及上围堆积，而不会过多堆积在脸上和肚子上。
当然这目前并没有明确的科学论证，只是纵观这些健身大码模特的经历，从而得出的一个普遍规律。
霍思燕是通过扮演《欢天喜地七仙女》中的七仙女迅速走红的，到现在已经过了16年，儿时的女神已经变成了40岁的妈妈。当初怀孕时的霍思燕胖到了160斤，但是生完嗯哼之后的她，迅速恢复了身材，也说明霍思燕是一个非常自律的女性。
4月5日，霍思燕晒出了假期度假的照片，照片上的她身穿三角泳装现身泳池，坐在独角兽气垫上。通过这张照片，不仅能看到霍思燕休闲惬意的状态，也能看到她纤细的腰身和白皙的长腿，身上没有一丝赘肉，让很多女性朋友们羡慕不已。
当然了，作为普通人的我们，只要保持身体健康，也没有必要刻意去维持如此好的身材。但是一旦穿上泳装，我们身体的缺陷就会暴露出来。其实，泳装会暴露身材，但是挑选合适的泳装可以修饰身材。那么不同身材的女性该如何挑选合适自己的泳装也是一个学问。
一、肩宽、脖子短——V领泳衣
市面上最常见的泳衣款式就是一字领的，但是如果你是一个肩膀较宽，而脖子有些短的女生，穿上一字领的泳衣会显得上半身非常粗壮。那么你可以选择V字领的泳衣，这样不仅能让脖子显得比较长，还可以在视觉上缩小肩膀的宽度，使整个人看起来比较修长。而V字领的泳装一般是设计到胸部的下方，这样还会显得你比较性感，在千篇一律穿一字领泳衣的人里，你一定可以做泳池中最耀眼的那一个。
二、手臂粗、有副乳——荷叶边袖泳衣
手臂粗的女生都会比较自卑，恨不得在炎热的夏天都穿长袖去遮肉，而有副乳问题的女生则是深深的惧怕穿泳装，害怕暴露自己的缺陷。现在你们完全不用害怕了，你们可以选择带有荷叶边的泳衣。这样的泳衣不仅能完美地藏住你们多出来的肉肉，还因为有荷叶边让你显得与众不同。我是一个非常喜欢荷叶边的人，我认为这样的泳衣会让你看起来既仙气飘飘又有些俏皮。
三、肚子大、屁股大——带下摆的泳衣
其实在现代的生活中，许多人都会久坐，这样的现象会造成越来越多的人肚子大、屁股大。跟普通的服装一样，针对这个现象，泳装也开始设计修饰这类人身形的款式。肚子大、腰粗、屁股大的人，穿泳衣就一个宗旨，那就是遮肉。无论是分体的泳衣还是连体的泳衣，都要选择带有下摆的款式，利用下摆上的褶皱有效遮挡你的赘肉。
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