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一、疏风固表的玉屏风茶

疏风固表是日常保健的重要一环，但许多人对此方法并不熟悉。一款简单易制的茶饮——玉屏风茶，就能有效帮助我们维护身体健康，降低疾病发生的可能。让我们一起来学习如何制作这款茶。

玉屏风茶的制作配方包括防风5g、黄芪5g、白术3g和绿茶3g，只需将这四种药材放入300ml的水中煮沸，然后泡茶饮用，直至味道变淡即可。

此茶的主要功能在于疏风固表，适用于自汗的情况。然而，需要注意的是，玉屏风茶并非适用于所有人。血虚痉急或头痛非由风邪引起的人应避免饮用，因为这与其中主要成分防风的特性有关。防风是一种伞形科植物的根，具有祛风解表、胜湿止痛和解痉止痒的功效，但阴血亏虚、热病动风者和血虚痉急头痛非由风邪引起者需谨慎使用。

防风的药效广泛，适用于外感风寒、头痛身痛、风湿疼痛、腹痛泄泻、肠风下血、破伤风等症状。但使用时需遵循适量原则，一般生用，止泻炒用或止血炒炭用。同时，与干姜、藜芦、白蔹、芫花等药材相恶，元气虚且疾病非由风湿引起的患者应禁用。

二、特禀体质喝什么茶好抗过敏茶配方

对于特禀体质的人来说，选择茶叶时应以温和、不易引发过敏反应的为主。推荐尝试发酵茶，如红茶和普洱茶，对于对绿茶不过敏的人也可以考虑。为了增强抵抗力和预防过敏，可以配以一些具有益气固表、祛风散邪功效的中草药，如黄芪、防风和白术。

以下是一些特禀体质抗过敏茶的配方:

玉屏风茶

原料：防风5克，黄芪5克，白术3克，绿茶3克。

制作方法：将所有材料放入锅中，加入500毫升水，煮5分钟。取出煮好的药汁，冲泡绿茶，饮用至味淡。功效：有助于疏风固表，适合春季和秋季饮用，每天一次。

苍耳子茶

原料：炒熟的苍耳子10克，薄荷10克，辛夷花10克。

泡法：将苍耳子、薄荷和辛夷花各取2克，放入茶包，用开水冲泡。功效：能预防和缓解鼻塞、喷嚏等症状，可根据需要随时饮用。

辛夷花茶

原料：辛夷花5克，紫苏叶5克。

冲泡：将辛夷花和紫苏叶放入杯中，用开水冲泡即可。功效：有助于收缩鼻粘膜，长期饮用有助于预防过敏性鼻炎，每日一次，症状出现时可饮用。

总的来说，这些配方的茶饮能为特禀体质者提供温和的保健效果，但具体选择还需根据个人体质和过敏情况灵活调整。

春季养生茶饮，这4道茶推荐试一试，固表、清热、祛湿、解郁

春困秋乏、夏打盹冬不醒，岭南地区的气候独特，潮湿的天气居多，特别是到了“回南天”的天气，更是墙壁和地板都是湿漉漉的，可能是天气变化的关系，人都会变得懒洋洋，疲倦、压抑。

悲秋伤春，“伤春”是对春天短暂美丽的感叹，情绪敏感的更是多愁善感，所以总想着拥抱大自然的美丽，野外踏青舒解心中的压抑。

确实，春天万物复苏，是一个生机勃勃的季节，但是也是一个天气多变的季节，时冷时热，时湿时燥。逐步转暖，也是流行病毒高发的季节。所以大多数岭南地区的群众比较注重春季养生。

春季养生茶饮，推荐下面4道茶配方。

玉屏风陈皮茶

材料：

黄芪、白术、防风、陈皮各6克。

做法：

材料直接放煮茶壶，加适量清水，煮10分钟左右即可。

固表、理气、健脾

元参甘草银花茶

材料：

元参、甘草、银花各6克。

做法：

材料放茶杯，用温开水洗一遍，再用沸水冲泡即可。

滋阴降火、清热解毒。

藿香佩兰陈皮茶

材料：

藿香、佩兰、陈皮各6克。

做法：

材料放煮茶壶，加适量清水，煮10分钟左右即可。

健脾和胃、祛湿散寒。

素馨玫瑰蜂蜜茶

材料：

素馨花、玫瑰花各6克，蜂蜜适量。

做法：

素馨花和玫瑰花放茶杯，用沸水冲泡，放到合适温度后加入蜂蜜拌匀即可。

安神解郁、疏肝和胃。

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