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儿童焦虑症的危害主要有以下几个方面：
1.儿童焦虑症会影响到孩子的性格。导致孩子出现脾气暴躁、爱哭闹、容易紧张和激动等现象，而且在日常生活中不爱与人交流和沟通，久而久之会发展为焦躁和孤僻的性格。
2.儿童焦虑症对神经系统的影响。会导致孩子出现多动不安和思维方式混乱等现象，稍微大一些的孩子还会导致学习成绩的下降。
大人脑子笨，反应慢，理解能力差，这种情况在生活中很常见。对于这种情况，很多人会感到焦虑和无助。那么，我们应该如何应对这种情况呢？
大人脑子笨，反应慢，理解能力差，怎么办
从身体健康角度分析，因为大人工作压力大、养生不足等原因，脑子运转缓慢也是常见现象之一。因此，养成良好的生活和饮食习惯，增强体质，有助于改善脑子运转缓慢的问题。多运动、多吃水果蔬菜、保持睡眠等方法都可以有效提升大脑的工作效率。
从心理健康角度分析，心理疾病也是导致大人脑子笨、反应慢、理解能力差的原因之一。例如焦虑症、抑郁症、失眠等，这些情况会对大脑的运作产生巨大的负面影响。因此，要保持开朗乐观的心态，遇事不大惊小怪，及时寻求心理医生的帮助，可以有效缓解因心理问题导致的脑力下降。
从认知训练角度分析，大脑的慢性疲劳通常是由于缺乏认知挑战导致的。这意味着，大人需要给大脑足够的时间去思考，学习新的信息和技能，以减少脑部疲劳。这可以通过阅读、练习、解决问题等方式进行认知训练，有效增强认知手段和思维能力。
焦虑症是指持续的无具体原因的紧张不安，泛化的担心、思虑，伴见自主神经功能紊乱及运动性不安。
焦虑症的症状
精神症状：精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者的焦虑无明确对象或内容，只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者的焦虑对象为现实中可能发生的事情，但是其焦虑、担心、紧张的程度与现实不相称。伴注意力难以集中、难以入睡、眠中惊醒、情绪易激惹等。
躯体症状：表现为运动性不安与肌肉紧张。运动性不安表现为搓手顿足，坐立不安，无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉等，紧张性头痛也很常见，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。
自主神经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感，胃部不适，便秘或腹泻、尿频等症状，有的患者可出现早泄、勃起功能障碍、月经紊乱、性欲缺乏等症状。
其他症状：广泛性焦虑障碍患者常合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等症状，但这些症状不是患者的主要临床表现。部分患者可出现面容焦虑、血压升高、心率增快、趾端震颤、腱反射活跃等体征。
焦虑症的评估
目前常用的焦虑严重程度评估工具为心理测量等，可明确达到焦虑发作的严重程度。
焦虑症的病因
1.遗传；
2.童年不良经历；
3.焦虑性人格；
4.急慢性应激事件；
5.长期失眠；
6.生活/工作节奏快、压力大，释放压力途径缺乏；
7.各类人际关系不良等。
如果你发现自己有焦虑情绪，可通过以下方法缓解：
1.放松心态，转移注意力；
2.拥有或培养兴趣爱好，学会减压；
3.调整工作、生活模式，成为“有趣的人”；
4.作息规律，睡眠充足；
可进行打坐、调息、太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、舞蹈等。
转自：长春中医药大学附属医院
来源：吉林12320
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