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1、训记:训记app是一款深受健身达人喜爱的硬核健身软件。它不仅能够详细记录训练笔记和每次健身的重量等数据,还能对数据进行分析,为用户提供改进建议。
2、硬派健身:硬派健身app专注于塑造形体,帮助用户增肌、减脂,实现完美身材。根据用户的性别、场地、健身经验和运动时间,提供个性化的训练内容,记录并定制不同强度和时间的训练计划。
3、Strong健身:Strong健身app提供科学的热身和拉伸运动教学视频,允许用户自主设计健身计划,并享受动画和专业视频指导服务。所有运动均由专家设计,适合男女用户,并有语音助手、详细动作描述和动画指导,确保运动姿势准确。
4、FitTimeapp:FitTimeapp是一款专业的运动健身应用,提供原创的健身和瑜伽视频训练计划。它让用户在家中也能享受到明星教练的课程,实现轻松减肥、瘦身、增肌和塑形。
以下是几款值得推荐的健身应用程序:
1.KEEP:这款应用广受欢迎,提供了众多健身课程,包括多种拍拍操练习。用户可以利用手机在任何时间、任何地点学习并跟随专业级的拍拍操教程。KEEP还提供了动作分解和教学视频,助力用户更好地掌握拍拍操的正确姿势和技巧。
2.FitMix:作为一款综合性的健身应用,FitMix提供了不同类型和难度的拍拍操课程,适合各种水平的用户。它的课程设计科学,结合了有氧运动和力量训练,旨在全面提升用户身体素质。此外,FitMix还能根据用户的个人状况和目标,制定个性化的训练计划。
3.FitStar:FitStar以其有趣的拍拍操课程而闻名,课程由知名健身教练和明星设计。这些课程不仅易于学习,而且充满创意,能在轻松愉快的氛围中帮助用户锻炼身体。FitStar同样提供了详细的动作分解和教学视频,帮助用户深入学习拍拍操技巧。
先来段教练和学员的视频,最简单的弓步下蹲,学员的表现(好像卖家秀和买家秀!)
视频加载中...对照健身视频学习,学员很难意识到自己做错了。可以看到3位不同运动基础的学员,看视频做的效果都不同。这也是为什么我们一向认为,现有的健身App,不能取代健身房和工作室;也一向主张,健身模式不要线下和线上对立。我们认为最好的方式,还是有私教,或者其它形式的面对面授课;其次,线上通过1对1或者小班教学,教练可以看到学员动作,及时纠正,学员之间也可以互相提醒和鼓励;第三,通过人工智能技术,辨别教练和学员之间的动作差别,进行纠正;这个也是我,AI健身哥带领团队在做的:AI健身教练动作纠正演示有人会说,现在手机的摄像头对比拍下自己动作,和教练的比照,手机必须离得远......但手机屏幕小,教练动作看不清?这时候可以考虑,第一用手机外置广角镜头,某宝,某东上从几十块到几百的都有;第二如果是在家,可以投屏到大电视(包括电视盒子)。方法如下:
手机如何投屏到大电视做健身教学
PS:为什么这里只能发一段视频?要看三段视频在公众号fit178178,fit008008看吧!
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